Dedico este meu primeiro e-book à todas as

mulheres que, como eu, aprenderam com a vida.

As vezes de uma forma não tão amistosa, como
amadurecer rápido, conquistar seu espaço,
trabalhar sua autoestima, reprogramar a mente
para crer a todo momento que somos capazes de
enfrentar e vencer quaisquer situação que nos
apareçam. Aprender a lidar com um
relacionamento, onde se incluem seres totalmente
diferentes um do outro; a lutar por um lar
totalmente feliz para os filhos e principalmente se
sentir completa por si só, independente do
externo. Ter um relacionamento íntimo com
Deus, O Criador, o verdadeiro amor. Àquele que
sempre está dentro de nós e que nos leva a
acreditar e confiar que podemos ter uma vida
épica!

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 ▪ Introdução..............................03

PASSO 1
▪ Eleve sua autoestima.............04

PASSO 2
▪ Dedique um tempo para si.....12

PASSO 3
▪ Seja grata. A gratidão é a
chave......................................15

PASSO 4
▪ Invista em você.......................16

PASSO 5
▪ Cuide de sua saúde.................20

PASSO 6
▪ Aprenda algo novo.................22

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 ~

Mulher nasce predestinada a ser forte,

conquistar, vencer e sempre avançar. Nunca
abaixar a cabeça para as dificuldades da vida.

Se a caminhada for longa, irá com passos

confiantes; se houver um muro no caminho,
irá pular; se cair, irá levantar; se a caminhada
chegar ao fim, irá construir seu castelo,
descansar e se realizar nas suas conquistas; e
se o castelo desmoronar, ela recomeça sem
desanimar e segue em frente.

Se mulher fosse pássaro, ela seria a fênix.

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Passo 1: Autoestima
Este é o primeiro e mais importante assunto a se
tratar. Ter a autoestima elevada torna nosso
caminho rumo à se tornar a mulher que lidera a
própria vida bem mais fácil. A grande causa de
vermos mulheres derrotadas, frustradas e
desistindo até mesmo da vida sem força para se
erguer, deve-se ao fato de uma autoestima muito
baixa ou quase zerada. Hoje vivemos dias que a
própria rotina ofusca nossos sonhos. A luta pela
sobrevivência tem feito com que mulheres de
grande potencial, passem desapercebidas com
seus talentos enterrados. A sociedade ainda
limita o poder que a mulher tem de fazer
mudanças.
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Passo 1: Autoestima

O meio sociocultural em que a mulher vive a

convence de que seu lugar está muito abaixo do
que ela realmente pode alcançar. Com isso entra
um outro problema: os paradigmas que são
construídos desde a infância.

Mas o que é o paradigma?

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Passo 1: Autoestima

Comece agora a elevar a autoestima de quem é

mais precioso: você!

Vá para frente de um espelho e veja que mulher

maravilhosa se aponta no reflexo. Olhe o quanto
você a maltratou quando a colocou para baixo.
Quando não acreditou que sua vida poderia ser
diferente, quando jogou “os panos” e não se
amou como deveria.

Peça perdão a esta mulher e diga sem medo o

quanto a ama. Não tenha receio ou vergonha de
se olhar e dizer: “EU TE AMO!”. Se pergunte
neste momento, olhando para sua imagem
refletida no espelho, “o que eu posso fazer hoje
para te tornar feliz?” e permita se ouvir na
resposta.

Este exercício diário é muito importante

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Passo 1: Autoestima

Todas as manhãs, antes de se levantar, medite

um pouco, respire fundo e afirme para si o que
gostaria de ser, o que deseja pra este novo dia.
O quanto é grata pela vida e por poder se
alinhar com Deus.

Se tem filhos agradeça por eles. Imagine como

gostaria que eles fossem. Acredite que é
possível ter os filhos dos sonhos. Todos felizes,
educados, saudáveis e livres de vícios.

Habitue-se a fazer isso pela manhã e mantenha

pensamentos de paz e amor sempre
visualizando o que deseja o dia inteiro. Isto sim é
trabalho de uma mulher sábia e que sempre
vence. Não é fácil, mas garanto: é possível!

