CRIAÇÃO DA AUTOIMAGEM POSITIVA©
Recomendação: Use essa ferramenta para trabalhar a autoestima do cliente.
Objetivo: criar uma realidade interna.
1. Peça para o cliente desenhar quatro imagens
detalhadas de uma vida extraordinária. Dentre
as imagens, ele deve escolher a que considera
mais importante.
2. Em seguida, ele deve fechar os olhos e imaginar
as cenas. Peça para que ele detalhe bem a
imagem, para que fique como uma fotografia
na mente dele.
3. Trabalhe as submodalidades visuais: cor,
tonalidade, brilho, nitidez, foco, distância,
tamanho, posição. Pergunte se ele quer modificar algo na imagem para que fique
mais confortável para ele.
4. Pergunte se ele é canhoto ou destro. Se for destro, coloque a imagem no lado
esquerdo, caso contrário coloque-a do lado direito. Peça que ele brinque com as
imagens. Use a imaginação.
5. Pergunte qual é a imagem mais importante para ele e diga para ele tirar três
fotos de papel (para colocar onde quiser) e duas biológicas (cérebro e coração).
6. Fichas que caíram.
7. Decisões.
Exemplo:
1. Desenhar detalhadamente cada uma das quatro cenas, sendo o coachee o
personagem principal, sempre dando foco na autoimagem.
2. Peça ao coachee para respirar fundo e se ver na cena mais importante, (somente ele
no campo de visão mental), descrevendo como está vestido, o que escuta, como se
sente. Transforme essa cena em uma foto.
3. Onde está essa imagem? Qual o lado no campo de visão mental?
4. Peça ao coachee para fazer um movimento com as mãos para pegar essa imagem e
levá-la para o canto esquerdo, no alto (se for destro).
5. Diga: coloque mais cor nessa imagem, aumente-a. Cabe mais ou menos brilho?
6. Tire cinco fotos dessa imagem agora (faça o barulho do click, você pode até usar o
celular).
Foto 1: Vamos agora definir onde você quer colocar cada uma delas. Faça um
movimento com as mãos e pegue uma das fotos. Olhe bem para ela. Qual sentimento
ela te traz? Onde você vai colocá-la?
Foto 2: Agora vamos pegar a segunda foto, igual a outra, e você me diz em que lugar ela
vai estar. Olhe bem para ela. Todos vão saber que você conseguiu porque acreditou,
trabalhou, pagou o preço. Qual sentimento a foto te traz?
Foto 3: Agora vamos pegar a terceira foto e colocar em outro lugar. Onde você coloca?
Olhe bem para ela. Se alguém falou que você não conseguiria realizar seus sonhos, agora
você sabe que isso não era verdade! Qual sentimento a foto te traz?
Foto 4: Agora a 4ª foto é a celebração da sua conquista, da sua vitória, da sua força de
vontade, e ela vai para o seu coração. Você pega essa foto com as mãos, coloque essa
foto fortemente no seu coração. Coloque a mão no seu coração, sinta os batimentos.
Cada pulsação dele celebra essa imagem! Celebra sua vitória!
Foto 5: Agora a 5ª foto vai para o teu cérebro. Para ele ter a certeza de que você foi
capaz de realizar. Então você pega a imagem com a mão mais uma vez, olha para ela e
imagina que ela está indo para a sua cabeça. Sinta essa imagem entrando em sua cabeça
– todo pensamento racional e sentimento são envolvidos por essa imagem. Toda
escolha te direciona a essa nova pessoa, inspire, respire fundo, essa imagem se funde a
você. A imagem continua em você e é possível senti-la em todo seu corpo.
7. O que as pessoas que te amam dizem como elogio sobre suas realizações? Ouça e viva
cada elogio. O que você diz em forma de elogio a você mesmo? Inspire esse sentimento
de capacidade, certeza, merecimento.
8. Respira fundo, respira fundo, vou contar até cinco e você abre os olhos: 1-certeza; 2-
capacidade, 3-realização, 4-vitória, 5-Deus...
Qual é a certeza que te invade? Qual a primeira coisa que irá fazer para isso se realizar?
Detalhe essa decisão.
