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PROBIÓTICOS

O documento descreve os principais gêneros e espécies de probióticos presentes no intestino humano, como Lactobacillus, Bifidobacterium e Saccharomyces, e suas funções benéficas para a saúde, incluindo a produção de ácidos, suporte à imunidade e redução de inflamações. Esses micro-organismos são essenciais para a manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal, impactando positivamente a saúde imunológica, digestiva e metabólica. A sinergia entre esses probióticos é crucial para o bem-estar geral do organismo.

Enviado por

Sandro Rogério Alvares
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PROBIÓTICOS

O documento descreve os principais gêneros e espécies de probióticos presentes no intestino humano, como Lactobacillus, Bifidobacterium e Saccharomyces, e suas funções benéficas para a saúde, incluindo a produção de ácidos, suporte à imunidade e redução de inflamações. Esses micro-organismos são essenciais para a manutenção do equilíbrio da microbiota intestinal, impactando positivamente a saúde imunológica, digestiva e metabólica. A sinergia entre esses probióticos é crucial para o bem-estar geral do organismo.

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PROBIÓTICOS

O intestino humano abriga uma vasta gama de probióticos (micro-organismos benéficos) que
desempenham funções essenciais para a saúde geral. Aqui estão alguns dos principais gêneros
e espécies de probióticos, juntamente com suas funções:

1. Lactobacillus
• Exemplos de espécies: L. acidophilus, L. rhamnosus, L. casei, L. plantarum, L. reuteri.
• Funções:
o Produzem ácido lático, ajudando a manter o pH intestinal equilibrado.
o Inibem o crescimento de bactérias patogênicas.
o Auxiliam na digestão da lactose.
o Estimulam a resposta imunológica.
o Melhoram a barreira intestinal e previnem a permeabilidade excessiva.

2. Bifidobacterium
• Exemplos de espécies: B. bifidum, B. longum, B. breve, B. infantis.
• Funções:
o Produzem ácidos graxos de cadeia curta (AGCC), que nutrem as células do
cólon.
o Reduzem inflamações intestinais.
o Combatem infecções gastrointestinais.
o Contribuem para a digestão de fibras e outros carboidratos complexos.
o Melhoram o metabolismo de lipídios e glicose.

3. Escherichia coli (cepas não patogênicas)


• Funções:
o Produzem vitamina K2, essencial para a coagulação do sangue.
o Mantêm o equilíbrio da microbiota ao competir com micro-organismos
nocivos.
o Estimulam a imunidade local.

4. Streptococcus
• Exemplos de espécies: S. thermophilus.
• Funções:
o Auxiliam na digestão de lactose, especialmente na produção de laticínios
fermentados.
o Produzem substâncias antimicrobianas que inibem patógenos.
o Melhoram a digestibilidade de proteínas e gorduras.

5. Enterococcus
• Exemplos de espécies: E. faecium (cepas específicas).
• Funções:
o Suportam a imunidade intestinal.
o Auxiliam na resistência contra infecções bacterianas.
o Contribuem para o equilíbrio da microbiota em ambientes adversos.
6. Saccharomyces (leveduras)
• Exemplo de espécie: Saccharomyces boulardii.
• Funções:
o Tratam diarreias relacionadas a antibióticos ou infecções.
o Reduzem inflamações intestinais, especialmente em doenças como colite.
o Estimulam a produção de enzimas digestivas.

7. Akkermansia
• Exemplo de espécie: Akkermansia muciniphila.
• Funções:
o Mantêm a integridade da barreira intestinal.
o Reduzem inflamações sistêmicas.
o Auxiliam no controle de peso e no metabolismo de glicose.

8. Faecalibacterium
• Exemplo de espécie: Faecalibacterium prausnitzii.
• Funções:
o Produzem butirato, um AGCC que alimenta células intestinais e reduz
inflamações.
o Desempenham papel na proteção contra doenças inflamatórias intestinais.

9. Clostridium (grupos benéficos)


• Exemplos de espécies: Clostridium butyricum.
• Funções:
o Produzem butirato, contribuindo para a saúde do cólon.
o Reduzem inflamações e promovem a saúde da barreira intestinal.

10. Prevotella e Bacteroides


• Funções:
o Auxiliam na digestão de proteínas e carboidratos.
o Modulam a resposta imune intestinal.
o Contribuem para o equilíbrio entre bactérias benéficas e patogênicas.

Esses micro-organismos atuam sinergicamente para manter o equilíbrio da microbiota


intestinal, um fator crucial para a saúde imunológica, digestiva e metabólica.

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