COMO EMAGRECER DE

FORMA RÁPIDA E
EFICAZ, SEM PRECISAR
PASSAR
FOME, COMENDO TUDO
QUE VOCÊ GOSTA!

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resenha do ebook.
 A Dieta dos Sonhos!
Olá! Tudo bem? Eu me chamo Marina e eu estou
muito feliz em saber que você quer transformar o
seu corpo de uma vez por todas! Se você tá lendo
esse livro é porque você está cansada de tentar
perder peso e não conseguir. Mas não se
preocupe tá? Eu estou aqui para te ajudar, assim
como já ajudei mais de 11.584 mulheres no brasil
inteiro. Mesmo que você já tenha tentado
emagrecer várias vezes e não tenha conseguido os
resultados que você esperava, eu vou te mostrar o
passo a passo do que você precisa fazer para
passar de uma pessoa que está infeliz com o seu
corpo, para uma pessoa mais feliz, mais confiante,
com uma autoestima muito maior e por
consequência, se sentir orgulhosa do que você vê
no espelho, e o melhor de tudo... SEM DEIXAR DE
COMER O QUE VOCÊ MAIS GOSTA, sem ter que
seguir um cardápio, sem ter que comer de 3 em 3
horas, sem ter que levar uma marmita de frango e
batata doce para o seu trabalho, sem todas essas
coisas chatas que mais te atrapalham do que ajuda
a perder peso.
 E eu sei que isso parece ser muito bom pra ser
verdade, mas se eu não tivesse visto com os meus
próprios olhos centenas de pessoas tendo suas
vidas transformadas através da dieta flexível, eu
também não acreditaria...

Deixa eu te mostrar alguns depoimentos de

pessoas que começaram nessa dieta incrível!

O que eu vou passar pra você, é o resultado da

minha experiência pessoal usando esse estilo de
vida, e das centenas de pessoas que eu já ajudei.

De fato, se você aplicar tudo o que eu te ensinar,

você pode acabar igual a muitas das pessoas que eu
ajudei, que depois de pouco tempo fazendo a dieta
flexível simplesmente ficaram espantadas com a
eficiência de seguir esse estilo de alimentação.

Essa dieta tem ajudado milhares de pessoas em

todo mundo e com certeza irá te ajudar também!
O que é a Dieta Flexível?
A dieta flexível é baseada no conhecimento dos
alimentos e dos macronutrientes, que são divididos
em carboidratos, proteínas e gorduras.

Saber a que grupo pertence cada alimento ajuda a

fazer escolhas e equilibrar as calorias ao longo do
dia, possibilitando fazer trocas como deixar de
comer pão para comer chocolate, diminuindo as
restrições da dieta.

No entanto, apesar de ter maior liberdade, a

qualidade dos alimentos ainda é importante, não
sendo possível basear a dieta em doces e frituras.
Na dieta flexível têm-se maior liberdade de
escolher os alimentos, mas também é necessário
manter a qualidade da dieta para conseguir perder
ou manter peso.

A dieta flexível é uma filosofia de

alimentação muito útil para hipertrofia e perda de
gordura, principalmente pela facilidade de ser
seguida, o que gera resultados mais rápidos.
 Como Funciona a Dieta
Flexível?
Primeiramente, dieta flexível não é bem uma dieta,
mas um estilo de alimentação flexível e sem regras
mirabolantes. Isto significa que você não estará
presa a regras de dieta como, alimentos
“obrigatórios”, número de refeições diárias,
horários específicos e intervalo entre cada refeição.

Já foi mais do que provado que frequência de

refeições, horários fixos e intervalo não são fatores
decisivos na dieta, mas sim o montante total de
alimentos que estão sendo ingeridos no decorrer
do dia. Com isto fora do caminho: Para gerar
hipertrofia ou perda de gordura, o fator mais
importante é estar ingerindo os macronutrientes e
calorias necessários no dia.

