INSTITUTO DO DESPORTO E EDUCAÇÃO FÍSICA DE MOÇAMBIQUE
IMEDE
Tema: Revisão História Gráfica sobre Conceitos e Definições Gerais de actividades Físicas,
Educação Física e Desporto
Curso Nocturno - Turma 1
Docente : Mário Alexandre Parruque
Discente: Leonor Aurélio Novela
Maputo,Março de 2025
Sumário
Objectivos..............................................................................................................................................................2
Introdução..............................................................................................................................................................3
Origem da Actividade física..................................................................................................................................4
Definições detalhadas............................................................................................................................................5
Origem da palavra Desporto..................................................................................................................................7
Benefícios mentais e psicológicos da prática de desporto......................................................................................8
[Link] a integração social....................................................................................................................................8
Conclusão:.............................................................................................................................................................9
Referências Bibliográficas....................................................................................................................................10
Objectivos
Objectivo geral
-Abordar sobre conceitos e definições gerais de actividades físicas, Educação física e
desporto.
Objectivos específicos
-Definir os conceitos gerais de actividades físicas e educação física e desporto;
-Identificar os benefícios da prática de actividades físicas;
-Abordar acerca da importância de actividades físicas em Moçambique;
-Citar o objectivo da educação física;
-Listar os benefícios da prática do desporto.
Introdução
Fazer exercícios físicos não fortalece somente o corpo, mas também a mente e a alma.
Neste presente trabalho, abordaremos assuntos de extrema relevância sobre conceitos e
definições de actividades físicas, Educação física e desporto.
Falaremos também da sua importância, seus benefícios...
Origem da Actividade física
A actividade física tem raízes antigas, com vestígios de práticas físicas para a sobrevivência e
preparação para a guerra na pré-história e em civilizações antigas como a chinesa e a grega.
A Grécia Antiga, em particular, é vista como o berço dos esportes, com os jogos olímpicos
como exemplo.
Pré-história e civilizações Antigas
*A preocupação com força física e a sobrevivência era crucial na pré-história,com
actividades físicas ligadas à caça, colecta e defesa.
*Na China, por volta de 2500 a.C,há registros de exercícios organizados para a saúde,como o
Taí Chi.
*Na Grécia Antiga, a actividade física era valorizada como parte da cultura,da filosofia e da
religião com os jogos olímpicos como exemplo.
-Na Índia, o budismo e o Yôga promoviam a actividade física como um caminho para o
Nirvana.
Actividade Física- é qualquer movimento corporal produzido pelos músculos esqueléticos
que requeiram gasto de energia. Incluindo actividades físicas praticadas durante o trabalho,
jogos,execução de tarefas domésticas,viagens e em actividades de lazer.
Definições detalhadas
Movimento Corporal
A actividade física,engloba todos os movimentos do corpo, desde os mais simples, como
caminhar,até os mais complexos,como praticar um desporto.
Gasto de energia
A característica principal da actividade física é o consumo de energia pelo corpo, que se
manifesta através do aumento da frequência cardíaca,respiração e transpiração.
Intencionalidade
A actividade física é um comportamento intencional,ou seja, os movimentos são feitos de
forma voluntária e não são involuntárias, como respirar ou o batimento cardíaco.
Actividade Física em Moçambique
Em Moçambique, como em qualquer lugar, a actividade física engloba qualquer movimento
corporal, e são cruciais para a saúde e bem-estar.
Benefícios da actividade física
A actividade física reduz o estresse e sintomas de ansiedade,melhora a qualidade do sono,
aprendizagem e a saúde cardiovascular, previne doenças crônicas e melhora a força,
equilíbrio e flexibilidade.
Importância da actividade física em Moçambique
A promoção da actividade física é fundamental para combater o sedentarismo e as doenças
não transmissíveis, que são um problema de saúde pública em Moçambique.
-A actividade física também contribui para uma melhor qualidade de vida tanto do ponto de
vista físico como mental.
-É importante adaptar as actividades físicas às condições e cultura locais, promovendo
actividades acessíveis e que promovam a participação de todos.
Educação física
É uma disciplina que visa o aperfeiçoamento, controle e manutenção da saúde do corpo e da
mente do ser humano. Consiste em um conjunto de actividades físicas planeadas e
estruturadas para promover o condicionamento físico de crianças, jovens e adultos através da
prática de diferentes modalidades desportivas.
Objectivo da educação física
É formar o cidadão que segundo Betti (1992) irá produzí-la, reproduzí-lá, e transformá-
la ,qualificando-o para desfrutar os jogos,os esportes,as danças, as lutas, as ginásticas e
práticas de aptidão física, em proveito do exercício crítico dos direitos e deveres do cidadão
para a benfeitoria da qualidade de vida humana.
Importância da Educação física
A educação física é importante para o desenvolvimento integral das pessoas contribuindo
para a saúde, s socialização e bem-estar.
Origem da palavra Desporto
A palavra “desporto ” vem do francês antigo desporto, que significa “recreação,passatempo e
lazer ”. Surgiu na língua portuguesa no séc. XV, com o sentido de divertimento.
A influência do termo inglês Sport contribui para o incremento do seu usj com o significado
moderno em Portugal.
*Desporto é toda forma de praticar actividade física de forma metódica, com objetivos
competitivos, que por meio de participação casual ou organizada, procure usar,manter ou
melhorar as habilidades físicas, proporcionando diversão aos participantes e em alguns casos,
entretenimento para os espectadores.
*Objectivos do desporto
Tem vários objectivos entre eles,melhorar a saúde, a aptidão física e a qualidade de
[Link]ém pode ajudar a desenvolver a confiança,a responsabilidade e o espírito
desportivo.
*Benefícios físicos da prática de desporto
[Link] bem ao coração,pulmão, vasos sanguíneos, entre outros;
[Link] risco de inúmeros tipos de cancro;
[Link] os ossos;
[Link] a perder peso, prevenindo a obesidade;
[Link] a força corporal e a resistência física;
[Link] a aparência física e agilidade.
Benefícios mentais e psicológicos da prática de desporto
[Link] a capacidade de raciocínio e memória;
[Link] a auto- estima e a auto-confiança;
[Link] a prevenir e tratar doenças psicológicas.
[Link] a exploração de diferentes paixões;
[Link] a felicidade.
Benefícios sociais da prática de desporto
.Ajuda a integração social.
Desporto e Educação física em Moçambique
Em Moçambique,a educação física e o desporto são direitos de todos os cidadãos, de acordo
com a lei. O desporto é visto como um motor de desenvolvimento Nacional.
A lei do desporto é a lei n°7/2022 de 28 de Junho. O decreto n°58/2023 provou o
regulamento da lei n°7/2022.
Conclusão:
Em forma de conclusão do presente tema, tanto a Actividade física,a educação física e
desporto contribuem para uma melhor qualidade de vida tanto do ponto de vista físico como
mental.
A prática de exercícios físicos ajuda a manter ou melhorar as habilidades
físicas,proporcionando diversão aos participantes.
Referências Bibliográficas
-[Link] científica. [Link]
-[Link]
-BRACHT,,Valter,Educação física,conhecimento e especificidades,In Salvador Eustáquio;
-TAVARES,Valter,benefícios físicos da prática de desporto;
-[Link]ádio. [Link].
