LIMPEZA DO INTESTINO
A SAÚDE COMEÇA AQUI
A IMPORTÂNCIA DE LIMPAR O INTESTINO
DR. RENATO SILVEIRA
DR. RENATO SILVEIRA DOS REIS
D E I X E - M E A P R E S E N T A R . . .
NDR. RENATO SILVEIRA DOS REIS
CRF 28.092/MG
AUTOR DO MANUAL do Sabor & Saúde
Farmacêutico Desenvolvedor de Fórmulas
Mestrado MEDICINA NATURAL - Uniatlantico - ESPANHA
Especialista em Nutroendocrinologia -DR LAIR RIBEIRO
Autor livro best seller
Emagrecimento Perpétuo
DR. RENATO SILVEIRA
INTRODUÇÃO
Sem limpar o intestino, não é possível emagrecer,
desinchar e regular o humor, sem a limpeza sempre
ocorrerá o ganho de peso que já foi perdido e voltar da
deterioração da saúde em que estava.
Medicamentos como LAXANTES, ANTIDEPRESSIVOS E
REMÉDIOS PARA DORMIR não são fazem milagres.
Eles podem dar uma falsa melhora, mas, enquanto seu
corpo não regular sua própria produção de hormônios,
você sempre vai sentir que falta algo.
Lembrando que em DIETAS RADICAIS, tem grandes
chances de ocorrer aumento do cortisol no seu corpo e
atrapalhar mais ainda seu HUMOR e alterar SEUS
HORMÔNIOS.
DR. RENATO SILVEIRA
01
QUEDA DE CABELO
DISBIOSE intestinal = desequilíbrio de quantidade e na
qualidade dos microorganismos do intestino.
A Disbiose microbiana diminui a capacidade do intestino
delgado de utilizar e absorver os nutrientes da
alimentação.
Mas, quando há equilíbrio (eubiose), ocorre a absorção
ideal de nutrientes e o estado nutricional ideal mantém
um intestino saudável, reduzindo a probabilidade de
doenças.
Muitos estudos comprovam que quando equilibramos a
microbiota intestinal, utilizando os probióticos, temos
vários benefícios, melhorando a integridade da barreira
intestinal, reduzindo a má absorção de nutrientes e
diminuindo as doenças relacionadas ao sistema
gastrointestinal.
DR. RENATO SILVEIRA
02
ALERGIAS - RINITE -
SINUSITE - GRIPES
DISBIOSE - IMUNIDADE
Desequilíbrios na microbiota intestinal podem
desencadear várias doenças imunológicas.
Um estudo que reuniu pesquisadores de diversos locais
do mundo, como EUA, Itália e Grécia, revisou todos os
estudos científicos para explicar a relação do eixo
microbiota-intestino-cérebro e desequilíbrio do sistema
de defesa.
Eles relatam que uma microbiota intestinal saudável está
intimamente ligada ao sistema de defesa, porque a
microbiota:
● Defende o organismo contra a colonização de
microorganismos que causam doenças;
● Fortifica a barreira epitelial intestinal e limita a
penetração de bactérias patogênicas nos tecidos;
● Facilita a absorção de nutrientes;
● Participa da maturação e funcionalidade do sistema
de defesa, fornecendo diversos sinais para equilibrar o
sistema imunológico.
DR. RENATO SILVEIRA
03
HUMOR ALTERADO
95% Serotonina é produzida no INTESTINO Serotonina =
neurotransmissor que regula o sono, o apetite, o humor,
a memória, a temperatura do corpo e até o ritmo
cardíaco.
A serotonina está envolvida no eixo microbiota-
intestino-cérebro.
Pois, a microbiota regula o metabolismo do triptofano
envolvido na produção de serotonina, que atua como um
neurotransmissor enviando mensagens para o cérebro.
Além disso, a serotonina também desempenha um papel
no eixo hipotálamo-hipófise-adrenal, que está ligado ao
estresse.
Um estudo, feito por pesquisadores do Japão, utilizaram
de animais livres de microorganismos para demonstrar a
importância do equilíbrio no eixo microbiota-intestino-
cérebro.
Como resultado, animais sem microbiota tiveram uma
resposta exagerada ao estresse em comparação com
animais com microbiota normal.
