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Como Ajudar Crianças na Regulação Emocional

O documento aborda a importância da regulação emocional em crianças, destacando que a paciência é essencial para ajudá-las a lidar com emoções difíceis. Sugere práticas como estabelecer rotinas, nomear sentimentos, criar um espaço de calma e ser um exemplo positivo. Além disso, enfatiza a validação dos sentimentos das crianças e a promoção de atividades físicas para auxiliar na regulação emocional.

Enviado por

psico.camillacristinasilva
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
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Como Ajudar Crianças na Regulação Emocional

O documento aborda a importância da regulação emocional em crianças, destacando que a paciência é essencial para ajudá-las a lidar com emoções difíceis. Sugere práticas como estabelecer rotinas, nomear sentimentos, criar um espaço de calma e ser um exemplo positivo. Além disso, enfatiza a validação dos sentimentos das crianças e a promoção de atividades físicas para auxiliar na regulação emocional.

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Seja paciente e acolhedor

REGULAÇÃO
Lembre-se: crianças estão
EMOCIONAL
aprendendo a lidar com suas
emoções. A paciência é a
melhor ferramenta para Como ajudar as crianças a
ajudá-las a lidar com as lidarem com suas emoções?
emoções mais difíceis. UNIDADE BÁSICA DE SAÚDE N1
VICENTE PIRES

CAMILLA CRISTINA SILVA


Estagiária de psicologia do UNIEURO
5. Mostre como respirar fundo para se
O que é regulação Dicas para Ajudar a acalmar:
emocional? Criança a Desenvolver Inspire contando até 3.

Autorregulação ou regulação emocional é a Autorregulação Segure o ar contando até 3.


Solte o ar devagar contando até 3.
habilidade de controlar emoções,
1. Tenha rotinas bem Repita até a criança se sentir mais calma.
comportamentos e atenção.
Essa habilidade se desenvolve com o tempo definidas:
e ajuda a criança a lidar melhor com As crianças precisam de
situações desafiadoras, promovendo previsibilidade. Organize
bem-estar emocional e social. horários para refeições,
brincadeiras e descanso.

2. Ajude a nomear seus


sentimentos:
"Você está triste porque não
6. Seja um exemplo:
conseguiu o brinquedo?"
As crianças aprendem
"Está bravo porque o amigo
Por que ensinar a criança a se pegou sua bola?"
observando os
regular é tão importante? adultos. Demonstre
3. Crie um cantinho da
como você lida com
Reduz crises emocionais e birras calma:
Separe um espaço frustrações e

Melhora o comportamento aconchegante com emoções difíceis.


e a convivência social almofadas, livros ou
brinquedos. Esse lugar
Facilita o aprendizado na escola será para a criança 7. Valide os sentimentos
relaxar e refletir antes de da criança:
Ensina a lidar com frustrações e reagir.
Não minimize ou ignore o
desafios 4. Incentive a fazer atividades
que a criança sente,
físicas:
acolhe e explique para
Fortalece a autoestima e a Incentive esportes, brincadeiras
independência no parque, yoga ou qualquer ela que é normal sentir
movimento divertido. Exercícios raiva, medo, nojo, alegria,
ajudam a regular a energia vergonha e etc.
acumulada, favorecendo o
relaxamento e a alegria.

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