STAI

Este documento apresenta um questionário de auto-avaliação para medir níveis de ansiedade estado-traço. O questionário contém 40 afirmações sobre como a pessoa se sente atualmente ou geralmente e pede que ela indique em uma escala até que ponto concorda com cada afirmação. O questionário visa fornecer uma avaliação dos níveis atuais e típicos de ansiedade da pessoa.

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Questionário de Auto-avaliação – Inventário de Ansiedade Estado-Traço (STAI)

Formulário Y-1

INSTRUÇÕES: A seguir encontra várias afirmações que as pessoas usam para descrever
como se sentem. Leia cada frase cuidadosamente e depois ponha uma cruz no número à
direita para indicar como se sente agora, isto é, neste momento. Não há respostas certas ou
erradas. Não perca muito tempo em cada frase, dê a resposta que melhor parece descrever
como se sente agora:

De modo Um Mais ou
nenhum pouco Menos Muito
1. Sinto-me calmo    
2. Sinto-me seguro ou livre de perigo    
3. Sinto-me tenso    
4. Sinto-me sob pressão    
5. Sinto-me à vontade    
6. Sinto-me irritado    
7. Actualmente, estou preocupado com coisas más que    
possam acontecer
8. Sinto-me satisfeito    
9. Sinto-me assustado    
10. Sinto-me confortável    
11. Sinto-me confiante em mim próprio    
12. Sinto-me nervoso    
13. Sinto-me agitado    
14. Estou indeciso    
15. Sinto-me relaxado    
16. Sinto-me contente    
17. Estou preocupado    
18. Sinto-me confuso    
19. Sinto-me estável    
20. Sinto-me bem    
Formulário Y-2

INSTRUÇÕES: A seguir encontra várias afirmações que as pessoas usam para descrever
como se sentem. Leia cada frase cuidadosamente e depois ponha uma cruz no número à
direita para indicar como se sente geralmente, isto é, maior parte do tempo. Não há respostas
certas ou erradas. Não perca muito tempo em cada frase, dê a resposta que melhor parece
descrever como se sente geralmente:

De Um Mais Muito
modo pouco ou
nenhum Menos
21. Sinto-me bem    
22. Sinto-me nervoso e inquieto    
23. Sinto-me satisfeito comigo próprio    
24. Gostaria de ser tão feliz como os outros parecem ser    
25. Sinto que sou um fracasso    
26. Sinto-me descansado    
27. Sinto-me calmo e bem comigo mesmo    
28. Sinto que as dificuldades se estão a acumular de tal    
modo que não consigo vencê-las
29. Preocupo-me demasiado com coisas que na realidade    
não têm importância
30. Sou feliz    
31. Tenho pensamentos que me incomodam    
32. Tenho falta de confiança em mim próprio    
33. Sinto-me seguro ou livre de perigo    
34. Tomo decisões com facilidade    
35. Sinto-me incapaz    
36. Sinto-me contente    
37. Vêm-me à cabeça pensamentos que não são    
importantes e me incomodam
38. Levo as desilusões tanto a sério que não consigo    
deixar de pensar nelas
39. Sou uma pessoa estável    
40. Fico tenso ou transtornado quando penso nos meus    
interesses e preocupações mais recentes

Desenvolvido por Charles Spielberger e colaboradores, Trauzido por Teresa McIntyre e Scott
McIntyre (Versão Experimental), 1995

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