HIGIENE
Higiene
A higiene corporal é o conjunto de cuidados que devemos ter com nosso corpo. Os cuidados de
higiene pessoal são essenciais, pois evitam que micróbios e outros seres vivos, como vermes,
penetrem no nosso corpo e nos causem doenças. É por meio desta higiene que ficamos fortes e
saudáveis.
É muito importante para a saúde do corpo manter a higiene e saúde, sendo assim, é preciso cuidar
melhor do seu corpo para evitar males maiores em sua saúde.
Algumas recomendações para mantermos uma boa higiene corporal:
Tomar banho todos os dias;
Lavar as mãos antes das refeições;
Escovar os dentes ao levantar, antes e após as refeições;
Cortar as unhas para evitar a contaminação com bactérias;
Lavar Sempre A Cabeça.
Com relação ao banho, é importante estarmos ciente de que após alguma atividade física ou depois
de um dia atarefado, deve-se fazer adequadamente uma limpeza ao corpo, removendo a sujidade e
microrganismos que durante a atividade física, tenham se instalado no corpo, assegurando assim a
limpeza da pele.
O banho é importantíssimo e indispensável para a saúde do corpo. O banho de ducha é o mais
econômico, o mais prático e o mais higiênico. Logo após um bom banho é importante verificar se
estão limpos e secos os espaços entre os dedos.
Já quando falamos sobre limpeza das mãos é fundamental atentarmos para que as mesmas estejam
sempre limpas. Elas devem ser lavadas antes e depois de ir ao banheiro, antes de cozinhar e de
mexer com alimentos, pois é a parte do nosso corpo que mais utilizamos para realizar nossas
atividades diárias.
Além disso, nossas unhas que também são de grande importância para nosso corpo, devem estar
sempre bem cortadas e limpas, pois, é uma das coisas que ajudam a prevenção de doenças. Não se
deve colocar as mãos na boca, pois as unhas podem conter lixo (bactérias) que podem ser
transmitidas para a boca. Desta forma, o mais correto a se fazer é procurar eliminar o hábito de roer
unhas.
Os cabelos devem estar sempre lavados e penteados e devem ser cortados regularmente, pois neles
acumulam poeiras e gorduras que devem ser eliminadas. Deve-se lavar o cabelo no mínimo duas
vezes por semana, até porque é sempre agradável ter o cabelo limpo, cheiroso, brilhante e bem
cortado.
Quando os cabelos estão sujos, grandes e pouco volumosos, facilitam o aparecimento e a
multiplicação de piolhos, por isso é sempre bom examinar a sua cabeça.
Outro ponto importante é a escolha das roupas que é um item necessário para nossa higiene
corporal. As roupas e os calçados devem estar limpos e de acordo com as estações do ano, além de
estarem cômodas e folgadas.
O vestuário ajuda a manter a temperatura de seu corpo e devem ser lavadas constantemente e
também devem ser trocadas para não causar mau cheiro. Já as roupas intimas devem ser lavadas
separadamente e secadas ao sol.
Tendo consciência da importância da nossa higiene corporal para prevenção de doenças e nosso
bem-estar, devemos procurar cumprir os requisitos para passarmos o nosso dia-a-dia da melhor
maneira possível.
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HIGIENE
Fazendo isso, estaremos livres de doenças que nos deixem indispostos para realização de nossas
atividades, tanto no trabalho quanto fora.
Higiene consiste em um conjunto de regras e técnicas referentes à preservação da saúde e prevenção
de doenças no organismo do ser humano, através da limpeza, desinfecção e conservação de
instrumentos, espaços e objetos.
A higiene é uma regra fundamental em todas as especialidades da medicina ou de qualquer outra
atividade que trabalhe em contato direto com o organismo humano, assegurando a higiene coletiva.
No âmbito hospitalar, por exemplo, a higiene é considerada como um conjunto de procedimentos que
tem a finalidade de assegurar a proteção e bem-estar físico e psicológico dos pacientes, evitando
enfermidades; métodos esterilizantes e desinfetantes.
Etimologicamente, a palavra higiene surgiu a partir do grego hygeinos, que significa "o que é
saudável". O termo surgiu como uma derivação do nome da deusa Hígia, a protetora da saúde e
limpeza.
Higiene Pessoal
A higiene pessoal consiste nos cuidados diários que o indivíduo deve ter com o seu próprio corpo. Os
hábitos higiênicos não se limitam apenas na preocupação de tomar banhos todos os dias ou escovar
os dentes após cada refeição, mas também cuidar da alimentação, beber água filtrada e outras ações
que ajudem a manter o bem-estar do organismo e da saúde.
