Orientação

Trabalho realizado por:

Rúben Gonçalves n23
Rui Cunha n24
O que é a corrida
de orientação
+ A corrida de orientação, também
conhecida como orientação pedestre, é um
desporto que combina corrida e
navegação com um mapa e bússola. O
objetivo é percorrer um terreno
desconhecido, passando por uma série de
pontos de controlo marcados no mapa, no
menor tempo possível. Esta modalidade
exige habilidades tanto físicas como
mentais, pois os competidores precisam de
tomar decisões rápidas sobre a melhor rota
a seguir enquanto se movem em alta
velocidade.
 Principais Símbolos e Sinalética
1. Linhas de Contorno: 4. Vegetação:
+ Linhas Contínuas: Representam as curvas de nível, que + Floresta Corrível: Representada por áreas verdes claras.
indicam a elevação do terreno. A distância vertical entre as + Floresta Densa: Representada por áreas verdes escuras.
curvas de nível adjacentes é constante (normalmente 5
+ Área Aberta: Representada por áreas amarelas, com
metros).
diferentes tonalidades indicando a densidade da vegetação
+ Linhas de Contorno Auxiliares: Linhas mais finas, usadas (mais claro para áreas completamente abertas, mais escuro
para mostrar detalhes adicionais de relevo (geralmente para áreas parcialmente abertas).
metade da elevação das linhas de contorno principais).
5. Construções e Estruturas:
2. Água:
+ Edifícios: Representados por áreas preenchidas a preto.
+ Lago: Representado por uma área azul.
+ Ruínas: Símbolos semelhantes aos edifícios, mas com
+ Rio: Linhas azuis, contínuas para rios permanentes e contornos irregulares.
tracejadas para rios sazonais.
+ Muro ou Cerca: Linhas pretas contínuas ou tracejadas.
+ Pântano: Áreas azuis com pontos ou linhas finas, indicando
áreas alagadiças. 6. Caminhos e Trilhos:
+ Estrada Principal: Linha grossa preta ou castanha.
3. Formações Rochosas:
+ Trilho: Linhas finas pretas ou castanhas, contínuas para
• Pedra ou Rocha Isolada: Símbolo de uma pequena
trilhos principais e tracejadas para trilhos menores.
mancha preta.
• Escarpa: Linha preta grossa, com os dentes virados para o
lado do declive.
 Pontos de Controlo
Os pontos de controlo são marcados no mapa com círculos roxos e números que indicam
a ordem em que devem ser visitados. No terreno, esses pontos são sinalizados com
prismas brancos e laranja, frequentemente acompanhados de uma estação de marcação
eletrónica (para registar a passagem) e um código de identificação.

Descrição dos Pontos de Controlo (Descritores)

Os descritores de controlo, também conhecidos como "control descriptions" ou "control
codes", são tabelas que fornecem informações detalhadas sobre a localização exata de
cada ponto de controlo. Estas descrições usam símbolos padrão para representar
características específicas do terreno (por exemplo, "ao lado de uma rocha", "no
cruzamento de trilhos").

Cores e Simbologia Padrão

• Preto: Usado para elementos construídos pelo homem (edifícios, trilhos, muros)
e detalhes do terreno (pedras, escarpas).
• Azul: Representa água (lagos, rios, pântanos).
• Castanho: Usado para linhas de contorno e outras características do relevo (terrenos
arenosos, buracos).
• Verde: Denota a vegetação, com diferentes tonalidades indicando a densidade.
• Amarelo: Indica áreas abertas e clareiras.
 Tipos de Provas Orientação de Precisão (Trail Orienteering):
• TemO: Focado na rapidez e precisão na tomada de decisão.
• PreO: Combina precisão e navegação, adequado para pessoas

de Orientação com mobilidade reduzida.

Orientação Noturna:
• Realizada à noite, adicionando o desafio da visibilidade reduzida.

Orientação de Aventura (Rogaining):

