COMPANHEIRO

GERAL - Item 3

1 2.

3 4. 5.

6 7

Salmos 8
DESCOBERTA ESPIRITUAL – ITEM 2
Isaias 41:9-10 Proverbios 22:6

Hebreus 13:5 1 João 1:9

DESENVOLVENKDO AMIZADE – ITEM 1

Atos 10:34-35: Neste trecho, Pedro reconhece que Deus não faz distinção entre as pessoas com base em
sua origem étnica, mas acolhe a todos que o temem e praticam a justiça

Gálatas 3:28: Neste versículo, o apóstolo Paulo enfatiza que, em Cristo, as barreiras étnicas e sociais são
superadas, e todos são unidos como iguais perante Deus.

Apocalipse 7:9: Neste trecho, o apóstolo João tem uma visão do céu e vê uma grande multidão de pessoas
de todas as nações, tribos, povos e línguas, mostrando a diversidade étnica que é acolhida na presença de
Deus.

O trecho em Tiago 2:8-9

Esses versículos enfatizam a importância de amar o próximo como a si mesmo e agir de forma justa e imparcial. Tiago destaca que obedecer a

essa lei do reino é agir corretamente. No entanto, se houver parcialidade no tratamento dos outros, mostrando favoritismo ou discriminação, isso é

considerado um pecado e uma transgressão da Lei. Portanto, Tiago está exortando os leitores a praticarem a justiça e a tratarem todas as

pessoas com igualdade e respeito, sem fazer distinção de status social, riqueza ou qualquer outra característica externa.

Item 3 Nicotina: A substância responsável pela dependência química.

Alcatrão: Um composto de mais de 40 substâncias cancerígenas.
Monóxido de carbono: O mesmo gás que sai do escapamento dos carros, que dificulta a circulação de
oxigênio no corpo.
Plutônio: Um metal radioativo e altamente cancerígeno.
DDT: Um agrotóxico que irrita o estômago e pode causar náuseas, gastrite, úlcera e câncer.
Benzopireno: Uma substância que facilita a combustão do papel que envolve o fumo.
Chumbo e cádmio: Metais pesados que se concentram no fígado, rins e pulmões, podendo causar câncer e
perda de capacidade ventilatória.
Níquel e arsênico: Substâncias que se armazenam no fígado, rins, coração, pulmões, ossos e dentes.
Propilenoglicol e glicerol: Substâncias presentes em dispositivos eletrônicos para fumar, que podem danificar
os pulmões e induzir o câncer.
Além dessas substâncias, o cigarro também contém solventes, amônia, formol, naftalina, pólvora, acetona e
fósforo.
Pag.18 Procure em Jonais e revistas artigo que fale dos malefícios do cigarros

ORGANIZACAO E LIDERANCA

Item 2 - 6 pontos fundamentais para planejar um acampamento

Localização: Escolher um local plano, seco e bem nivelado, longe de árvores e acima de estradas ou cidades.
É também importante considerar o fluxo de pessoas para evitar curiosos.

Barraca: Escolher uma barraca adequada ao clima e ao número de pessoas, e que seja resistente e grande o
suficiente para todos ficarem confortáveis. É importante testá-la antes e nunca deixá-la aberta.

Equipamento: Levar um bom equipamento para dormir, como um saco de dormir ou colchão inflável, e roupas
adequadas ao clima.

Refeições: Planejar as refeições com antecedência.

Outros itens: Levar lanternas, kit de higiene, álcool em gel e bebida.

Cuidados:Ter cuidado com os lixos e dejetos, respeitar a vida selvagem e minimizar o impacto das fogueiras.
ESTUDO DA NATUREZA – item 3 pag 31

I
Pag 37
Êxodo 20:8-11: Este versículo diz que o sétimo dia é o sábado do Senhor, e que não se deve fazer nenhum
trabalho, nem pelo dono, nem pelos seus familiares, servos, animais ou estrangeiros.

Isaías 58:13-14: Este versículo diz que Deus separou o sábado para uso santo.

Lucas 4:16: Este versículo diz que o Filho de Deus santificou o sábado para culto e adoração.

Pag. 38 Rosa dos ventos

Item 3 pag 39 Nós

Oito: é um nó de travamento (e também decorativo). Sua bela forma de 8 que lhe confere este
nome. Como todo nó de travamento, serve para limitar o curso de uma corda. se esta corda
passar por um obstáculo (como um olhal, um mosquetão, um moitão, uma roldana...), o nó
impedirá que a corda continue correndo.

Volta do salteador: Usada para descer de um ponto mais alto podendo recolher a corda ao
término da descida.

Duplo: usado para amarrar sapatos

Caminhoneiro: é utilizado na amarração de cargas ou no estiramento de cabos que necessitam

grande pressão

Direito: Serve para unir dois cabos de diâmetros iguais.

Volta do Fiel: Nó inicial ou final de amarras. Não corre lateralmente e suporta bem a tensão.
Permite amarrar a corda a um ponto fixo.

Escota: Serve para unir dois cabos de diâmetros diferentes. pode ser usado para colocar a
bandeira no mastro.

Lais de Guia: é estável e resistente, em geral é feito de forma que fique um laço fixo em uma das
extremidades da corda, muito útil para içar animais, pessoas ou objetos de modo que não aperte
quando submetido a tenção, após o uso é fácil de desmanchar o nó, em cordas muito rijas não
tem utilidade pois as voltas não se acomodam e não oferece segurança.

