Escala de Resiliência CD - Risc

Este documento apresenta uma escala de resiliência com 10 itens para avaliar a capacidade de adaptação de uma pessoa a situações estressantes e a lidar com problemas e desafios da vida.

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ESCALA DE RESILIÊNCIA CD-RISC

Connor KM, Davidson JRT (2003) e Campbell-sills L, Stein MB (2007)

Tradução Faria, J.A. e Ribeiro, M.T. 2008
Validação para Portugal Almeida, M.H. et al 2020
Versão CD-RISC-10

Instruções
Por favor indique até que ponto concorda com as seguintes afirmações enquanto se aplicam à sua realidade e a si,
nesta ultima semana. Se alguma destas situações não ocorreu recentemente, responda de acordo com o que pensa
que teria sentido caso tivesse ocorrido. Não deixe nenhuma questão por responder.

Não Raramente Às vezes Geralmente Quase sempre

verdadeira verdadeira verdadeira verdadeira verdadeira
(0) (1) (2) (3) (4)
1. Eu sou capaz de me adaptar quando ocorrem

mudanças
2. Eu consigo lidar com qualquer coisa que

aconteça na minha vida.
3. Eu tento ver as coisas com humor quando me

deparo com problemas.
4. Ter de lidar com o stress torna-me mais forte.
5. Tenho tendência para recuperar rapidamente
depois de períodos com doença, ferimentos ou
outras dificuldades.
6. Eu acredito que posso atingir os meus

objetivos, mesmo que existam obstáculos.
7. Sob pressão, mantenho-me focado(a) e a

pensar com clareza.
8. Eu não sou facilmente desencorajado(a) pelo

insucesso.
9. Eu penso em mim como uma pessoa forte ao

lidar com os desafios e dificuldades da vida.
10. Eu sou capaz de lidar com sentimentos
desagradáveis ou dolorosos como a tristeza, o
medo e a raiva

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Connor KM, Davidson JRT (2003) e Campbell-sills L, Stein MB (2007)

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