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Cronograma Semanal de Atividades

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Segunda Terça Quarta Quinta Sexta

Silvio 6h Café 7h Café 6h Café 7h Silvio 6h


Alê 7h Bernar 7h30 Alê 7h Bernar 7h30 Alê 7h
Ilma 8h10 Estudo/ficha 8h30 Hyrla 8h20 Estudo/ficha 8h30 Ilma 8h10
Pré treino 9h30 Lanche 9h20 Pré treino 9h30 Pré treino 9h30 Pré treino 9h30
Augusto 10h João 10h Augusto 10h João 10h Augusto 10h
Treino 11h Almoço 11h15 Treino 11h Treino 11h Treino 11h
Marmita 12h Cochilo 12h Marmita 12h Almoço 12h15 Marmita 12h
Cochilo 13h Vanessa 13h Vanessa 13h Cochilo 13h Vanessa 13h
Rafa 14h Treino 14h Rafa 14h Tarefas casa 14h Rafa 14h
Josi 15h pré trei/Conteúdo 15h Compras 15h Conteúdo 15h Compras 15h
Lanche 16h15 Tarefas casa 16h Soraya 15h40 Lanche 16h Lanche 15h40
Conteúdo 16h30 Livre Estudo 16h Livre Cochilo 16h
Lazer/obrigações 17h30 Banho/Janta 18h Livre Livre Lazer/obrigações 17h
Janta 18h20 Livre Janta 18h10 Banho 18h Janta 18h20
Bernardo 19h Livre Bernardo 19h Janta 19h30 Livre
Whey fruta 20h30 Whey fruta 20h30 Whey fruta 20h30 Whey fruta 21h Whey fruta 20h30

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