@VIVI_FLYLADY

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Babysteps FlyLady
@vivi_flylady
1. Brilhe sua pia.
2. Vista-se completamente.
3. Repita.
4. Alivie sua mente, coloque tudo do papel.
5. Afaste o perfeccionismo e as vozes ruins.
6. Elimine os hotspots.
7. Separes seus itens para o dia seguinte.
8. Comemore, você já tem uma rotina da manhã e da noite.
9. Adicione o destralhe an rotina da manhã.
10. O poder dos 15 minutos.
11. Inspire-se!
12. Apague as mensagens antigas.
13. Faça a missão do dia.
14. Organize sua agenda.
15. Arrume sua cama.
16. Leia algo edificante.
17. Durma num horário decente.
18. Os 11 mandamentos flylady.
19. Transforme sua casa em um refúgio.
20. Tenha uma Rotina da Lavanderia
21. Tire suas dúvidas.
22. Onde está seu control journal?
23. Tenha uma Rotina da tarde.
24. Inclua a limpeza vapt-vupt no banheiro.
25. Aprenda com suas rotinas.
26. Apenas continue.
27. Planeje o cardápio.
28. Cuide-se!
29. Desistir não acelera.
30. Confira sua agenda.
31. Dê o seu melhor!

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Plano Semanal
@vivi_flylady
domingo Segunda
Benção do Lar
Renovação Espiritual Segunda feira é o dia de colocar a casa
Se você não se renovar, não em ordem, então a flylady resolve a
abençoará as pessoas que estão ao situação da seguinte forma:
seu redor. - Devolva cada coisa em seu lugar.
Então domingo é dia de: - Recolher os lixos da casa e levar para
- ir a igreja fora.
- Trocar os lençóis e já colocar na
- participar de um estudo biblico
máquina.
- ler um livro - Limpar as portas, maçanetas,
- se dedicar aquilo que você acredita interruptores e espelhos.
- passear no parque - Tirar o pó das partes planas.
- assistir um filme que te inspire - Aspirar onde seus olhos alcançam.
Há outras formas de se renovar, - Finalizar com o mop ou sekito.
O ideal é realizar este processo em até
encontre uma que seja ideal para
1hora. Afaste o celular e foque em
você e pratique, abençoar o seu lar

Terça Quarta
Dia do mimo e planejamento Limpeza da geladeira e dia da
Vamos pegar nossa agenda e planejar
anti-procrastinação
semana que vem, verifique se você tem
Hoje vamos dar uma geral na
médico ou exame agendado para
próxima semana, algum evento como : geladeira, abra os potes, verifique as
aniversário, casamento, chá de cozinha, gavetas, veja se tudo o que está na
ou outros, se planeje e veja se não geladeira pode ser consumido, e
precisa providenciar algo para esta data. depois faça uma lista dos itens
E também e dia de se mimar, um café faltantes e já planeje o cardápio.
com uma amiga, uma hidratação no E também vamos resolver aquela
cabelo, faça alfo que seja especial para situação que você está empurrando
você. faz tempo.

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Plano Semanal
@vivi_flylady
Quinta Sexta
Benção Financeira e Resolver Destralhe da vida e Noite do
pendencias na rua Romance
Acesse seu banco, verifique suas Encerrando a semana vamos limpar
finanças, faça um plano financeiro, nossa bolsa, retirar os lixos que
use o recurso que achar melhor, acumulamos; limpar nosso carro de
app, excel ou caderno, não gaste forma rápida e objetiva; limpar nossa
mais do que você tem. mesa de trabalho. limpar nossos
E pegue suas listas e vá ao mercado, eletrônicos e limpar nosso coração.
farmácia, loja de departamento, E a noite, invista tempo em seu
monte um itinerário, e seja rápida e relacionamento, se puder sair, saia. Se
objetiva na rua. não, prepare um jantar gostoso, se
arrume, coloque as crianças para
dormirem mais cedo e aproveite com
seu amor.

