Questionário sobre os 8 Remédios Naturais
Qual é a sua prática diária para garantir uma boa ingestão de água?
a) Bebo 8 copos de água por dia
b) Bebo água apenas quando sinto sede
c) Prefiro sucos e outras bebidas
d) Não tenho uma rotina específica de ingestão de água
Como você costuma se expor ao sol diariamente?
a) Tomo sol por pelo menos 15 minutos diariamente
b) Evito o sol sempre que possível
c) Tomo sol apenas nos fins de semana
d) Passo a maior parte do tempo em ambientes fechados.
Qual é a sua rotina de exercícios físicos?
a) Pratico exercícios diariamente
b) Faço exercícios 2-3 vezes por semana
c) Faço exercícios esporadicamente
d) Não faço exercícios regularmente
Como você avalia a qualidade do seu sono?
a) Durmo 7-8 horas por noite e me sinto descansado
b) Durmo menos de 6 horas por noite
c) Tenho dificuldade para dormir, mas consigo descansar
d) Durmo mais de 9 horas e ainda me sinto cansado
Qual é a sua abordagem para a respiração profunda?
a) Pratico respiração profunda regularmente
b) Não presto atenção na minha respiração
c) Faço exercícios de respiração apenas em situações de estresse
d) Não sei o que é respiração profunda
Como você administra o seu tempo de descanso durante o dia?
a) Tiro pequenos descansos ao longo do dia
b) Descanso apenas quando termino todas as tarefas
c) Não vejo necessidade de descansos durante o dia
d) Tenho uma rotina fixa de descanso diário
Como você lida com o estresse diário?
a) Pratico meditação ou técnicas de relaxamento
b) Desconto o estresse em atividades físicas
c) Converso com amigos ou familiares
d) Ignoro o estresse e sigo em frente
Como você mantém a confiança em Deus?
A) Através de oração diária e meditação nas Escrituras
B) Participando somente de cultos na minha comunidade
C) Busco estudar a palavra e seguir o que Deus manda
D) Fortaleço minha fé pensando no o que Deus fez por mim
Qual é a sua relação com o ar fresco?
a) Passo tempo ao ar livre todos os dias
b) Passo tempo ao ar livre apenas nos fins de semana
c) Evito atividades ao ar livre
d) Trabalho ou estudo em ambientes fechados sem ventilação
Como você equilibra trabalho e lazer?
a) Tenho um bom equilíbrio entre trabalho e lazer
b) Trabalho mais do que tenho tempo para lazer
c) Dedico mais tempo ao lazer do que ao trabalho
d) Meu tempo de lazer é quase inexistente
Qual é a sua abordagem para a ingestão de alimentos naturais?
a) Prefiro alimentos orgânicos e frescos
b) Como alimentos naturais apenas ocasionalmente
c) Não presto atenção se os alimentos são naturais ou processados
d) Prefiro alimentos processados pela conveniência
