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Todo trabalho árduo traz proveito,
mas o só falar leva à pobreza.
PROVÉRBIOS 14:23
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@2021 Agenda Rafael Medeiros
CHECK-IN/OUT
Check-In/Out
MAPA DO DIA CHECK-OUT
O MAPA DO DIA poderá auxiliá-lo a criar um script para o seu dia. Cada fileira de quadrados O CHECK-OUT poderá auxiliá-lo a analisar como foi o seu dia. Cada fileira de quadrados
representa um mês e cada quadrado represente um dia. Marque cada quadrado conforme representa um mês e cada quadrado represente um dia. Marque cada quadrado conforme
você faz a sua verificação diária. você faz a sua verificação diária.
Pense em três motivos de gratidão no começo desse dia. Sugestão: faça uma oração e
Pense na rota do dia que passou e analise qual a sensação que surge (se sua priorização
entregue esse dia a Deus.
foi boa ou não).
CHECK
CHECK
Olhe a aba Matriz de Projetos para se familiarizar com todos os resultados que você está buscando. Veja se você teve pelo menos uma vitória no seu dia? (First Win ou T.G.)
CHECK
CHECK
Escolha um projeto da sua Matriz de Projetos e coloque uma micro tarefa relacionada a ele no campo Se alguma tarefa ou hábito importante não tenha sido realizada, tente finalizar ainda hoje (caso
First Win (Primeira Vitória). não seja possível, programe para amanhã ou outro dia antecipadamente).
CHECK
CHECK
Escolha um ou dois projetos da sua Matriz de Projetos e coloque uma micro tarefa relacionadas a eles Analisando as suas decisões quanto a priorização do seu dia, o que você faria de diferente? (planeje
no campos T.G. (Tarefas de Ganho) que estão na aba do Programar e defina um horário inteligente essas ações para os próximos dias antecipadamente).
e estratégico.
CHECK
CHECK
Como você lidou com as redes sociais e celular? Está dentro do saudável ou perdendo muito tempo?
No campo Recompensa do dia (está lá na aba do Programar, bem no finalzinho de cada dia), coloque
CHECK
antecipadamente um prêmio. Seu alvo é ter pelo menos uma vitória no dia para conquistar sua
recompensa.
CHECK
Caso esteja perdendo muito tempo com o celular, pense em uma estratégia para não perder tanto
tempo amanhã.
CHECK
Verifique o dia anterior ao dia de hoje (Ex: se hoje é quarta, verifique como foi a terça-feira). Veja se
alguma tarefa ficou sem ser realizada e reagende.
CHECK
Abaixo do campo Recompensa tem duas pequenas imagens dentro de dois círculos. A imagem do
boneco representa sua vida pessoal e a imagem da maleta representa sua carreira. Preencha cada
círculo de acordo com o número de vitórias (Tarefas de ganho) que você teve hoje. O alvo é ter, no
CHECK
Verifique pelo menos três dias para frente e veja se há algum compromisso que exija mínimo, uma vitória no seu dia para que você tenha o saldo positivo e conquiste o direito a
ações antecipadas. recompensa.
CHECK
Sugestão: Que tal encerrar o dia dizendo para as pessoas que você ama o quão importante elas são
Planeje e organize as suas Tarefas de Prevenção de Dor e demais compromissos ao longo do dia. para você? Que tal fazer uma oração? Ler a bíblia sozinho ou com a família. Essas tarefas finais valem
Sugestão: só planeje 60% do seu dia. Deixe o resto para os imprevistos. como vitória no seu dia. Seja criativo!
CHECK
CHECK
@2021 Agenda Rafael Medeiros
PROJETOS
Projetos
MATRIZ DE PROJETOS
projetos projetos projetos
profissionais relacionamentos saúde
projetos outros
espirituais projetos
@2021 Agenda Rafael Medeiros
ANOTAR
Anotar
BANCO DE RESERVAS
Torne vísivel tudo que Liberar a mente
ocupa sua mente
@2021 Agenda Rafael Medeiros
PREPARAR
Preparar
Ajustar seus
melhores padrões
Escolha uma
programação
EMPILHADA
2 MINUTOS
PARALELA
AMBIENTE
FLEXÍVEL
AGENDA
ALARME
Preparar titulares Equilibre as tarefas
Organizar suas tarefas dentro Classifique as pendências
de uma programação PRODUÇÃO
DE GANHO
PREVENÇÃO
DE DOR
Fatie em pequenas ações
TAREFAS
1
PROJETOS
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
1
2
3
@2021 Agenda Rafael Medeiros
PROGRAMAR
Programar
PROGRAMAÇÃO SEMANA
SEGUNDA __/__ TERÇA __/__ QUARTA __/__ QUINTA __/__ SEXTA __/__ SÁBADO __/__ DOMINGO __/__
MAPA DO DIA MAPA DO DIA MAPA DO DIA MAPA DO DIA MAPA DO DIA MAPA DO DIA PLANEJ. SEMANAL FLEXÍVEL
FIRST
WIN
MANHÃ
EMPILHADA
T.G.
TARDE
PARALELA
T.G.
NOITE
AMBIENTE
CHECK-OUT CHECK-OUT CHECK-OUT CHECK-OUT CHECK-OUT CHECK-OUT PLANEJ. SEMANAL
RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA RECOMPENSA DO DIA
+ + + + + + +
@2021 Agenda Rafael Medeiros
OPÇÕES DE
PROGRAMAÇÃO
programação programação
Arrumando casa
Me arrumando
Lavando louça
flexível paralela
Esperando
No carro
Assim que possível eu vou Eu vou
programação programação
ambiente
Mochila / Bolsa
empilhada
Na chave
Na porta
Na mesa
No carro
Assim que Eu vou Vou colocar
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