Sábado Importante
Dia de diversão com a família
O plano semanal nos ajuda
Sábado chegou, dia de descansar
e curtir sua família, com a nossa vida, e pode
assistam um filme, façam um ser alterado a ordem de
picnic, joguem jogos de tabuleiros, acordo com a sua
cozinhem juntos, tirem fotos, crie
memórias afetivas.
realidade, mas é
Seus filhos sempre vão se lembrar importante planejar e
de como era bom ficar com você. realizar.
Ouse começar.

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Rotina Diária
@vivi_flylady
Manhã Tarde

Gratidão Cuidar da pia pós almoço

Vapt-vupt no banheiro Escovar os dentes
Vestir-se completamente Descanso
Arrumar a cama Concluir a rotina da
Rotina da lavanderia lavanderia
Verificar o Control Journal Plano Semanal
Missão do dia Ler mensagens flylady
Eliminar os hotspots Apagar mensagens antigas
Destralhe Preparar o jantar
Cuidar da pia
Beber água, remédios e
vitaminas

Noite A qualquer
momento
Brilhar a pia
Remédios
Beber água
Verificar a agenda
Afastar o perfeccionismo
Separar os itens para amanhã
Ler os 11 mandamentos
Eliminar os hotspots
Tire dúvidas
Fazer sua higiene e mime-se
Você não está pra trás.
Planejar no almoço
Dormir numa boa hora
Gratidão pelo dia

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Rotina Diária
@vivi_flylady
Manhã Tarde

Noite A qualquer
momento

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Vapt-Vupt no banheiro
@vivi_flylady
Como fazer. Kit de limpeza
- Limpe a tampa e o vaso sanitário.
- Remova o lixo, coloque o saco - escova sanitária.
novo e limpe a lixeira. - desinfetante para o chão.
- Limpe o espelho e a pia. -lenços higienizantes ou
- Retire as roupas sujas do cesto.
papel toalha e álcool.
- Abasteça o papel higiênico.
- produto tipo "pato" para o
- Leve as toalhas para arejar.
- Borrife aromatizante no lixinho e vaso.
no papel higiênico. - bucha para a pia.
- aromatizante

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Limpeza@vivi_flylady
de emergência
Passo 1 Importante
Pegue o seu cronômetro, esta é a sua A limpeza de
ferramenta principal. emergência é sempre
nossa aliada não
somente quando vamos
Passo 2 receber convidados, mas
Marque 20 minutos e vá pra cozinha: comece com a louça, lave o que também nos períodos
tiver sujo e jogue o lixo fora. Quando o tempo acabar, pare de trabalhar que caímos da
na cozinha. Eu sei que não é tempo suficiente, mas parar o serviço é carroça seja por
importante. doença de alguém da
família ou nossa
mesmo, seja uma
Passo 3 alteração de rotina, seja
Marque mais 20 minutos, desta vez gaste o tempo na sala de estar. um momento que não
Comece com os hotspots, limpe a mesa da sala de jantar, pegue as
estamos bem por
coisas espalhadas no chão e jogue fora no lixo. Quando o tempo acabar,
alguma razão e que
pare!
vamos voltar ao eixo
e não sabemos por
Passo 4 onde recomeçar.
Vamos para mais 20 minutos, agora vamos nos concentrar no
banheiro principal. Remova o lixo, troque o saco sujo, limpe o espelho
e a bancada, retire as roupas sujas, limpe o vaso sanitário, abasteça o
papel higiênico, troque as toalhas e borrife aromatizante. Nós não estamos
procurando
Passo 5 e o mais importante! perfeição, apenas
Marque 15 minutos, pegue um copo de sua bebida favorita e progresso.
descanse por 15 minutos. Sim, você leu certinho! Descansar vai
fazer com que você não fique como uma barata tonta. Após o
descanso, volte na cozinha e finalize

Fique atenta! Dica

Nessa nova rodada você pode acrescentar a limpeza superficial do Sempre que
chão (só onde o "padre passa") e retirar o pó daquelas áreas visíveis.
Se na primeira rodada você finalizou alguma área, na segunda
precisar faça uso
acrescente outra, mas é só pra deixar apresentável, ok? e não demore dela e veja a
mais do que 20 minutos por rodada.
Faça as coisas o mais rápido que conseguir.
mágica
acontecer!