DR. RENATO SILVEIRA
04
INCHAÇO
O inchaço abdominal está ligado ao acúmulo de gases,
que podem ficar presos no estômago e intestinos.
Também é um sintoma comum em doenças inflamatórias
intestinais.
O intestino apresenta inflamação durante a manifestação
de uma disbiose, pois, na disbiose ocorre proliferação de
bactérias e fungos patogênicos e rompimento da barreira
de proteção do intestino.
Cria-se um ciclo que a disbiose causa inflamação e a
inflamação favorece a disbiose.
Por isso é tão importante equilibrar a microbiota
intestinal para diminuir a inflamação e,
consequentemente, o inchaço.
DR. RENATO SILVEIRA
05
TAREFAS
À noite: 💦
Colocar 1 dente de alho em 300ml de água, tampar e
deixar descansar à noite;
💚15 HORAS DE JEJUM para quem já tem costume ou 12
HORAS PARA QUEM NUNCA FEZ;
De manhã: Acordar 5:00 OU 6:00;
Agradecer por 5 coisas, olhar para o sol por 2 segundos,
repetir 5x.
Durante o dia: Meditar em um versículo por 2 Semanas, o
dia todo.
“Não andeis ansiosos por coisa alguma; antes em tudo
sejam os vossos pedidos conhecidos diante de Deus pela
oração e súplica com ações de graças; e a paz de Deus, que
excede todo o entendimento, guardará os vossos corações e
os vossos pensamentos em Cristo Jesus.” Filipenses 4:6-7
DR. RENATO SILVEIRA
06
NO HORÁRIO QUE FOR SAIR DO JEJUM:
Sobre a água com alho:
● Retirar e descartar o alho;
● Colocar na água 1/2 LIMÃO ESPREMIDO + 1 colher de
chá de açafrão da terra + UMA PITADA DE PIMENTA DO
REINO.
● Ingerir em Jejum.
Esperar 10 Minutos para tomar o suco abaixo:
LIMPA FÍGADO E ATIVADOR DE METABOLISMO
Ingredientes:
CHÁ VERDE (2 COLHERES DE SOPA DE CHÁ VERDE EM
200 ML DE ÁGUA)
1 COLHER DE CHÁ DE VINAGRE DE MAÇÃ
½ LIMÃO COM CASCA
1 RAMO DE SALSINHA
1 MAÇÃ INTEIRA
250ML DE ÁGUA
DR. RENATO SILVEIRA
07
A ALIMENTAÇÃO É LIVRE, COM UMA CONDIÇÃO:
● COMER APENAS O QUE NÃO TEM GLÚTEN, LEITE E
AÇÚCAR
TOMAR 300ML DE ÁGUA COM LIMÃO OU PURA 10
MINUTOS ANTES DO ALMOÇO E JANTAR.
DR. RENATO SILVEIRA
08
LEMBRETES:
💚AGRADECER POR 10 COISAS.
💦BEBER 3,5 LITROS DE ÁGUA - LIMPAR INTESTINO.
☠️NÃO INGERIR GLÚTEN, LEITE E TODO TIPO DE AÇÚCAR.
30 MINUTOS DE CAMINHADA Fazer a Receita Gostosa e
Saudável da Semana E MANDAR NO GRUPO, NOS
COMENTÁRIOS.
Conectar com no mínimo 2 Alunas da comunidade, dar
força, incentivo à ser grata, fortalecer a fé uma da outra,
ser suporte e ajuda, CORTAR TODA RECLAMAÇÃO,
MURMURAÇÃO E FUGA DA MISSÃO.
DR. RENATO SILVEIRA
09
DETALHES DA
ALIMENTAÇÃO:
● Não pense em emagrecimento agora;
● NÃO PASSAR FOME, para regularmos seu cortisol;
● Comer o que não contém glúten, leite animal e
açúcar, ALIMENTOS COM FARINHA DE TRIGO, INCLUINDO
A INTEGRAL, LEITE DE VACA E AÇÚCAR REFINADO;
● Derivados de Leite, estão liberados nessa etapa;
● Liberado com moderação, apenas os adoçantes
naturais: Stevia, Eritritol e Xilitol.
DR. RENATO SILVEIRA
OBRIGADO...
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