Comece se amando, crendo que pode ter sim a

vida que sonhou

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Passo 1: Autoestima
Os pensamentos sobre si mesma e sobre as
pessoas que a rodeiam definem sua vida hoje.
Pare um pouco neste momento e reflita que tipo
de pensamento tem jorrado em sua mente
consciente acerca de você e sua família. Será
que sempre acredita que pode e que consegue?

É muito importante avaliar os próprios

pensamentos e fazer uma limpeza na mente,
não aceitando nada que venha contra aquilo
que realmente deseja.

É um processo longo, já que infelizmente a

mente humana tem facilidade para criar
pensamentos destrutivos, mas é preciso
combatê-los com urgência. Ainda há tempo para
recomeçar e escrever uma nova história.

Nossos pensamentos são altamente poderosos,

tanto que são capazes de transformar a nossa
vida positivamente ou negativamente. 8

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Passo 1: Autoestima
Seja Honesta Consigo

Que tipo de pensamento você vem cultivando?

O considera positivo?

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Passo 1: Autoestima

E agora você deve estar se perguntando: “Como

fazer para me imaginar quem realmente quero
ser ou imagino ser?”. Então, acalme-se! Pois foi
com a imaginação que você gerou essa rotina de
pensamentos que te levaram a negatividade, e é
dessa mesma forma você pode transformá-los
positivamente.

É relativamente simples. Comece agora a ter

somente pensamentos positivos! Ao passo que
quando você gerar os pensamentos negativos,
bloqueie-os novamente com os pensamentos
positivos até que vire uma rotina. Assim você se
tornará o que realmente imagina ser.

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Passo 1: Autoestima

Para você começar esta prática de mudança de

pensamentos, separei algumas afirmações para
você se habituar a fazer diariamente e fixá-las na
mente como sendo sua verdade.

o Sinto-me amada e acarinhada, aceito-me

exatamente como sou e melhoro a cada
momento;

o Escolho estar bem comigo mesma. Eu

mereço todo o amor que sinto por mim;

o Eu respeito a mim mesma e faço-me

respeitar perante todos os que me rodeiam;

o Não importa o que os outros dizem ou fazem.

O importante é a forma como escolho reagir e
o que escolho acreditar a meu respeito.

Respire profundamente e se permita relaxar.

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Passo 2: Dedicação
É muito importante restaurar parte de nós
mesmas que foram esquecidas com o tempo.
Algumas atividades que nos preenchiam,
aptidões que concentravam nossa atenção, etc.
Lembrar do que nos traz algum tipo de satisfação
e voltar com a prática, pode melhorar e muito
nosso dia. Como a leitura de bons livros, assistir
a filmes, conversar com as amigas, fazer algo que
aprendeu há tempos, como dançar, escrever,
pintar e até mesmo começar uma nova atividade
através de cursos.

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Passo 2: Dedicação

Estar com pessoas é enriquecedor. Trocamos

experiências, aprendemos novas coisas, falamos
besteiras e nos divertimos. Porém, ficar só, às
vezes, é necessário.

Não vivemos apenas de companhia, mas de

momentos de solitude também. Digo solitude,
não solidão. A solidão é um estado em que
sentimos um grande vazio, havendo dor,
angústia, sofrimento e negatividade. Já solitude
é um estado voluntário de querer ficar só e
sentir-se em paz consigo mesma assim – é algo
positivo se sentir bem por estar apenas com sua
própria companhia.

Durante todos os dias nos relacionamos com

inúmeras pessoas, e se formos considerar um
período de tempo maior, ou seja, durante uma
semana, esse número só tende a aumentar.
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Passo 2: Dedicação
Nessa soma juntam-se o estresse, o cansaço, a
irritação, a falta de paciência, a ansiedade,
enfim, uma enorme quantidade de sentimentos
pesados. Chega uma hora que o que mais
queremos e precisamos é ficar só em um lugar
sem interferências externas, apenas você e seu
eu interior. É necessário um tempo de solitude,
de ficar em casa curtindo aquela música favorita,
cozinhando para si, lendo, dançando pela sala,
assistindo um bom filme ou de ir para algum
lugar que curta muito – pode ser no cabelereiro,
na praça ou até mesmo na varanda de casa.