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Rotina @vivi_flylady
da Lavanderia
Antes de lavar

Separa - Utilize
saquinhos para
roupas íntimas
e roupas
Lava delicadas
- Não
sobrecarregue

Estende sua máquina

de lavar.

Seca Planejamento
muda vidas!

Antes de lavar

Guarda - Cheque os
bolsos.
- Feche os
zíperes e
Repete botões.
- Separe as
roupas por
Realizado por Vivi FlyLady, cores e
tecidos.
com amor!
 Rotina @vivi_flylady
da Lavanderia
Segunda Dicas

Terça

Quarta

Quinta
Uma carga por
dia mantém o
caos afastado.

Sexta meus produtos

Sábado

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 Plano de vôo
Flylady

Rotina diária (manhã, tarde e noite)

Siga os lembretes

Faça a missão do dia

Cumpra o plano semanal (foco do dia)

Reflita sobre o hábito do mês

Agradeça por este dia

Não se
distraia com
as redes
sociais.
@vivi_flylady
 Hábitos do Més
@vivi_flylady

Janeiro Brilhar a pia

Fevereiro Destralhar por 15 minutos
Março Vista-se Completamente
Abril Arrume a cama

Maio Mexa-se
Junho Beba água

Julho Limpeza vapt-vupt no banheiro

Agosto Rotina da Lavanderia

Setembro Rotina Noturna

Outubro Destralhar Papéis

Novembro Planejar o cardápio

Dezembro Mime-se!

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 Mandamentos
@vivi_flylady
FlyLady

1.Mantenha a pia limpa e brilhando.

2. Arrume-se todas as manhãs, mesmo sem vontade, lembre-se

dos sapatos
3. Faça sua rotina da manhã e da noite todos os dias.

4. Não se distraia com as redes sociais.

5. Vigie-se. Se tirou do lugar, devolva.

6. Não faça duas atividades ao mesmo tempo. Faça uma de cada vez.

7. Não retire do lugar o que você não consegue devolver em 1 hora.

8. Faça algo por você todos os dias.

9. Trabalhe o mais rápido que você conseguir.

10. SORRIA! mesmo sem vontade, é contagiante.

11. Mime-se! Você faz tanto por todos, então fazer algo por
você, não será egoísmo.

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

 LISTA DE LIMPEZA
DETALHADA
ZONA 1 - ENTRADA, VARANDA E SALA
DE JANTAR

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 LISTA DE LIMPEZA DETALHADA ZONA 1
ENTRADA, VARANDA E SALA DE JANTAR
Esta é a lista de limpeza detalhada para a Zona 1.
Certifique-se de adaptá-la para servir para a sua casa e família.
Se você ainda está destralhando, você não está pronto para toda esta lista,
concentre-se somente nos Babysteps! - FlyLady

Lista limpeza detalhada da Entrada

♥ Limpar teias de aranha
♥ Tirar a poeira dos batentes e porta da frente
♥ Limpar a placa do interruptor e as paredes, se necessário
♥ Coloque as plantas no regador e dê-lhes uma boa lavada
♥ Tire o pó dos Móveis
♥ Tirar o pó dos rodapés
♥ Endireitar o casaco mais próximo
♥ Varrer, aspirar ou limpar o chão
♥ Coloque as plantas de volta. Você odiaria que o QM andasse em uma selva amanhã de
manhã.
♥ Adicione seus próprios toques pessoais para torná-lo mais acolhedor.
Limpeza detalhada da Varanda
♥ Limpar as teias de aranha
♥ Limpar a superfície dos móveis da varanda
♥ Varrer a varanda
♥ Jogue fora toda as plantas mortas
♥ Poda de arbustos indisciplinados da entrada.
♥ Reponha plantadores se necessário (no verão)
♥ Reabastecer alimentadores de pássaros.
♥ Limpe mesas, corrimões e luminárias.
♥ Se livrar de itens indesejados.
♥ Adicione seus próprios toques pessoais para acolher amigos e familiares (grinalda, tapete de
boas vindas, sino)
Lista limpeza detalhada da Sala de jantar
♥ Limpar teias de aranha
♥ Limpar as teias de aranha
♥ Tirar a poeira dos peitoris
♥ Limpar a janela
♥ Limpar e endireitar qualquer gaveta
♥ Limpar topo da mesa de jantar
♥ Espanar os rodapés
♥ Mover móveis e aspirar por baixo
♥Adicione seus próprios toques pessoais para a mesa (toalha de mesa, bacia
consideravelmente, flores)
LISTA DE LIMPEZA
DETALHADA
ZONA 2 - COZINHA

