Alimentação
Anti-inflamatória
Intestinal
TS by Thiago Sampaio
Inflamação Intestinal
Intolerâncias Alimentares Problemas de Pele
Sobrepeso Fadiga Crônica
Constipação Diarreia
Inchaço Abdominal Deficiências Nutricionais
Hemorroidas Insônia
Doenças Relacionadas
Câncer Síndrome do Intestino Irritável
Alzheimer Doenças Autoimunes
Ansiedade Depressão
Doença de Chron Colite Ulcerativa
Diabetes Fibromialgia
A saúde Começa e Termina
no Intestino
Absorção de nutrientes
Produção de vitaminas
Eliminação de toxinas
Regulação do sistema imune
Manutenção do equilíbrio hídrico
Produção de hormônios
O intestino não é apenas um
órgão, é o centro de
comando do seu corpo
Você sabia disso?
O intestino delgado tem cerca de 6 metros de comprimento
O intestino grosso tem cerca de 1,5 metros.
A superfície interna do intestino delgado tem muitas dobras, vilosidades e microvilosidades,
aumentando significativamente sua área de absorção
Estima-se que essa área seja de aproximadamente 250 metros quadrados, similar ao tamanho
de uma quadra de tênis.
Alimentação
Anti-inflamatória Intestinal
Ela precisa ser feita em 3 passos:
1. Retirando produtos processados inflamatórios
2. Adicionando alimentos anti-inflamatórios
3. Mudando seus hábitos
Produtos Inflamatórios
1 Óleos vegetais 2 Açúcares (refinado, 3 Adoçantes
hidrogenados (soja, cristal, demerara, artificiais
milho, canola, mascavo) (aspartame,
margarina, etc.) sucralose,
ciclamato)
4 Farinhas refinadas 5 Bebidas alcoólicas 6 Embutidos (peito
(pão, biscoito, bolo, (cerveja, whisky, de peru, presunto,
pizza) gin, vinho) salsicha)
Anti-inflamatórios Naturais
1 Semente de abóbora 2 Chocolate amargo
3 Vinagre de maçã 4 Azeite de oliva
5 Sardinha 6 Abacate
7 Cravo-da-índia 8 Alho
9 Nozes 10 Gengibre
11 Cúrcuma 12 Brócolis
13 Limão 14 Kombucha
Suplementos a Considerar
1 Ômega-3 2 Vitamina D
3 Probióticos 4 Curcumina
5 Spirulina 6 Glutamina
7 Prebióticos 8 Berberina
9 NAC 10 Trio Antiparasitário
Benefícios para a sua Saúde!
1 Redução da Inflamação 🌱 2 Equilíbrio da Microbiota 🦠
3
💪
Fortalecimento do Sistema Imune 4 Melhora do Humor 🌞
5 Aumento da Energia ⚡ 6 Sono Reparador 😴
7 Ritmo Intestinal Regulado 🌀 8 Emagrecimento Saudável 🏋️♀️
9 Melhora dos Exames 🩺 10 Aumento da Massa Muscular 💪
Próximas Aulas
1 Emagreça tratando o 2 Ansiedade, Depressão
intestino e Intestino
3 Como Regular o 4 Melhores
intestino Suplementos
Intestinais
5 Desparasitação 6 Diabetes e Intestino
Natural
