Scribd
Carregar
1K visualizações8 páginas

Lâminas Nutrição

O documento apresenta a composição de um prato saudável, destacando fontes de proteínas vegetais e animais, carboidratos e vegetais. Também menciona a importância do balanço energético, sinais de desidratação e a presença de açúcar escondido em bebidas. Além disso, inclui referências à escala de Bristol para a avaliação das fezes e à cor da urina.

Enviado por

davigomesdasilva2807
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd
1K visualizações8 páginas

Lâminas Nutrição

O documento apresenta a composição de um prato saudável, destacando fontes de proteínas vegetais e animais, carboidratos e vegetais. Também menciona a importância do balanço energético, sinais de desidratação e a presença de açúcar escondido em bebidas. Além disso, inclui referências à escala de Bristol para a avaliação das fezes e à cor da urina.

Enviado por

davigomesdasilva2807
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd

@nutricamiribeiro

Composição de um prato saudável

PROTEÍNA VEGETAL
Leguminosas (Feijão, Lentilha,
CARBOIDRATOS Grão de Bico, Ervilha).
Arroz, Macarrão,
Batata Inglesa,
Batata Doce, Aipim,
Inhame, Farofa.
PROTEÍNA ANIMAL
Carne Bovina, Frango,
Peixe, Ovos.

VEGETAIS TIPO A
Alface, Couve, VEGETAIS TIPO B
Espinafre, Repolho, Tomate, Cenoura,
Rúcula... Beterraba, Brócolis,
Couve-flor...
@nutricamiribeiro

Como é o formato das suas fezes?


ESCALA DE BRISTOL
@nutricamiribeiro

ENTENDENDO: BALANÇO ENERGÉTICO

Superávit
calórico

2500 calorias
@nutricamiribeiro

QUAL A COR DA SUA URINA?

FIQUE ATENTO AOS SINAIS DE DESIDRATAÇÃO


@nutricamiribeiro

AÇÚCAR
ESCONDIDO
em cada bebida
@nutricamiribeiro
@nutricamiribeiro
@nutricamiribeiro

Você também pode gostar