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 LISTA DE LIMPEZA DETALHADA ZONA 2
COZINHA
Por favor, imprima e adicione ao seu control journal.
Não tente fazer isso até que você tenha destralhado sua cozinha.
Gaste 15 minutos por dia destralhando e então você pode começar a fazer um
pouco de sua limpeza detalhada.
Jogue fora a desordem em primeiro lugar. Será mais fácil de limpar "-. FlyLady

Lista de limpeza detalhada da Cozinha:

♥ Esvaziar a geladeira / limpar cuidadosamente
♥ Limpar o microondas por dentro e por fora
♥ Limpar o fogão e o forno
♥ Lavar as vasilhas / bugigangas
♥ Organizar as gavetas / armários
♥ Limpe as impressões digitais das paredes
♥ Lavar janelas
♥ Limpar o exaustor
♥ Esfregue gabinete (apenas alguns de cada vez)
♥ Limpar os difusores das lampadas (globos de vidro mais de lâmpadas)
♥ Limpar embaixo da pia / Jogar panos velhos fora
♥ Limpar o prato dos animais
 LISTA DE LIMPEZA
DETALHADA
ZONA 3 - BANHEIRO E CÔMODO EXTRA

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 LISTA DE LIMPEZA DETALHADA ZONA 3
BANHEIRO E CÔMODO EXTRA

Esta é a Lista de Limpeza Detalhada de FLYLady para a Zona 03. Se sua casa ainda está
cheia de tralha, então você não deve fazer a Limpeza Detalhada ainda, apenas faça o
destralhe por 15 minutos por dia nesta área.
Não se desespere com o quão grande é esta lista.
Nós não fazemos tudo em uma semana.
Cada mês nós nos concentramos em um cômodo diferente, e fazemos apenas um pouco
nos demais cômodos. Depois de alguns meses estará bem fácil! Não ficou sujo de um dia
para o outro e não ficará limpo em um dia!
Imprima e cole em seu control journal. Talvez você precise adicionar alguns dos seus
próprios detalhes para aplicar à sua casa.

Lista de Limpeza Detalhada para BANHEIRO

♥ Lave os tapetinhos
♥ Esfregue/encere o piso
♥ Arrume as gavetas e armários
♥ Limpe as paredes do box do chuveiro e da banheira
♥ Lave as portas do box/banheira
♥ Limpe o armário do espelho
♥ Limpe a balança
♥ Jogue fora as embalagens vazias

Lista de Limpeza Detalhada para BANHEIRO DAS CRIANÇAS

♥ Lave os tapetinhos
♥ Varra/Esfregue/Encere o piso
♥ Arrume as gavetas/armários
♥ Limpe o box do chuveiro
♥ Lave as portas do box do chuveiro
♥ Limpe os brinquedos de tomar banho
♥ Lave o vaso sanitário por fora
♥ Jogue fora embalagens vazias.
 Lista de Limpeza Detalhada para LAVANDERIA

♥ Passe um pano molhado na superfície da lava-roupas e secadora

♥ Limpe os filtros da lava-roupas e a gosma do recipiente onde coloca sabão na
máquina
♥ Jogue fora as embalagens vazias
♥ Esvazie a lata de lixo
♥ Verifique os suprimentos de lavar roupas: sabão em pó, amaciante, tira manchas
♥ Varra e passe pano no chão
♥ Retire as teias de aranha
♥ Guarde nos devidos lugares todas as roupas
♥ Olhe atrás dos eletrodomésticos, pode haver uma meia perdida por lá
Lista de Limpeza Detalhada para CÔMODO EXTRA
♥ Lustre os móveis
♥ Arrume as gavetas/armários
♥ Retire teias de aranha
♥ Lave o protetor do colchão/bata os tapetes
♥ Vire o colchão
♥ Lave as cortinas
♥ Lave o vidro das janelas
♥ Limpe as venezianas das janelas
♥ Limpe a banheira
♥ Limpe a mesa da máquina de costura
♥ Arrume a estante de livros
♥ Arrume a mesa do computador
♥ Limpe o armário de roupas
♥ Jogue fora o lixo
♥ Adube as plantas
Divirta-se e não tente buscar a perfeição: Não
existe a maneira certa de se fazer, um serviço
feito às pressas também Abençoa a Sua
Família!
 Lista de Limpeza Detalhada para QUARTO DAS CRIANÇAS