Em outras palavras, se você consegue ingerir tudo

o que precisa em 3, 4, 5 ou 6 refeições diárias, não
importa. O que importa é estar ingerindo a
quantidade de comida necessária para o seu
objetivo todos os dias. É por isso que a dieta
flexível funciona tão bem.
 Na Dieta Flexível tem
Restrições?
Não! Você tem limite e tem que ter respeito com
seu corpo. RESTRIÇÃO GERA COMPULSÃO, e você
não precisa deixar de comer NADA, até porque
uma dieta com restrição não é uma coisa
sustentável, é uma coisa que você segue por um
tempo e depois não aguenta mais, se decepciona e
se revolta engordando novamente.

Não exclua tudo de uma vez, retire aos poucos,

coma quando der vontade com o tempo essa
vontade irá diminuir e pode ser até que acabe.
Pra que se restringir? Coma o que se tem vontade
te vez em quando, isso vai te dar equilíbrio,
controle e paz.

Resumindo: DIETA FLEXÍVEL não significa comer

porcaria mas sim poder encaixar algo diferenciado
ao seu dia conforme seus macros diários.

Entendido isso, agora vou te falar um pouco sobre

os benefícios de você seguir a dieta flexível.
 A Dieta Flexível funciona
melhor que TODAS as
outras dietas!
Deixa eu te mostrar como a maioria das pessoas
tentam perder peso. Em quanto eu tiver te
mostrando isso, eu quero que você pense se você
já fez alguma dessas coisas, tá bom?

E porque que eu vou falar isso? Porque existem

várias informações espalhadas na internet que
mais prejudicam do que ajudam a gente a perder
peso. Por isso é muito importante você saber o
que você NÃO TEM que fazer, para que você não
fique batendo a cabeça na parede, para que você
não fique semanas, meses, e até anos tentando
perder peso com métodos que não
funcionam.
Preparada?

Então vamos lá.

 A maioria das pessoas quando começam uma
dieta, elas normalmente começam a restringir tudo
que elas gostam, elas tiram os carboidratos da
dieta, corta o sal, corta o açúcar, começam a comer
apenas salada e peito de frango o tempo todo.

Eu sei disso porque eu também já fiz parte dessa

grande grupo de pessoas que fazem isso e hoje eu
sei que tudo isso só vai te fazer perder tempo,
dinheiro e o pior de tudo, perder sua saúde. Pra
você ter uma noção, eu já perdi uma boa parte do
meu cabelo por que eu fiz uma dieta muito
restrita e essa restrição me gerou um estresse por
falta de nutrientes tão grande que me fez perder
parte dos meus fios de cabelo.

Aquela época foi uma das piores épocas da minha

vida, as pessoas olhavam diretamente para aquela
falha, sem mesmo disfarçar e aquilo me destruía
por dentro.

Eu deixei de ir pra faculdade por isso, fiquei

algumas semanas sem sair de casa, quase entrei
em depressão.
Tudo isso... porque eu tentei manter uma dieta
restrita.
Sem falar que essas dietas restritas não funcionam
porque não é algo consistente.
Quantas e quantas vezes, você já tentou fazer
alguma dieta e não conseguiu manter essa dieta
por muito tempo?
Você com certeza já fez alguma dieta restrita por
uma semana ou duas e depois disso você desistiu
e jogou tudo pro ar... Estou certo?

Isso acontece porque você se priva do que você

gosta. Você corta o arroz da sua dieta, você corta
aquele chocolate que você gosta, você deixa de
comer tudo o que você gosta porque está de dieta,
e isso é na verdade, um tiro no próprio pé.

Para e pensa por quanto tempo você acha que

consegue manter uma dieta sem comer o que você
gosta? Algumas pessoas conseguem por alguns
dias, outras conseguem por algumas semanas,
outras conseguem até por alguns meses,
mas é impossível você conseguir manter uma dieta
restrita por muito tempo, e é ai que a maioria das
pessoas erram.
Estudos mostram que cerca de 90 a 95% das pessoas
que perdem peso com alguma dieta restrita, ganham
todo o peso novamente com o passar do tempo.
 Algumas pessoas ganham até mais peso do que
tinham antes de começar a dieta restrita. 90% POR
CENTO... DE 10 pessoas que fazem dieta
restrita, 9 voltam a ganhar todo o peso novamente,
quando não ganham mais peso do que já tinham.

Ou seja, se restringir não vai te fazer perder peso.

Você NÃO irá perder peso passando fome.
Você com certeza já deve ter ouvido isso, que pra
emagrecer você tem que fechar a boca, comer
menos. Isso é um grande mito e pode ser isso
que está te impedindo de emagrecer.