Higiene Corporal
A higiene corporal faz parte dos "rituais" diários da higiene pessoal, ou seja, todos os hábitos que
auxiliam na limpeza, asseio, assepsia e conservação do bem-estar e saúde do corpo humano.
Exemplo: tomar banho, escovar os dentes, cortar as unhas dos pés e das mãos, cortar o cabelo
regularmente, fazer a barba e etc.
Higiene Mental
A higiene mental é uma área da medicina que se preocupa com a defesa da saúde mental.
A higiene mental é essencial para que o ser humano esteja em equilíbrio e interaja de forma saudável
com outras pessoas no seu meio social. Para isso, é importante pensar positivo, cuidar da auto-
estima, estimular a mente através de exercícios mentais, praticar exercício físico, se alimentar de
forma saudável, manter relacionamentos sociais saudáveis e etc.
Higiene Ambiental
A higiene ambiental está relacionado com a preservação das condições sanitárias do meio ambiente,
com o intuito de impedir que prejudique a saúde do ser humano.
Basicamente, a higiene ambiental consiste no cuidado que o homem deve ter com o ambiente em
que vive. Varrer a casa, arrumar o quarto, lavar os alimentos antes de comer e levar o lixo para a
reciclagem são alguns exemplos de ações que contribuem para a higiene ambiental.
Artigo 157 - Cabe às empresas:
I – Cumprir e fazer cumprir as normas de segurança e medicina do trabalho;
II – Instruir empregados, através de ordens de serviço, quanto às preocupações a tomar no sentido
de evitar acidentes do trabalho ou doenças ocupacionais;
III - Adotar as medidas que lhes sejam determinadas pelo órgão regional competente;
IV – Facilitar o exercício da fiscalização pela autoridade competente.
Sendo uma atividade que visa o bem-estar do empregado e, fatalmente, resultando em economia ao
empregador, além de uma obrigatoriedade, a Higiene do Trabalho tem outras finalidades.
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HIGIENE
De acordo com o citado por CARVALHO (1998, p. 296) destacam-se: a eliminação das causas das
doenças profissionais; redução dos efeitos prejudiciais provocados pelo trabalho com pessoas
doentes ou portadores de defeitos físicos;
Prevenção do agravamento de doenças e lesões e manutenção da saúde dos trabalhadores e
aumento da produtividade por meio de controle do ambiente de trabalho;
Sendo que os objetivos podem ser perfeitamente atingidos por intermédio da educação dos
operários, chefes, gerentes, indicando os perigos e ensinando como evitá-los, mantendo constante
estado de alerta contra os riscos existentes na fábrica e pelos estudos e observações dos novos
processos ou materiais a serem utilizados.
Higiene Da Pele
A pele é um órgão extenso, apesar de sua maior parte estar coberta pelas roupas, são necessários
alguns cuidados básicos como tomar banho com frequência usando esponja para limpar bem, usar
desodorante sempre que possível para evitar odores, algumas pessoas suam mais que outras, então
o cuidado precisa ser ainda maior.
Lavar o rosto sempre que parecer suado, voltar do almoço, ou quando for ao banheiro. Os homens
exigem um cuidado extra no trato com a barba e bigode, sempre devendo deixar aparados ou se
possível retirar completamente.
Higiene Do Sorriso
Esse é um cuidado que aprendemos desde cedo "escovar os dentes após as refeições", porém com o
tempo muitas pessoas acabam por esquecer. Sorriso limpo e agradável é um excelente cartão de
visita. Imagina conversar com uma pessoa e ver um pedaço de alface no dente, ou tomate, ou feijão,
é embaraçoso para ambas as partes. Para que isto não aconteça é preciso manter os dentes limpos
sempre que comemos alguma coisa, e também usar enxaguante, para matar os germes e manter o
hálito fresco por mais tempo.
Higiene Dos Cabelos
Para homens carecas ou com pouco cabelo o cuidado é pequeno, mas aqueles que possuem cabelo
grande e para a maioria das mulheres, é preciso aumentar os cuidados. Alguns tipos de cabelo
podem ser lavados todos os dias, outros em dias intercalados, evitando assim que fiquem oleosos, no
entanto é preciso verificar também a presença de caspa, piolhos, e possível odor caso o cabelo fique
preso durante muito tempo.
Os cabelos devem ser lavados com shampoo, e deixados secar naturalmente ou com secador, as
mulheres devem evitar prendê-lo logo após tomar banho, além de lavá-los à noite e deitar com eles
molhados. Além desses cuidados, é preciso mantê-los sempre penteados e organizados.