♥ Lustre os Móveis
♥ Arrume as Gavetas/Armários
♥ Retire teias de aranha
♥ Lave os protetores do colchão/bata os tapetes
♥ Vire os colchões
♥- Lave as cortinas
♥ Limpe as janelas
♥ Arrume as prateleiras de brinquedos
♥ Limpe embaixo das camas
♥ Limpe o armário de roupas
♥ Jogue fora o lixo
♥ Separe as roupas que não servem mais
♥ Passe aspirador de pó embaixo das camas/armários
♥ Tire o pó dos móveis
♥ Limpe as impressões digitais e marcas das portas e paredes
♥ Arrume os vídeos/games/livros
Lista de Limpeza Detalhada para ESCRITÓRIO

♥ Limpe a superfície da escrivaninha Jogue fora as canetas sem tinta

♥ Aponte os lápis
♥ Jogue o lixo fora
♥ Coloque os ítens de assuntos pendentes no mesmo lugar
♥ Não páre para pagar as contas nesse momento
♥ Arrume uma gaveta de cada vez
♥ Jogue fora envelopes recebidos 07 anos atrás
♥ Limpe a tela do monitor
♥ Abasteça a impressora com papel
♥ Estipule um lugar para as contas do mês
♥ Aspire o pó de debaixo da escrivaninha e de todo o cômodo
♥ Tire o pó da mobília
♥ Limpe as janelas
♥ Retire as teias de aranha
♥ Verifique os suprimentos de papel, cartuchos de tinta e envelopes
LISTA DE LIMPEZA
DETALHADA
ZONA 4 - QUARTO PRINCIPAL

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 LISTA DE LIMPEZA DETALHADA ZONA 4
QUARTO PRINCIPAL
. Certifique-se de adaptá-la para a sua realidade.
Imprima e coloque no seu control journal.
Você pode precisar adicionar alguns de seus próprios detalhes
que se aplicam à sua casa. Comece pelo teto e trabalhe o seu
caminho até o chão.
Lista de Limpeza detalhada para o QUARTO PRINCIPAL

♥ Polir os móveis
♥ Limpar as mesas
♥ Limpar as teias de aranha
♥ Limpar e tirar a poeira do colchão
♥ Virar o colchão
♥ Esvaziar os lixos
♥ Lavar as janelas
♥ Organizar as gavetas
♥ Limpar debaixo da cama
Lista de limpeza detalhada para o BANHEIRO (suíte)

♥ Limpar a área dos tapetes

♥ Organizar as maquiage
♥ Endireitar armários de gaveta
♥ Limpar o chuveiro
♥ Limpar o box
Lista de limpeza detalhada para o CLOSET

♥ Alinhe as prateleiras superiores

♥ Organizar os sapatos
♥ Tirar a poeira da prateleira dos sapatos
LISTA DE LIMPEZA
DETALHADA
ZONA 5 - SALA DE ESTAR

1
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
2

Realizado por Vivi FlyLady,

com amor!
 LISTA DE LIMPEZA DETALHADA ZONA 5
SALA DE ESTAR
Este é o exemplo da Fly Lady de lista de limpeza detalhada para sala de estar.
Adapte para a sua realidade. Comece no teto e trabalhe o seu caminho até o chão:
limpeza de teias de aranha para bolas da poeira!
Agora, nem sequer toque nesta lista se você não tiver feito o destralhe deste cômodo
antes. Depois você pode começar a trabalhar sua lista de limpeza detalhada o que
talvez você não tenha feito em semanas ou talvez anos!
Não fique sobrecarregado com esta lista! Não espere para fazer tudo este mês.
Imprima a lista e coloque em seu control journal.