Orientação Pedestre (Foot Orienteering): • Provas de longa duração (6 a 24 horas), onde as equipas visitam
• Sprint: Provas curtas e rápidas em áreas o máximo de pontos de controlo possível.
urbanas ou parques (12-15 minutos).
• Média Distância: Duração média com foco Orientação Aquática (Canoe Orienteering):
na navegação precisa (30-45 minutos). • Provas em corpos de água, com navegação de canoa ou caiaque.
• Longa Distância: Provas mais longas,
exigindo resistência física (1-2 horas). Orientação em Esqui (Ski Orienteering):
• Estafeta: Competições em equipa, com cada • Realizada em terrenos cobertos de neve, utilizando esquis de fundo.
membro a completar um percurso individual.
Orientação Urbana (City Orienteering):
Orientação em BTT (Mountain Bike Orienteering): • Provas em áreas urbanas, com pontos de controlo em edifícios
• Realizadas em bicicleta de montanha, com e parques.
percursos em trilhos cicláveis, disponíveis
em categorias de Sprint, Média e Longa Orientação Escolar e Infantil:
Distância, além da prova Score. • Adaptada para crianças e jovens, com percursos simples e
educativos.
Materiais e equipamentos necessários
numa corrida de orientação
Materiais Essenciais:
+ Mapa de orientação
+ Bússola
+ Picotador

Equipamentos Pessoais:
+ Roupa Adequada

Equipamentos Adicionais:
+ Sistema eletrónico de controlo
 Técnicas a utilizar na orientação
1. Leitura de Mapa

+ Reconhecimento de Símbolos e Cores: Familiarize-se com os símbolos do mapa e

as cores que representam diferentes tipos de terreno e características.

+ Interpretação de Curvas de Nível: Compreenda as curvas de nível para avaliar a

topografia, como elevações e depressões.

2. Uso da Bússola

+ Ajuste do Azimute: Configure a bússola para a direção desejada e siga essa direção
no terreno.

+ Orientação do Mapa: Alinhe o mapa com o norte magnético usando a bússola para
garantir que o mapa esteja na mesma orientação do terreno.

3. Técnicas de Navegação

+ Ponto de Ataque (Attack Point): Identifique um ponto de referência fácil de

encontrar próximo do ponto de controlo e navegue até ele antes de fazer a
abordagem final ao ponto de controlo.

+ Handrailing: Utilize características lineares do terreno, como trilhos, rios ou cercas,

para guiar a sua navegação.

+ Características de Interceptação (Catching Features): Identifique grandes

características do terreno que o avisam de que passou do ponto de controlo.

+ Desvio Intencional (Aiming Off): Quando se aproxima de um ponto de controlo ao

longo de uma característica linear, mire deliberadamente para um lado do ponto
para garantir que saiba de que lado se encontra quando atingir a característica.
 4. Escolha de Rota

+ Planeamento de Rota: Avalie diferentes opções de rota entre pontos de controlo, considerando a
topografia, a vegetação e outros obstáculos para escolher a rota mais rápida e eficiente.

+ Análise de Terreno: Leve em consideração a dificuldade do terreno, evitando áreas de vegetação

densa ou terrenos acidentados que possam diminuir a sua velocidade.
5. Contagem de Passos (Pacing)

+ Medida de Passos: Conte os passos para medir distâncias e manter o controlo da sua posição no
mapa, especialmente em áreas onde os pontos de referência visuais são escassos.

6. Técnicas de Relocalização
+ Parar e Analisar: Se se perder, pare, analise o mapa e tente reconhecer características ao seu redor

Continuação...
para se reorientar.
+ Retorno ao Último Ponto Conhecido: Volte ao último ponto onde tinha certeza da sua posição e tente
novamente.

7. Navegação de Precisão (Fine Orienteering)

+ Micro-Navegação: Use navegação precisa para os últimos metros antes de um ponto de controlo,
prestando atenção aos pequenos detalhes do terreno.
8. Navegação por Azimute e Distância

+ Azimute e Distância: Navegue em linha reta seguindo um azimute específico e uma distância
calculada, útil em terrenos sem trilhos claros ou características de navegação.
9. Navegação com o Polegar (Thumb Orienteering)
+ Posicionamento do Polegar: Mantenha o polegar no mapa na sua localização atual enquanto se
move, facilitando a leitura rápida e precisa do mapa.
Conceito de Mapa de Orientação Informações Contidas num Mapa
de Orientação
+ Um mapa de orientação é uma representação detalhada e + Os mapas de orientação contêm uma variedade
específica de uma área geográfica, criada para ser utilizada em de informações detalhadas e simbólicas que são cruciais para a
atividades de navegação como a orientação. Este tipo de mapa é navegação precisa. Aqui estão os principais elementos e
desenhado para fornecer informações precisas sobre o terreno, informações que um mapa de orientação normalmente contém:
ajudando os participantes a localizar pontos de controlo e navegar
eficientemente.
1. Título e Legenda 6. Pontos de Controlo e Percursos

2. Escala 7. Informações Adicionais

3. Curvas de Nível -Nome do Evento e Data

4. Linhas Norte -Organizador e Cartógrafo

5. Símbolos e Cores