tema crucial para a saúde: a Hipertensão Arterial, também conhecida como
pressão alta. Uma condição silenciosa que, se não controlada, pode trazer
graves consequências.
O que é Hipertensão?
A hipertensão arterial ou pressão alta é uma doença crônica caracterizada pelos
níveis elevados da pressão sanguínea nas artérias. Ela acontece quando os
valores das pressões máxima e mínima são iguais ou ultrapassam os 120/80 mmHg
(ou 12 por 8). A pressão alta faz com que o coração tenha que exercer um esforço
maior do que o normal para fazer com que o sangue seja distribuído corretamente no
corpo. A pressão alta é um dos principais fatores de risco para a ocorrência de
acidente vascular cerebral, enfarte, aneurisma arterial e insuficiência renal e cardíaca.
Valores da Pressão Arterial:
Normal: Abaixo de 120/80 mmHg
Pré-hipertensão: Entre 120/80 e 139/89 mmHg
Hipertensão Estágio 1: Entre 140/90 e 159/99 mmHg
Hipertensão Estágio 2: Acima de 160/100 mmHg
Sintomas:
Geralmente, a hipertensão não apresenta sintomas, por isso é chamada de
“doença silenciosa”.
Em alguns casos, podem ocorrer: dor de cabeça, tontura, zumbido nos
ouvidos, cansaço, visão turva, sangramento nasal.
Fatores que ocasiona hipertensão
Histórico familiar
Idade (risco aumenta com o passar dos anos)
Sobrepeso ou obesidade
Sedentarismo
Dieta rica em sal, gordura saturada e colesterol
Consumo excessivo de álcool
Tabagismo
Estresse
Diabetes
Complicações:
A hipertensão, se não controlada, pode levar a graves problemas de saúde,
como:
o Infarto do miocárdio (camada muscular do coração, responsável por
bombear o sangue para todo o corpo)
o AVC (derrame cerebral)
o Insuficiência renal
o Doença arterial periférica (é um distúrbio da circulação do sangue nas
pernas que pode provocar dor ao caminhar)
o Perda de visão
o Demência
Diagnóstico:
A hipertensão é diagnosticada através da medição regular da pressão
arterial.
O médico utiliza um aparelho chamado esfigmomanômetro para medir a
pressão sistólica (máxima) e diastólica (mínima).
É importante realizar a medição em ambas as artérias, geralmente no braço,
em momentos de repouso.
Tratamento:
O tratamento da hipertensão depende da gravidade da doença e dos fatores
de risco do paciente.
Pode incluir:
o Mudanças no estilo de vida:
Alimentação saudável: rica em frutas, legumes, verduras e grãos
integrais; com baixo teor de sal, gordura saturada e colesterol.
Prática regular de atividade física: pelo menos 30 minutos de
exercícios aeróbicos moderados na maioria dos dias da semana.
Controle do peso corporal
Cessação do tabagismo
Redução do consumo de álcool
Controle do estresse
o Medicamentos:
Em alguns casos, o médico pode prescrever medicamentos para
baixar a pressão arterial.
Lembre-se:
A hipertensão é uma doença crônica que precisa de acompanhamento
médico regular e tratamento contínuo.
Seguindo as orientações médicas e adotando um estilo de vida saudável,
você pode controlar a pressão arterial, prevenir complicações e viver uma
vida com mais saúde.