Higiene Do Nariz
Conversar com alguém e notar que tem sujeira ou um pelo aparecendo é um tanto desagradável,
para isso não acontecer é preciso olhar no espelho antes de sair de casa, além de várias vezes
durante o dia no ambiente de trabalho.
Higiene Das Mãos E Dos Pés
Além da pele, as mãos e os pés também precisam de cuidados. Calçar meias com os pés ainda
úmidos pode causar mau cheiro, não só nos pés como nos calçados, levando o odor para todos os
outros calçados.
Se isso acontecer, é preciso usar talco e manter os pés sempre secos. Outro cuidado é com relação
as unhas, elas devem estar sempre bem aparadas e limpas, além das mãos lavadas com sabonete,
quando não for possível ir ao banheiro, deverá ser feito uso do álcool em gel.
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HIGIENE
Esses cuidados são essenciais para nossa vida em sociedade e mais ainda no ambiente de trabalho.
Precisamos manter a higiene com dentes escovados, cabelos penteados, e um rosto agradável,
desta forma o ambiente ficará também mais agradável.
Entre As Finalidades Da Higiene Do Trabalho, Destacam-Se:
a) Eliminação das causas das doenças;
b) Redução dos efeitos prejudiciais provocados pelo trabalho em pessoas doentes ou portadoras de
defeitos físicos;
c) Prevenção do agravamento de doenças e de lesões; e,
d) Manutenção da saúde dos trabalhadores e aumento da produtividade por meio de controle do
ambiente de trabalho.
A higiene do trabalho refere-se a um conjunto de normas e procedimentos que visa à proteção da
integridade física e mental do trabalhador, preservando-o dos riscos de saúde inerentes às tarefas do
cargo e ao ambiente físico onde são executadas. (CHIAVENATO, 1995, p. 425).
O processo de higiene do trabalho envolve, paralelamente, a análise e o controle das condições de
trabalho da organização, as quais influenciam, obrigatoriamente, o comportamento humano.
Na gestão de Recursos Humanos, a segurança do trabalho é identificada como sendo um conjunto
de medidas técnicas, educativas, médicas e psicológicas empregadas para prevenir acidentes, quer
eliminando as condições inseguras do ambiente querem instruindo ou convencendo as pessoas de
práticas preventivas.
A segurança do trabalho como instrumento de prevenção de acidentes na empresa, deve ser
considerada, ao mesmo tempo, como um dos fatores decisivos do aumento da produção.
Levando-se em conta que tais acidentes exercem uma condição extremamente negativa no processo
produtivo, ocasionando perdas totais ou parciais da capacidade humana de trabalho e de
equipamentos, ferramentas etc., fazem-se a relação direta da importância e do alcance da segurança
no trabalho.
Pode-se afirmar que o acidente é um acontecimento não planejado e não controlado, em que a ação
ou reação de um objeto, substância, radiação ou indivíduo, resulta num acidente pessoal ou na sua
probabilidade.
Como se torna impraticável identificar e registrar o comportamento que poderia ter provocado o
acidente ou lesão, os acidentes são encarados como ocorrências em que se manifestam lesões
físicas, as quais, de regra, constituem acidentes pessoais.
Sob o ponto de vista puramente preventivo, pode-se identificar a causa do acidente como sendo todo
fator que, se não for removido a tempo, conduzirá inevitavelmente ao acidente propriamente dito.
Embora os acidentes não sejam inevitáveis e não se manifestem por acaso, eles são provocados e,
por isso mesmo, podem e devem ser prevenidos por meio da eliminação de suas causas. Há dois
tipos de fatores na manifestação das causas de acidentes:
Fatores Pessoais – Dependendo do próprio indivíduo, os fatores pessoais podem ser classificados da
seguinte maneira:
Características Pessoais – Personalidade, Inteligência, Motivação etc.
Tendências predispostas do comportamento – Atitudes e hábitos indesejáveis, falta de habilidade etc.
Tipos de comportamentos – Desatenção, esquecimento etc.
Fatores Materiais ou Situacionais – Os fatores materiais decorrem das condições dos locais de
trabalho:
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HIGIENE
Características gerais da situação – Presença de agentes potencialmente causadores de acidentes,
como equipamentos e objetos móveis.
Características predispostas da situação – Probabilidade de circunstâncias provocadoras de
acidentes, como falha no equipamento.