Uma Pesquisa de alto nível de evidências cientifica

como a da universidade de Harvard mostram que
isso não funciona por vários motivos. O primeiro
motivo é que quando você fica sem comer, você
fica mal nutrida, você fica sem nutrientes
adequados, e isso é muito ruim para sua saúde.

Segundo: As pessoas quando elas decidem deixar

de comer, elas acham que elas vão perder gordura,
mas o que acontece na verdade é que seu
corpo vai queimar muito mais sua musculatura do
que a sua gordura, ou seja, você irá perder toda a
sua massa muscular, e isso vai danificar e diminuir
o seu metabolismo. Existe uma analogia muito
legal que vai te ajudar a entender melhor como
funciona o seu metabolismo.
 A analogia do Forno.
Quando o forno tem pouca lenha o fogo tenta
queimar mais devagar pra ele possa se manter
mais tempo acesso.
Quando existe mais lenha, a eficiência do forno é
muito maior, ele queima muito mais rápido, e ai ele
tende a funcionar de uma forma mais eficiente. O
nosso corpo é a mesma coisa.

Quando tem pouco combustível entrando, ou seja,

comida, o que o seu corpo vai fazer é reduzir o seu
metabolismo, para que você possa sobreviver, e ai
que você não consegue queimar sua gordura que
tanto te incomoda.
Então resumindo, se você quer emagrecer, você
NÃO deve de forma alguma “fechar a boca”, como
dizem muitas pessoas por ai.
 A Dieta Flexível Funciona
Mesmo?
Você ainda pode estar se perguntando coisas do
tipo ''Será que Dieta Flexível Funciona?'', ''Será que
eu vou conseguir?''... Por isso eu decidi te mostrar
alguns depoimentos de algumas das minhas alunas
do Método de Emagrecimento GDF.
Calma... Nas próximas páginas eu te explico mais
sobre o meu programa de emagrecimento. Por
enquanto, veja os depoimentos de pessoas
comuns como você, que conseguiram emagrecer
comendo de tudo!
Agora é sua vez de ter o seu corpo
transformado!
 Eu recomendo o Método de Emagrecimento
GDF para todas as pessoas que estão cansadas e
frustradas com o que já tentou fazer para ficar com
o corpo magro e bonito. Para qualquer mulher que
quer uma solução definitiva e
certa para transformar o corpo.

O Método de Emagrecimento GDF com certeza

será o melhor investimento que você já fez ou fará
em toda a sua vida. Você estará investindo em
você, na sua saúde, na sua autoestima, na sua
felicidade.

Você pode ASSISTIR o Método de Emagrecimento

GDF em qualquer lugar. Você terá acesso ao Guia
no seu celular, no seu notebook, no seu tablet.
 O programa é 100% digital, você receberá o
seu acesso em seu email e poderá fazer tudo
pelo celular, tablet ou computador.

Já ajudamos mulheres que iam fazer bariátrica

a desistirem e conseguiram emagrecer com
nosso método.

Você terá acompanhamento dentro do

grupo VIP que você vai participar com todas as
outras participantes.

Você vai seguir as nossas receitas e os

cardápios, entenda que você não vai fazer
dieta e sim uma reeducação alimentar

Em poucas semanas você vai ter perdido de 5

a 10kg de forma totalmente saudável e
natural.Não tem erro, você vai amar!

Você vai ter liberdade para comer os alimentos

que você gosta e ainda consquitar o compre
que você sempre quis.
Agora você tem duas escolhas...

Você pode continuar acima do peso, com a

autoestima baixa, tenta ndo milhares de dietas
malucas por aí... Ou você pode seguir um
método que funciona! Um método que irá te
ajudar a ter o corpo dos seus sonhos.

Você quer se sentir mais bonita? Mais

atraente? Você quer voltar a vestir as roupas
que não servem mais em você?

Imagine você vestindo aquele biquíni que você

tanto quer vestir? Você se sentindo mais
confiante... Orgulhosa de si mesma e do que
você vê no espelho... Séria ótimo né?

A decisão é SUA!

Continue a nossa conversa que

tenho uma proposta para você!