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ImunidadeBlindada ListadeCompras

O documento apresenta uma lista de ingredientes com suas respectivas quantidades, abrangendo uma variedade de alimentos como frutas, legumes, carnes e temperos. Os itens incluem abacate, abóbora, arroz integral, frango, salmão, entre outros, totalizando uma ampla gama de opções para receitas. A lista sugere uma alimentação diversificada e saudável.

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BOLINHO DE CARNE DE CHOCOLATE FRANGO COM SOBRECOXA DE TOAST

INGREDIENTES PESO OU ARROZ COM BIFE À CAVALO


ABÓBORA COM PANELA COM CHÁ VERDE DA QUENTE LEGUMES AO MACARRÃO À SALADA SALMÃO COM SEMENTES NA
SHOT MATINAL FRANGO COM AVOCADO AND
QTDADE FEIJÃO FRANGO MANDIOCA FABI CURRY BOLONHESA COLORIDA BRÓCOLIS CANELA BATATA EGG
PROTEICO

Abacate ou avocado
150g
Abóbora cabotian
320g
Açúcar mascavo
2g
Alecrim seco
2g
Alface romana
250g
Alho
35g
Amendoim torrado
20g
Arroz integral
60g
Azeite de oliva extravirgem
550 ml
Banana
400g
Batata doce
100g
Batata inglesa
200g
Beterraba
140g
Brócolis
200g
Canela em pó
40g
Castanha do Pará
14 unidades
Cebola
150g
Cenoura
140g
Cheiro verde
2g
Chocolate 70% cacau
80g
Cominho
2g
Coxão mole em cubos
250g
Curry em pó
2g
Cúrcuma/ açafrão em pó
20g
Erva de camellia sinensis (chá verde)
21g
Feijão carioca
40g
Filé de alcatra
200g
Gergelim
10g
Gengibre em pó
14g
Leite de amêndoas
2 litros
Louro
1 folha
Limão 10 unidades
Macarrão cru 50g
Maca peruana 40g
Mamão Papaia 450g
Mandioca/ Aipim 200g
Manteiga ghee 40g
Mexerica/ Tangerina 600g
Óleo de coco 5 ml
Orégano 28g
Ovos caipiras 8 unidades
Páprica defumada ou picante 4g
Patinho moído 250g
Peito de frango 450g
Pão de fermentação natural 210g
Pimenta do reino 25g
Queijo parmesão ralado 80g
Sal 70g
Salmão sem pele 200g
Salsinha 28g
Semente de abóbora sem casca 30g
Semente de girassol 30g
Sobrecoxa de frango 250g
Tomate cereja 960g
Tomilho 3g
Whey Protein 120g

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