FISIOLOGIA e BIOQUÍMICA
Sistema de estresse
EMOCIONAL
PROCESSAMENTO SISTEMA
3. MODULANDO A ANSIEDADE
DO ESTÍMULO
ESTÍMULO
SENSORIAL na prática
3.1 Manejo do cortisol
3.2 Modulação intestinal
3.3 Saúde de sono
3.4 Estratégias nutricionais
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
HAMILTON ANXIETY SCALE
CITALOPRAM
(40mg)
X ü Redução da
SAFFRON ansiedade
(30mg)
ü Sem diferença
6 semanas significativa entre
os grupos
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
AÇAFRÃO
VERDADEIRO
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
ESCALA DE ANSIEDADE (STAI State)
Curcumina
(1000mg) +
Saffron (30mg)
§ Curcumina (1000mg) + Saffron (30mg)
§ 8 semanas
§ Redução na ansiedade
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
L-TEANINA (200mg) – 4 semanas
Neurotransmissão
glutamatérgica
Amilase salivar
(marcador de estresse)
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
RHODIOLA
RÓSEA
ü 80 estudantes universitários
ü Rhodiola Rósea L. Extract
ü 2 x 200mg/dia – 14 dias
(Após café-da-manhã e almoço)
State-Trait Anxiety Inventory
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
ü Inibição de MAO-A e MAO-B
RHODIOLA
RÓSEA ü Aumento nos níveis de serotonina e dopamina
ü Sem alteração medicamentosa com anti-depressivos (SSRIs e Inibidores da MAO
Extrato fitoterápico
Dosagens (200 -600mg/dia)
Dosagem usual = 300mg/dia
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
HAM-A SCALE
539
indivíduos
Silexan (160mg/dia)
Silexan (80mg/dia)
Paradoxina
Placebo
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
ÓLEO ESSENCIAL
DE LAVANDA
(SILEXAN)
HAM-A SCALE
539
indivíduos
(GAD)
Comparação
(10 semanas)
• Silexan (160mg/dia)
• Silexan (80mg/dia)
• Paroxetina (20mg - antidepressivo)
• Placebo
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
Eficácia do tratamento
Silexan (80 ou 160mg /dia)
redução superior do
Escore HAMA em relação
ao placebo
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
Eficácia do tratamento
Silexan (160mg /dia) x
e Paradoxina (20mg /dia)
sem diferenças
estatisticamente
significativas.
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
Redução Pacientes
>50% HAMA responsivos
ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA 60%
(SILEXAN ) Silexan (160mg/dia)
34%
Paroxetina (20mg/dia)
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
Redução
Pacientes em
>10 escore
remissão
HAMA
ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA 46%
(SILEXAN ) Silexan (160mg/dia)
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
AROMATERAPIA (LAVANDA) META-ANÁLISE
Silexan (80mg) – 2 meses (1x ao dia)
ÓLEO
ESSENCIAL
DE LAVANDA
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
ANSIEDADE
QUALIDADE DE
SONO
ÓLEO ESSENCIAL
DE CAMOMILA
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NA PRÁTICA
Estratégias nutricionais
Estresse
Suplementação Sono NREM
de GABA
100mg Indução ao sono
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PRATICANDO NO CONSULTÓRIO
Estratégias nutricionais
NA PRÁTICA
Quais fatores de risco o paciente apresenta?
Avaliar resposta individualizada (sinais e sintomas)
Dosagem, padronização de substância e posologia
Horário de consumo
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PRATICANDO NO CONSULTÓRIO
Estratégias nutricionais
NA PRÁTICA
Custo x benefício
Biodisponibilidade e absorção
Tempo de uso (>4 semanas)
Sinergia nutricional
Reavaliar sinais e sintomas
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