PONTOS IMPORTANTES DA PRESCRIÇÃO
A vitamina D e a K2 atuam em sinergia em vários processos bioquímicos, A vitamina D é lipossolúvel, por isso a sua absorção é melhor quando administrada
mas não necessariamente devem ser prescritas juntas. Quando o objetivo é com refeições que tenham lipídios (pelo menos 5g de gorduras). Quando prescrita
aumentar níveis de vitamina D sérica, não há necessidade suplementação deve-se atentar em estar em base oleosa (azeite de oliva ou TCM) ou
de vitamina K2 e cálcio. lipossomada (comprada pronta ou manipulada).
Sugestão de marcas prontas: Essential® e Naiak®
VITAMINA D
QUAL EXAME SOLICITAR PARA AVALIAR A VALORES ÓTIMOS DE EXAMES
DEFICIÊNCIA DE VITAMINA D? LABORATORIAIS:
A concentração sérica de 25-hidroxi-vitamina Vitamina D - (25 (OH)D):
D3 - (25(OH)D3) 40 a 65 ng/ml (podendo chegar até 100 ng/mL)
QUAL VITAMINA D SUPLEMENTAR?
QUANTO SUPLEMENTAR?
A Vitamina D2 é menos eficaz no aumento das concentrações de
Os estudos mostram que para cada 1.000UI de vitamina D3 por dia, além do que o paciente está ingerindo
25(OH)D e os seus metabólitos podem ser menos potentes, mas
atualmente, espera-se um aumento de 6 a 10ng/mL nas concentrações de 25(OH)D.
oferece muitas das mesmas vantagens potenciais da vitamina D3.
Deficiência Manutenção
Vitamina D2 (ergocalciferol): obtida através de fungos, podendo
ser utilizada por vegetarianos e veganos; 4000UI** (UL-DRIs). A recomendação para nutricionistas
Na prática, suplementos de 2000UI** diários mais
é chegar até os níveis máximos recomendados(UL)
Vitamina D3 (colecalciferol): pode ser de origem animal ou vegetal alguma exposição ao sol provavelmente seriam
segundo os valores de referência de ingestão de
(algas). necessários para manter um nível ótimo de 25(OH)D.
nutrientes (Dietary Reference Intakes – DRIs).
Sugestão de marcas de origem vegetal: Naiak® e BioBalance®
** Essas doses são diárias.
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