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Passo 3: Gratidão
A gratidão faz parte da base que constitui o
amor. Se sentirmos amor pela nossa vida e o
compartilhamos com os que nos rodeiam,
estaremos criando uma aura de positivismo que
nos permitirá a felicidade durante todo o dia. É
muito importante sentir gratidão por aquilo que
temos, e não esperar perdê-lo para nos darmos
conta do quão sortudos somos. Lembre-se de
que há muitas pessoas que, por várias razões,
não têm o mesmo que você e vice-versa.

Aprendamos a ser gratos. A gratidão é a chave

que abre todas as portas do universo para você!
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Passo 4: Invista em si
Invista em você todos os dias. Nós somos
arquitetos da nossa personalidade. Quando a
pessoa nasce, Deus lhe dá um potencial infinito
que poucas aproveitam. Celebre as vitórias.
Compartilhe seu sucesso com pessoas queridas.
Mesmo as pequenas conquistas devem ser
celebradas com alegria. Grite, chore, encha-se
de energia para os próximos desafios. Tenha
amigos vencedores. Campeões falam “de” e
“com” campeões. Perdedores só tocam na tecla
desistir. O “diz-me com quem andas”, continua
válido, mais do que nunca.

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Passo 4: Invista em si

A maioria das mulheres não têm a menor ideia

de quem realmente sejam. Tem de si uma ideia
completamente abaixo de quem são. Conhecer
a si mesma, saber exatamente quem você é,
seus limites. Esta é uma chave muito
importante.

Olhe-se novamente no espelho e se pergunte:

“O que realmente quero?”. Não o que os outros
querem de mim, e sim o que eu quero de mim.
Será que terá uma resposta rápida e definida?!

Todas temos estas respostas dentro de nós, mas

o medo nos impedi de ouvi-las. Saber que o que
acontece agora em sua vida tem a sua
assinatura, independente do que seja.

A vida que você leva é a vida escrita por você,

ninguém é responsável por sua vida além de ti.

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Passo 4: Invista em si

Lembre-se: A vida que você leva hoje é a

vida escrita por você mesma. Não foi
destino, não foi carma, nem código
genético. Você é responsável por se tornar
o que é hoje, seja isso bom ou ruim!

Seja sempre a protagonista de sua vida, a capitã

de seu destino. O roteiro de sua vida é você
quem escreve. Se não está satisfeita com o que
está passando agora, mude a página e comece
uma nova história.

PARE DE SE DETONAR: Por incrível que possa

parecer, ninguém é tão crítico conosco como
nós mesmos. Aprenda a ressaltar o que você
tem de melhor, e o mundo verá o reflexo disso.
Se empodere desta mulher maravilhosa que
você está se descobrindo.
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Passo 4: Invista em si

Seja responsável pelas suas escolhas e pelos

seus erros, e esteja disposto a tomar as medidas
necessárias para melhorar de acordo com eles.
Ou você assume responsabilidade pela sua vida
ou alguém o fará. E quando alguém o fizer, você
vai se tornar um escravo das suas ideias e
sonhos em vez de um pioneiro dos seus próprios
desejos.

Você é o único que pode controlar diretamente

o resultado da sua vida. E não, não vai ser
sempre fácil. Cada pessoa tem uma pilha de
obstáculos na frente delas. Mas você tem que
assumir a responsabilidade pela sua situação e
superar esses desafios. Optar pelo contrário é
escolher uma vida de mera existência.

