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Dass 21

O documento apresenta uma lista de afirmações para autoavaliação emocional, onde o respondente deve classificar cada afirmação de 0 a 3, indicando o grau em que se aplicou a ele na última semana. As afirmações abordam sentimentos de ansiedade, depressão e dificuldades emocionais. O objetivo é avaliar o estado emocional do indivíduo durante o período mencionado.

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Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e circule o número apropriado

0, 1, 2 ou 3 que indique o quanto ela se aplicou a você durante a última semana, conforme a
indicação a seguir:
0 Não se aplicou de maneira alguma
1 Aplicou-se em algum grau, ou por pouco de tempo
2 Aplicou-se em um grau considerável, ou por uma boa parte do tempo
3 Aplicou-se muito, ou na maioria do tempo

1 Achei difícil me acalmar 0 1 2 3

2 Senti minha boca seca 0 1 2 3

3 Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo 0 1 2 3

4 Tive dificuldade em respirar em alguns momentos (ex. respiração ofegante, falta de ar,
0 1 2 3
sem ter feito nenhum esforço físico)

5 Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas 0 1 2 3

6 Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações 0 1 2 3

7 Senti tremores (ex. nas mãos) 0 1 2 3

8 Senti que estava sempre nervoso 0 1 2 3

9 Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo0 1 2 3

(a)

10 Senti quo não tinha nada a desejar 0 1 2 3

11 Senti-me agitado 0 1 2 3

12 Achei difícil relaxar 0 1 2 3

13 Senti-me depressivo (a) e sem ânimo 0 1 2 3

14 Fui intolerante com as coisas que me impediam de continuar o que eu estava fazendo0 1 2 3

15 Senti que ia entrar em pânico 0 1 2 3

16 Não consegui me entusiasmar com nada 0 1 2 3

17 Senti que não tinha valor como pessoa 0 1 2 3

18 Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais 0 1 2 3

19 Sabia que meu coração estava alterado mesmo não tendo feito nenhum esforço físico0 1 2 3
(ex. aumento da frequência cardíaca, disritmia cardíaca)

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Por favor, leia cuidadosamente cada uma das afirmações abaixo e circule o número apropriado

1 Achei difícil me acalmar 0 1 2 3

2 Senti minha boca seca 0 1 2 3

3 Não consegui vivenciar nenhum sentimento positivo 0 1 2 3

5 Achei difícil ter iniciativa para fazer as coisas 0 1 2 3

6 Tive a tendência de reagir de forma exagerada às situações 0 1 2 3

7 Senti tremores (ex. nas mãos) 0 1 2 3

8 Senti que estava sempre nervoso 0 1 2 3

9 Preocupei-me com situações em que eu pudesse entrar em pânico e parecesse ridículo0 1 2 3

10 Senti quo não tinha nada a desejar 0 1 2 3

12 Achei difícil relaxar 0 1 2 3

13 Senti-me depressivo (a) e sem ânimo 0 1 2 3

15 Senti que ia entrar em pânico 0 1 2 3

16 Não consegui me entusiasmar com nada 0 1 2 3

17 Senti que não tinha valor como pessoa 0 1 2 3

18 Senti que estava um pouco emotivo/sensível demais 0 1 2 3

20 Senti medo sem motivo 0 1 2 3

21 Senti que a vida não tinha sentido 0 1 2 3

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