O acidente não é provocado por uma determinada causa isolada, mas sim, por atos e condições
inseguras que encadeiam o processo e provocam o acidente. Em termos de prevenção de acidentes,
as condições inseguras e os atos inseguros são igualmente importantes na gênese dos acidentes,
devendo-se dar, em consequência, igual importância à remoção dos dois tipos de causas.
Com o desenvolvimento tecnológico da humanidade, além de trazer enormes melhoramentos e alívio
para o, homem do século XX, tem exposto o trabalhador a diversos agentes potencialmente nocivos e
que, sob certas condições, poderão provocar doenças ou desajustamentos no organismo das
pessoas que desenvolvem suas atividades normais em variados locais de trabalho.
Saúde ocupacional são a ciência que engloba de forma única higiene, segurança e medicina do
trabalho com monitoramento dos trabalhadores em sua ocupação, estabelecendo os métodos, a
organização do ambiente de trabalho e a elaboração de programas que promovam a saúde dos
trabalhadores.
A higiene no trabalho é a ciência cujos objetivos são reconhecer, avaliar e controlar os riscos
provenientes do trabalho. Esses riscos são fatores decorrentes do ambiente ou dos processos
produtivos utilizados que podem provocar acidentes afetar a saúde, o conforto ou a eficiência do
trabalhador. Esses riscos classificam-se como processos produtivos, sendo eles operacionais ou
ambientais.
Os riscos produtivos de operação se referem às condições do ambiente relativas ao processo
operacional, como máquinas desprotegidas, pisos escorregadios, etc.
Com riscos produtivos de ambiente se referem aos provenientes de ação agressiva dos produtos e do
ambiente, como presença de gases, ruído, calor, etc.
Os riscos ambientais são agentes físicos, químicos e biológicos existentes nos ambientes de trabalho
capazes de causar danos a saúde do trabalhador em função de sua natureza, concentração ou
intensidade e tempo de exposição.
Os agentes físicos são as diversas formas de energia a que possam estar exposto os trabalhadores,
tais como rido, vibrações, pressões anormais, temperaturas extremas (calor e frio), radiações
ionizantes (alfa, beta, gama e raios-X), radiações não ionizantes (infravermelho, ultravioleta,
radiações laser e microondas), bem como os infra-sons e ultra-sons.
Os agentes químicos são as substâncias, compostos ou produtos que possam penetrar no organismo
por via respiratória, cutânea ou digestiva, nas formas aerodispersóides sólidos e líquidos, que são
poeiras, fumos, nevoas e neblina, ou através de gases e vapores.
Na determinação dos riscos, sempre devemos considerar o tempo de exposição, concentração ou
intensidade dos agentes, características dos agentes e estudo do ambiente de trabalho através de
levantamentos qualitativos, quantitativos, tempo real de exposição e susceptibilidades individuais.
É preciso mudar os hábitos e a qualidade de trabalho para que a higiene no trabalho se torne
satisfatória. Nessas mudanças se faz necessário resgatar o valor humano.
Noções de segurança no trabalho
A segurança do trabalho tem por objetivo proteger a integridade (física, psicológica e social) do
trabalhador, principalmente no que se refere às doenças e acidentes ocupacionais.
Apesar de ser um tema pouco conhecido para a maioria das pessoas, conhecer os aspectos da
segurança no trabalho é de extrema importância, independente do ramo em que você trabalha.
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• Acidentes no trabalho: o que são?
O acidente no trabalho, como o próprio nome sugere, é aquele que ocorre dentro (ou fora) da
empresa, enquanto o funcionário exerce suas atividades cotidianas.
Suas principais consequências são: lesão corporal, perturbação funcional, perda (mesmo que
temporária) da capacidade para exercer as suas atividades e morte nos casos mais graves.
Após acontecer o acidente no trabalho, o Instituto Nacional de Seguro Social (INSS) é o responsável
por identificar suas causas e consequências, bem como, encaminhar os procedimentos para que o
trabalhador seja ressarcido pelo dano (previsto em lei).
Caso o acidente tenha sido provocado por algum descuido, cabe ao INSS e demais órgãos
trabalhistas o dever de punir o responsável.
• Acidente no trabalho: causas
A Norma Brasileira de número 18 (NB 18/ ABNT) define existem duas causas para os acidentes de
trabalho, sendo elas: atos inseguros e condições inseguras.