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Passo 5: Saúde
Se você quer sentir amor, precisa começar por
amar a si mesma. Primeiro tem de amar e
respeitar seu corpo. Compreender o valor deste
corpo. Torná-lo forte através de caminhadas, de
alimentação saudável e natural, da meditação
diária. Este corpo é seu amigo e não se pode ser
desleal com um amigo. Você precisa amar e
cuidar bem dele, pois é a casa onde você mora.
Sinta prazer de morar na sua 'casa-corpo' e para
isto descubra o que você gosta de fazer para
seu corpo ficar flexível, energizado,, saudável e
rejuvenescido

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Passo 5: Saúde
Alimentar-se saudavelmente é um ato de amor a
si mesma. A alimentação saudável é um
combustível para o corpo, criando novas células,
dando energia e evitando o envelhecimento. É o
melhor remédio para muitas doenças e até para
preveni-las. É necessário ter o discernimento de
comer o que é benéfico e não apenas o
prazeroso que gera doenças e enfraquece o
corpo. Compreender que alimentos gordurosos,
pesados, com muito açúcar e sem valor nutritivo
são apenas vícios que trazem problemas de
saúde, de obesidade, minando o bem-estar.
Muitas vezes, a pessoa se empanturra de muita
comida e doce apenas por carências internas.
Quando você se amar mais, com certeza, vai
evitar alimentos que lhe prejudiquem, bebidas
alcoólicas, cigarro e outros vícios nocivos,
porque você não quer fazer mal a você mesmo.
Você entende que merece o melhor. Merece a
saúde e a disposição física.
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Passo 6: Aprenda algo
Hoje a necessidade de se aprender algo novo,
que nos possa trazer algum tipo de renda,
tornou-se algo imprescindível. O mercado
tornou-se muito exigente e o desemprego
aumentou muito nos últimos anos. Mas isso
não deve ser motivo pra desânimo! Muito pelo
contrário, devemos enxergar uma oportunidade
em cada situação que se apresente. Lembre-se
do que tratamos no início: Pensamentos
positivos sempre!

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Passo 6: Aprenda algo

Ponha em seu pensamento que você é capaz de

realizar algo que lhe satisfaça criativa e
financeiramente. Acredite que seu
subconsciente está cheio de ideias que irão
aflorar em sua mente consciente, e você saberá
distinguir estes pensamentos para torná-los uma
realidade. Muitas donas de casa estão hoje
aprendendo a desenvolver algo novo, dentro de
suas casas e de seu tempo, conciliando seus
filhos e marido. Muitas estão sendo donas de
seu próprio negócio, realizando atividades que
amam e ganhando para isso. Você também
pode, todas podemos! Sempre há algo a fazer, a
ensinar. Manicures, cabelereiras, professoras,
boleiras, tendo um negócio digital, entre outros.
Hoje a tecnologia avançou e devemos aproveitar
todas as oportunidades que surjam.

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Passo 6: Aprenda algo

Hoje, a internet nos possibilita a aprender algo

novo com facilidade e, muitas das vezes,
gratuitamente. Veja quantos vídeos no YouTube
ensinam algo, e acredite, sempre haverá clientes
para aquilo que desejar fazer. Você já aprendeu
a atrair coisas boas pelo pensamento, então use
isso para atrair novas ideias, para fazer algo que
lhe motive criativa e financeiramente. Eu mesma
tive esta experiência, por estar fora do mercado
de trabalho, comecei a usar a internet para
benefício próprio. Procurei fazer algo que me
trouxesse não só renda, mas satisfação. Sempre
quis ser empreendedora, ter meu próprio
negócio e ajudar quem tem o mesmo desejo.
Mas como fazer isso? Foi então que conheci um
curso online que me ajudou a acreditar que eu
poderia desenvolver o que eu gostaria.

