PLANO DE AULA
CENTRO EDUCACIONAL MUNICIPAL DE IOMERÊ
Diretora: Marta Maria Falchetti
Diretora adjunta: Ana Maria Epeling Turmina
Coordenadora: Tânia Gonçalves da Silva Bressan
Orientadora: Marinez Zanetti Zago
Secretária: Roseli Aparecida Fiuza da Rosa Civiero
Professor: Amarildo Zarpelon
Disciplina: Educação Física
Turma: 6º Ano
Data: 13.08.2020
ALUNO:
Tempo previsto para a realização:
Até 3 Hs - Prazo de entrega: 19.08.2020
Objetivo da aula: Adquirir conhecimento sobre um esporte de orientação e manuseio de bussola.
Adquirir respeito pela natureza.
Habilidades: Orientação em local desconhecido e em sua prática condicionamento físico geral.
Formas de Avaliação: A avaliação se dará através do retorno das atividades e se as mesmas forem
desenvolvidas, e as aprendizagens e/ou habilidades propostas foram alcançadas.
Outros:
TREKKING
O conteúdo desta semana complementa seus conhecimentos adquiridos sobre a corrida de
orientação visto na nossa última aula.
Definição:
O Trekking ou Caminhada é uma atividade física, aeróbica, que consiste no ato de caminhar
em trilhas naturais, buscando maior contato com a natureza. É, na verdade, a mais antiga e
conhecida forma de deslocamento desde que o homem ascendeu à qualidade de bípede e iniciou
o ato de caminhar. Pode ser praticado tanto como uma forma de lazer, quanto em competições.
Nesse caso, trata-se do trekking de regularidade e das corridas de aventura, modalidades que
surgiram no início da década de 90, quando amantes da natureza resolveram adaptar as regras
dos enduros de moto e jipe à caminhada ecológica.
A palavra trekking tem sua origem na língua africâner, onde o verbo trekken significa migrar
e carregava uma conotação de sofrimento e resistência física, numa época em que o único meio e
locomoção era a caminhada. Quando os britânicos invadiram a região, a palavra foi absorvida pela
língua inglesa e passou a designar as longas caminhadas realizadas pelos exploradores em direção
ao interior do continente.
O trekking é uma das atividades ao ar livre mais seguras, e que pode ser praticada por
qualquer pessoa saudável, em qualquer idade. Para aqueles que não praticam atividade física
regularmente, o melhor caminho é se exercitar em caminhadas mais curtas, em praias ou parques.
Porém, antes de praticar qualquer atividade física é necessário que se faça uma avaliação médica
para garantir a seguranç[Link] praticantes do trekking aliam o prazer em contemplar a natureza com
os benefícios da atividade física, tentando fugir do stress do dia-a-dia.
Tipos de trekking:
Existem diferentes tipos de trekking que são definidos pelo fator motivador da atividade (lazer
ou competição) e por outras características como duração, distância, velocidade e regularidade.
Conheça a seguir:
Trekking de um dia – Com curta duração, é uma atividade de lazer muito utilizada no Brasil,
principalmente próximo aos grandes centros urbanos. A caminhada tem aproximadamente 10 km
com início e fim bem definidos. Pode-se ir de um local a outro, semelhante às travessias, ou ir até
algum cume e retornar ao ponto de partida. Existem trilhas com estas características espalhadas
por todo o país.
Travessias ou trekking de longa distância – Trata-se de uma atividade de lazer, uma
caminhada realizada entre dois pontos, cujo objetivo final é atingir o local proposto. É praticado por
grupos com equipamentos para pernoites (como barraca e saco de dormir) e alimentação própria.
Os trekkings mais longos podem durar vários dias, como a Trilha Inca (4 dias aproximadamente),
ou caminhadas no Nepal (10 dias). Algumas são consideradas expedições, quando contam com
carregadores, cozinheiros, guias especializados, etc.
Trekking de regularidade – Tem caráter competitivo. Um percurso não conhecido dos
participantes é pré-determinado pela organização, para a realização de uma trilha, com tempo e
local definidos. O importante não é a velocidade e sim manter-se no percurso correto e no tempo
determinado. Utiliza-se planilhas com velocidades médias, distâncias e símbolo-referência. Pode-
se utilizar qualquer equipamento de medição e de cálculo. O Trilha a Pé é um bom exemplo. As
competições são realizadas por equipes, que costumam ser de três a seis integrantes. Cada um
fica responsável por uma tarefa, sendo muito comum dividir em um navegador, um calculista e um
contador de passos.
Trekking de velocidade – Também tem caráter competitivo e são chamadas de corridas
de aventura. O objetivo dos competidores é alcançar postos de controle definidos pela organização
da prova, no menor tempo possível, utilizando o caminho que melhor se adaptar ou achar melhor,
e usando recursos como cartas de navegação e bússola. Deve-se observar a ordem dos postos de
controle, que deverá ser seguida cronologicamente.
Agora vamos a atividade:
1. Leia o texto com atenção
2. Destaque os pontos principais
3. Faça um comentário contendo sua opinião do assunto
4. Pesquise equipamentos necessário para esta pratica esportiva e relacione.
5. Responda se gostaria de fazer uma aula prática sobre o conteúdo e explique o motivo,
Boa atividade a todos.