Dentre as principais causas de acidente no ambiente de trabalho, as mais comuns são:
- Negligência: tem como principal característica a omissão voluntária do cuidado com a integridade do
trabalhador, podendo inclusive, ser causada por ele mesmo;
- Imprudência: tem como principal característica o descuido com as medidas de precaução e/ou
segurança recomendadas para evitar o acidente;
- Imperícia: é caracterizada pela falta de aptidão, experiência ou habilidade no desenvolvimento de
uma função.
Em suma, é importante que o acidente do trabalho seja visto como sendo uma consequência de falta
de segurança, independente da sua causa.
• Acidente no trabalho: prevenção
Como já mencionado, a segurança no trabalho traz uma série de recomendações técnicas para que
acidentes no trabalho sejam prevenidos.
Dentre as principais formas de prevenção de acidentes no trabalho, estão:
- Uso de Equipamento de Proteção Individual (EPI): é uma das principais formas de mitigar e prevenir
acidentes no ambiente de trabalho. Os EPIs devem seguir as recomendações técnicas especificas
para cada ambiente de trabalho e é recomendada a aquisição de EPIs com selo do Inmetro.
- Treinamento da equipe: faz com que acidentes provocados por imperícia sejam evitados, pois os
treinamentos auxiliam no conhecimento do trabalhador sobre suas funções e sobre os equipamentos
que irá manusear;
- Manutenção dos equipamentos de trabalho: principalmente em fábricas, a manutenção dos
equipamentos de trabalho evita os acidentes causados por negligência.
Segurança do trabalho pode ser entendida como os conjuntos de medidas e ações que são adotadas
visando diminuir os acidentes de trabalho e doenças ocupacionais e assim proteger a integridade do
trabalhador no ambiente de trabalho.
A Segurança do Trabalho atua de diversas maneiras dentro da empresa, sempre buscando adaptar o
ambiente de trabalho ao trabalhador. Para isso, são desenvolvidas ações técnicas, administrativas e
médicas, algumas ações importantes são:
– Estudo da legislação de segurança do trabalho, normas técnicas e responsabilidades do
empregador e dos empregados perante a causa segurança;
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– Estudo de ambiente de trabalho;
– Análise das causas de acidentes de trabalho;
– Palestras e treinamentos;
– Aplicação de EPCs;
– Aplicação de EPIs;
– Avaliação dos resultados obtidos;
– Eventual correção ou ajuste dos métodos usados;
– Manutenção das ações de deram certo.
– Ações relacionadas à área de medicina do trabalho:
– Exames médicos do PCMSO;
– Avaliação das causas de doença do trabalho;
– Sugestão de medidas corretivas;
– Eventual avaliação psicológica no trabalhador;
– Realização de vacinação de acordo com o risco da função (quando houver);
– Registro e guarda dos dados de acordo com as normas vigentes;
O quadro de Segurança do Trabalho de uma empresa compõe-se de uma equipe
multidisciplinar composta por Técnico de Segurança do Trabalho, Engenheiro de Segurança do
Trabalho, Médico do Trabalho e Enfermeiro do Trabalho e Auxiliar de Enfermagem do Trabalho.
Estes profissionais formam o que chamamos de SESMT – Serviço Especializado em Engenharia de
Segurança e Medicina do Trabalho.
Existem também outros profissionais ligados a segurança do trabalho e que não fazem parte do
SESMT, exemplo, Tecnólogo de Segurança do Trabalho e Fisioterapeuta do Trabalho.
Também os empregados da empresa constituem a CIPA – Comissão Interna de Prevenção de
Acidentes, que tem como objetivo a prevenção de acidentes e doenças decorrentes do trabalho, de
modo a tornar compatível permanentemente o trabalho com a preservação da vida e a promoção da
saúde do trabalhador.
Seguindo o dimensionamento definido pela NR 4 em algumas empresas o SESMT é formado apenas
pelo Técnico de Segurança do Trabalho, nesse caso este único profissional responde pelo SESMT da
empresa.
A segurança do trabalho tem como foco a identificação, avaliação e controle das situações de risco a
que são expostos os trabalhadores nas mais diversas atividades. Por meio do mapeamento dos
riscos, a equipe encarregada elabora uma série de normas, procedimentos e adaptações físicas no
ambiente laboral para que haja a redução dos riscos inerentes em cada atividade.
Além disso, há também o estudo de dados estatísticos sobre os acidentes e doenças visando a
adoção de medidas preventivas em cada área. Dentre os maiores objetivos podem ser destacadas
três vertentes: redução dos acidentes de trabalho, promoção da saúde ocupacional e redução dos
riscos de incêndios. É respaldada nessas três vertentes que a segurança do trabalho desenvolve
suas atividades.
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