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[Link]
Passo 6: Aprenda algo

Não tinha, como não tenho, nenhum

conhecimento específico em computador e
programas. Mas seguindo cada passo do curso,
vi que era possível, sim, me tornar uma
profissional. A caminhada é longa, mas a vitória
é certa com certeza. Sempre há tempo para
aprender, para se sentir útil e dona da própria
vida. Comece não aceitando nenhum tipo de
crítica no que desejar fazer. Ouça apenas a voz
do seu subconsciente associado com Deus, e
creia que tudo dará certo. Só depende de você.
Escolha uma ideia e faça dela a sua vida. Pense,
sonhe, viva com ela. Deixe seu cérebro,
músculos, nervos e todas as outras partes do
seu corpo serem preenchidas com essa ideia.
Esse é o caminho para o sucesso

Já dizia o grande escritor Napoleon Hill: “O

ponto de partida de qualquer conquista é o
desejo“
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Passo 6: Aprenda algo

Tenha em mente que o seu desejo em atingir o

sucesso é mais importante que qualquer coisa.
Escreva num papel tudo que você gosta de fazer,
aquilo que sabe e pode contribuir para o inicio
de um grande empreendimento. Leia este papel
diariamente, trace metas sobre sua vida e faça
de tudo para as cumprir. Se você já tem um
ambiente de negócio, comece a olhar diferente
para ele. Dedicar seu tempo quando estiver
trabalhando com muito carinho e dedicação,
tornando o lugar mais leve e prazeroso, afinal,
você passa parte do seu dia nele.

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Passo 6: Aprenda algo

Comece vibrando positivo, tratando as pessoas

como gostaria de ser tratada. Sendo responsável
por aquilo que colocaram em suas mãos. Sendo
grata por está trabalhando, enquanto muitos
estão a procura de um cargo. A sua boa energia
irá contagiar todos a sua volta, e tornará seu dia
muito mais produtivo. Ao final deste e-book, vou
deixar um link para você conhecer este curso
que conclui e super indico para quem deseja
começar um negocio pela internet, estando
empregado ou não. Aprender o passo a passo,
de clique em clique de como usar as
ferramentas disponíveis na internet para
promover seu trabalho.

Hoje, ser um empreendedor digital se tornou

uma profissão que abriu portas para muitos que
estavam sem renda.

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[Link]
Passo 6: Aprenda algo

Já imaginou ter um blog para falar daquilo que

gosta para as pessoas, e ajudar a tantas outras
com informações que você possui? Ter um canal
no YouTube de forma profissional para ensinar,
dialogar e tantas outras coisas. Usar seu
Facebook em conjunto com estas ferramentas
para engajar seu negócio. Se você acha tudo isso
improvável, acredite, eu também achava. Até
descobrir que era possível fazer o que eu
gostava e ainda ganhar por isso. Foi com este
curso que aprendi como realizar o passo a passo
de meu próprio negócio. E gostaria que você
conhecesse o criador disso, que explicará
exatamente o que irá te ensinar.

Se você pensou em Alex Vargas e o curso

Fórmula Negócio Online, você acertou!

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Passo 6: Aprenda algo

Este é o melhor curso do Brasil para

empreendedores digitais que estão começando
do zero e não sabem nada de internet e este
mundo digital. Pode pesquisar no Google e você
vai comprovar o que estou falando.

Mas o melhor é você acessar este link, ouvir do

próprio Alex Vargas e decidir por si próprio.

Clique aqui ou na imagem abaixo e conheça o

curso que pode mudar sua vida!!!

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Passo 6: Aprenda algo
Bom, o meu desejo é que toda informação que
pude resumir neste e-book possa, de alguma
forma, ter contribuído para o seu
desenvolvimento pessoal. Pratique tudo o que
aprendeu e veja as mudanças acontecerem em
sua vida. Seja a mulher que lidera, que mantém
as rédeas nas mãos e sabe o que quer!
Aumentando sua autoestima você já percorre
metade do caminho para vitória, e creia que
tudo dará certo. Lute pelos seus desejos, lute
pela sua família, por seus filhos. Não permita
que nunca mais os pensamentos negativos de
derrota e fracasso invadam sua mente. Nas
grandes batalhas da vida, o primeiro passo para
a vitória é o desejo de vencer. Ao terminar esta
leitura, comece já a prática de mudanças de
pensamentos e atitudes. Se descubra já. Ame
como nunca se amou! Dedique-se a você!
Empodere-se! E seja realmente muito feliz e
realizada!
30

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Obrigada