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Espaço de Respiração

O documento apresenta um método chamado 'Espaço de Respiração', que consiste em cinco passos: Parar, Observar, Respirar, Expandir e Responder. Esses passos são repetidos, enfatizando a importância de cada um no processo. O objetivo é promover a reflexão e a resposta consciente em situações desafiadoras.

Enviado por

Teresa Matos
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Formatos disponíveis
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Espaço de Respiração

O documento apresenta um método chamado 'Espaço de Respiração', que consiste em cinco passos: Parar, Observar, Respirar, Expandir e Responder. Esses passos são repetidos, enfatizando a importância de cada um no processo. O objetivo é promover a reflexão e a resposta consciente em situações desafiadoras.

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Espaço de respiração Espaço de respiração

5 Passos 5 Passos

1. Parar 1. Parar
2. Observar 2. Observar
3. Respirar 3. Respirar
4. Expandir 4. Expandir
5. Responder 5. Responder

Espaço de respiração Espaço de respiração

5 Passos 5 Passos

1. Parar 1. Parar
2. Observar 2. Observar
3. Respirar 3. Respirar
4. Expandir 4. Expandir
5. Responder 5. Responder

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