DIABETES
SINTOMAS E PREVENÇÃO
QUAIS SÃO OS
SINTOMAS? ? Você sabia?
Você sabia? A diabetes é uma
condição em que o corpo não
Sede excessiva e
1 aumento da fome
consegue usar adequadamente a
glicose, levando a níveis elevados de
açúcar no sangue. Isso pode causar
sintomas como sede excessiva, fome
Urinar constante e vontade frequente de
2 frequentemente urinar. No entanto, com mudanças no
estilo de vida, alimentação
equilibrada e acompanhamento
médico, é possível controlar a doença
Feridas que
e viver de forma saudável!
3 demoram a
cicatrizar
COMO POSSO ME PREVENIR?
Evite o consumo excessivo de
Mantenha uma alimentação
açúcar: Reduza o consumo de
equilibrada: Consuma alimentos
ricos em fibras, como frutas, bebidas açucaradas e doces em
legumes e grãos integrais, e evite geral, que podem aumentar o
açúcares e gorduras saturadas em risco de resistência à insulina.
excesso.
Monitore sua saúde: Se houver
Pratique atividade física histórico familiar de diabetes,
regularmente: Exercícios como
faça check-ups regulares para
caminhar, correr ou nadar
ajudam a controlar o peso e a monitorar os níveis de glicose e
manter o nível de glicose no identificar precocemente
sangue estável. qualquer alteração.
3. Controle o peso corporal:
6. Evite o tabagismo: Fumar
Manter um peso saudável
aumenta o risco de várias
reduz significativamente o
complicações relacionadas à
risco de desenvolver
diabetes.
diabetes tipo 2.
SINTOMAS E PREVENÇÃO
PRESSÃO ARTERIAL
SINTOMAS HIPERTENÇÃO
1. Dores de cabeça intensas.
2. Tonturas ou sensação de
desmaio.
3. Falta de ar. PREVENÇÃO
4. Visão embaçada.
Prevenção da Hipertensão
5. Dor no peito. 1. Alimentação balanceada
6. Sangramento nasal (em casos 2. Exercício regular
3. Controle o peso
graves). 4. Reduza o estresse
7. Cansaço extremo. 5. Evite o consumo excessivo de ál
6. Monitore a pressão
!! PROJETO
DE EXTENÇÃO
VEM
CUIDAR
DA
SUA
SAÚDE
MERCADO DAS
MANGUEIRAS
PREVENÇÃO