Simples: Este nó é a base para outros nós, e por se tratar apenas de uma volta é o nó mais fácil e
rápido de ser feito, não é muito usado por marinheiros pois quando molhado ou quando é
submetido a muita tensão fica difícil de ser desatado.
Item 1 Avancado pag 41

A Bandeira do Brasil é o símbolo máximo de representação da nação brasileira perante os outros países.
Originalmente, simbolizavam as cores das casas reais da família de D. Pedro I, sendo o verde a cor símbolo da casa
real dos Bragança e o amarelo da casa real dos Habsburgo. No entanto, ao longo dos anos os brasileiros associaram
outros significados para cada uma das cores
Significado das estrelas da bandeira do Brasil
No dia 11 de maio de 1992 a bandeira brasileira passou a ter 27 estrelas (formato atual), inserindo os estados do
Amapá, Tocantins, Roraima e Rondônia.
Antes de 1992, a bandeira brasileira tinha 23 estrelas, representando os 23 estados brasileiros da época. De acordo
com o Decreto de Lei nº 5.443, de 28 de maio de 1968, sempre que um novo estado for criado no Brasil, uma nova
estrela deverá ser inserida na bandeira brasileira.
A primeira versão da bandeira do Brasil tinha 21 estrelas, que representavam os estados do: Amazonas, Pará,
Maranhão, Piauí, Ceará, Rio Grande do Norte, Paraíba do Norte (atual Paraíba), Pernambuco, Alagoas, Sergipe,
Bahia, Espírito Santo, Minas Gerais, Rio de Janeiro, São Paulo, Paraná, Santa Catarina, Rio Grande do Sul, Goiás,
Mato Grosso, Município da Corte.

"branco", significa o desejo pela paz

"azul", simboliza o céu e os rios brasileiros

"amarelo", simboliza as riquezas do país

"verde", simboliza as matas (a rica floresta brasileira)

 Item 6 E pag 49-50

Qualidade de vida em cinco passos

De acordo com a Organização Mundial da Saúde, qualidade de vida é “a percepção do indivíduo de sua inserção na
vida, no contexto da cultura e sistemas de valores nos quais ele vive e em relação aos seus objetivos, expectativas,
padrões e preocupações”. Envolve o bem estar espiritual, físico, mental, psicológico e emocional, além de
relacionamentos sociais, como família e amigos e, também, saúde, educação, habitação, saneamento básico e
outras circunstâncias da vida.

Passo 1

Adote hábitos saudáveis: alimente-se de maneira saudável; não fume; evite café e bebidas alcoólicas em excesso;
não dirija após ingerir bebida alcoólica; procure dormir 8 horas diárias; faça atividades esportivas e de lazer
regularmente; resolva problemas de forma racional, encarando-os positivamente; administre seu tempo realizando
uma atividade de cada vez; cultive o bom humor.

Passo 2

Trabalho: programe e tire férias anuais; não leve serviço para casa; mantenha o ambiente de trabalho limpo,
iluminado, ventilado, sem cigarros, poluição ou barulho excessivo; em momentos de tensão faça um relaxamento
com respiração lenta e pausada.

Passo 3

Esporte e lazer: faça 30 minutos diários de atividade física, de forma contínua; suba e desça escadas em vez de usar
elevador; nos momentos livres faça caminhada, pratique esportes, dance; escute música; faça passeios ao ar livre;
saia com amigos e família; reserve um tempo só para você.

Atividades físicas proporcionam benefícios físicos e psicológicos, tais como: controle do peso corporal; controle dos
níveis de glicose, de colesterol, da pressão arterial; melhora da mobilidade das articulações; aumento da densidade
óssea (previne a osteoporose); aumento da resistência física; ajuda no controle da depressão; melhora a qualidade
do sono; mantém a autonomia; evita o isolamento social; alivia o estresse; aumenta o bem-estar; melhora a auto-
imagem e a auto-estima.

Lembre-se: antes de iniciar a prática de exercícios físicos, procure orientação profissional e passe por uma avaliação
médica.

Passo 4

Cuidado com o sol: busque as horas mais frescas do dia e evite exposição prolongada ao sol; use sempre protetor
solar nas áreas expostas ao sol; use óculos escuros e roupas claras, chapéu ou boné para proteger-se.

Passo 5

Alimentação: faça, no mínimo, cinco refeições ao dia (café da manhã, lanche, almoço, lanche e jantar); coma frutas,
legumes e verduras variados diariamente; evite refrigerantes e salgadinhos; beba pelo menos dois litros (6 a 8 copos)
de água por dia; faça as refeições em ambiente calmo e nunca assistindo televisão; evite comer em excesso quando
estiver nervoso ou ansioso.

IMPORTANTE: Somente médicos e cirurgiões-dentistas devidamente habilitados podem diagnosticar

doenças, indicar tratamentos e receitar remédios. As informações disponíveis em Dicas em Saúde possuem
apenas caráter educativo.

Dica elaborada em julho de 2.013.

Fontes:
Secretaria de Saúde do Distrito Federal. 5 passos para uma melhor qualidade de vida: uma meta ao seu alcance.
(Folder impresso)
Universidade de São Paulo. Escola de Artes, Ciências e Humanidades. Qualidade de vida
12 arvores

Pinheiro Eucalipto
 12 passaros

Pomba Urubu Sabiá

Gaviao Coruja Tucano

Bem te vi Araponga Carão

Arara Canindé Pardal Andorinha