UPPS-P

Abaixo você encontrará uma série de afirmações que descrevem como as pessoas agem e pensam.
Por favor, indique o quanto você concorda ou discorda para cada uma das afirmações. Selecione a
opção que descreve melhoro seu comportamento durante os últimos 6 meses. Cada questão é seguida
por uma escala que vai de 1 a 4, sendo:

1-Concorda Totalmente 2-Concorda Parcialmente 3-Discorda Parcialmente 4-Discorda Totalmente

1. Eu tenho uma atitude reservada e cautelosa em relação à vida. 1 2 3 4

2. Eu tenho problemas para controlar meus impulsos. 1 2 3 4
3. Eu geralmente busco experiências excitantes e sensações novas. 1 2 3 4
4. Eu geralmente gosto de ver as coisas finalizadas. 1 2 3 4
5. Quando eu estou muito feliz, eu não consigo parar de fazer coisas que podem ter
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consequências ruins.
6. Minha maneira de pensar é normalmente cuidadosa e voltada a um objetivo. 1 2 3 4
7. Eu tenho dificuldade em resistir aos meus desejos (por comida, cigarros, etc.). 1 2 3 4
8. Eu quero experimentar de tudo pelo menos uma vez. 1 2 3 4
9. Eu tenho a tendência de desistir facilmente. 1 2 3 4
10. Quando eu estou de ótimo humor, eu tenho a tendência de entrar em situações que
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podem me causar problemas.
11. Eu não sou daquelas pessoas que falam coisas sem pensar. 1 2 3 4
12. Eu frequentemente me envolvo em coisas das quais, mais tarde, gostaria de escapar. 1 2 3 4
13. Eu gosto de esportes e jogos nos quais você precisa escolher sua próxima jogada
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rapidamente.
14. Tarefas inacabadas realmente me aborrecem. 1 2 3 4
15. Quando eu estou muito feliz, tenho a tendência de fazer coisas que podem causar
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problemas em minha vida.
16. Eu gosto de parar e pensar sobre as coisas antes de fazê-las. 1 2 3 4
17. Quando me sinto mal, no intuito de me fazer sentir bem rapidamente, normalmente
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faço coisas das quais me arrependo mais tarde.
18. Eu gostaria de surfar. 1 2 3 4
19. Quando começo a fazer algo, detesto parar. 1 2 3 4
20. Eu tendo a perder o controle quando estou com ótimo humor. 1 2 3 4
21. Eu não gosto de iniciar um projeto até que eu saiba exatamente como realizá-lo. 1 2 3 4
22. Às vezes quando me sinto mal, não consigo parar de fazer o que estou fazendo,
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mesmo que isto esteja me fazendo sentir pior.
23. Eu realmente gosto de me arriscar. 1 2 3 4
24. Eu me concentro com facilidade. 1 2 3 4
25. Quando eu estou muito radiante, tendo a perder o controle. 1 2 3 4
26. Eu gostaria de saltar de paraquedas. 1 2 3 4
27. Eu termino o que começo. 1 2 3 4
28. Eu tenho a tendência de valorizar e seguir a visão racional e sensata das coisas. 1 2 3 4
 1-Concorda Totalmente 2-Concorda Parcialmente 3-Discorda Parcialmente 4-Discorda Totalmente

29. Quando estou chateado frequentemente ajo sem pensar. 1 2 3 4

30. Outras pessoas diriam que faço escolhas ruins quando estou extremamente feliz em
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relação a algo.
31. Eu sou receptivo a novas sensações e experiências excitantes, mesmo que sejam um
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pouco assustadoras e não convencionais.
32. Eu sou capaz de controlar-me, de modo a fazer as coisas em tempo. 1 2 3 4
33. Eu normalmente tomo minhas decisões após pensar cuidadosamente. 1 2 3 4
34. Quando eu me sinto rejeitado, eu frequentemente digo coisas das quais eu me
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arrependo depois.
35. Outras pessoas ficam chocados ou preocupados com as coisas que faço quando estou
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muito empolgado.
36. Eu gostaria de aprender a pilotar aviões. 1 2 3 4
37. Eu sou uma pessoa que sempre termina as tarefas. 1 2 3 4
38. Eu sou uma pessoa cautelosa. 1 2 3 4
39. É difícil para eu deixar de agir baseado em meus sentimentos. 1 2 3 4
40. Quando fico muito feliz com algo, tendo a fazer coisas que podem ter consequências
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ruins.
41. Eu às vezes gosto de fazer as coisas um pouco arriscadas. 1 2 3 4
42. Eu quase sempre termino as atividades que começo. 1 2 3 4
43. Antes de me envolver em uma nova situação gosto de saber o que esperar dela. 1 2 3 4
44. Às vezes eu torno os problemas piores porque ajo sem pensar quando estou chateado. 1 2 3 4
45. Quando estou muito entusiasmado, eu sinto que que não consigo me conter e parar de
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passar dos limites.
46.Eu gostaria da sensação de saltar de asa delta. 1 2 3 4
47. Às vezes existem tantas pequenas coisas para serem feitas que eu simplesmente ignoro
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todas elas.
48. Eu costumo pensar cuidadosamente antes de fazer qualquer coisa. 1 2 3 4
49. Quando estou muito empolgado, tendo a não pensar nas consequências de minhas
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ações.
50. Antes de decidir, eu considero todas as vantagens e desvantagens. 1 2 3 4
51. No calor de uma discussão, eu às vezes digo coisas das quais me arrependo mais tarde. 1 2 3 4
52. Eu tendo a agir sem pensar quando estou muito empolgado. 1 2 3 4
53. Eu gostaria de mergulhar com equipamento. 1 2 3 4
54. Quando estou muito feliz, muitas vezes me coloco em situações em que normalmente
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ficaria desconfortável.
55. Eu sempre mantenho meus sentimentos sob controle. 1 2 3 4
56. Eu gostaria de dirigir velozmente. 1 2 3 4
57. Quando estou muito feliz, eu sinto que não há problemas em ceder às minhas vontades
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ou desejos intensos.
58. Às vezes faço coisas impulsivas das quais me arrependo mais tarde. 1 2 3 4
59. Eu fico surpreso com as coisas que faço quando meu humor está ótimo. 1 2 3 4