Lista limpeza detalhada da Sala de Estar.

♥ Limpe as teias de aranha

♥ Limpe as janelas
♥ Endireite as estantes
♥ Lave os ornamentos e bugigangas
♥ Limpar mesa de centro
♥ Endireitar armários / gavetas
♥ Limpe as impressões digitais das paredes
♥ Passar lustra móveis
♥ Limpar as prateleiras
♥ Limpa as almofadas
♥ Mover móveis com cuidado.
♥ Lavar o tapete
Se você tem outros cômodos que são utilizados pela família para fins de
convivência, então concentre-se em destralhar um cômodo a cada mês (ou
como você encontrar mais tempo). Não se esforce demais. Eles não se
bagunçaram em um mês e eles não vão ficar limpos em uma semana.
Lembre-se: passos de bebê. Se você não conseguiu fazer qualquer tarefa,
basta pular e ir para a próxima. Não se preocupe, vamos repetir a mesma
coisa a cada semana e cada mês.
 HÁBITO
DO MÊS
Maio
MEDIDAS(CM)

PEITO:

CINTURA: PLANO DE ALIMENTÇÃO

QUADRIL:

COXA:

PESO(KG)

FREQUÊNCIA DE EXERCÍCIOS

LITROS
DE ÁGUA
POR DIA

PLANO DE EXERCÍCIOS
@vivi_flylady

FlyLady, bora começar? Flylady, bora começar?

Dicionário Flylady
BABYSTEP - pequenos passos, novos hábitos para montar nossa
rotina.
FLYLADY - Finalmente amando a si mesma e Lady por ser um
lugar de honra.
FLYBABY - iniciante no método
TRALHA - bagunça
DESTRALHAR - acabar com a bagunça.
27 FLING BOOGIE - destralhar 27 itens.
CRONOMÊTRO - manter o foco.
CONTROL JOURNAL - controle da casa, nele ficará tudo o
que envolve a casa.
HOTSPOT - ponto quente de bagunça.
CHAOS - síndrome de quem tem a casa cheia de tralhas e não
pode receber visitas.
VAPT-VUPT - limpeza rápida no banheiro
QM/QF - querido marido / querido (a) filho (a)
SWISH & SWIPE - limpeza rápida no banheiro, (vapt-vupt).
MOP - esfregão, substitui o rodo e o pano.
BENÇÃO DO LAR - Limpeza semanal, manutenção da casa.
ZONAS - São as partes da nossa casa que separamos para fazer
a limpeza detalhada.
FOCO DO DIA - plano semanal com tarefas especificas para
cada dia.

@vivi_flylady
Dicionário Flylady

HÁBITO DO MÊS - um hábito positivo a que nos dedicamos um

pouco mais a cada mês. Para reforçar o que estamos aprendendo.
MISSÕES - são sugestões de tarefas da flylady oficial para
realizarmos na zona da semana.
(site em inglês www.flylady.net)
LIMPEZA DE EMERGÊNCIA - realizamos quando "caímos da
carroça" por algum motivo e precisamos colocar tudo em ordem.

@vivi_flylady
Anti procrastinação Feito Anti procrastinação Feito

@vivi_flylady

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

Meu Mimo Data Meu Mimo Data

@vivi_flylady

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

Gratidão de hoje Data Gratidão de hoje Data

@vivi_flylady

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

Babysteps FlyLady
@vivi_flylady

Notas
fiscais
Realizado por Vivi FlyLady, com amor!
 Inspire-se!

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

Este Control Journal pertence a:

______________________

Inicio do control Journal

___/___/______

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
 LISTA DE DESEJOS
Zona 1
Itens

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
 LISTA DE DESEJOS
Zona 2
Itens

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
 LISTA DE DESEJOS
Zona 3
Itens

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
 LISTA DE DESEJOS
Zona 4
Itens

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
 LISTA DE DESEJOS
Zona 5
Itens

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!

@VIVI_FLYLADY
Manutenção Data Trocas Data

@vivi_flylady

Realizado por Vivi FlyLady, com amor!