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Rotina Semanal de Estudos e Treinos

O documento apresenta a rotina semanal de Hugo, com suas atividades diárias como acordar cedo, treinos físicos e esportivos, aulas, reuniões e tempo com a família.

Enviado por

HUGO CARVALHO
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
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ROTINA HUGO

DIA/HORA SEG TER QUA


05:30 ACORDAR/CAFÉ ACORDAR/CAFÉ ACORDAR/CAFÉ
06:00 FÍSICO/ESTUDO FÍSICO/ESTUDO FÍSICO/ESTUDO
07:00 EB AULA EB
08:00 ESTUDO ADM TKD ESTUDO
09:00 ESTUDO AULA ESTUDO
10:30 HS JULIAH HS JULIAH HS JULIAH
11:00 HS JULIAH HS JULIAH HS JULIAH
12:30 ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
13:00 TREINO ELITE EB/PLAN EB/PLAN
14:30 REUNIÕES ESTUDO LIVRE
15:00 PLAN SEMANA TKD LIVRE LIVRE
16:00 GINÁSTICA JOYCE LIVRE GINÁSTICA JOYCE
16:40 ABRIR ESCOLA GINÁSTICA JÚLIAH/VIP ABRIR ESCOLA
18:00 AULA ABRIR ESCOLA AULA
19:00 AULA AULA AULA
20:00 AULA AULA AULA
21:00 JANTAR JANTAR JANTAR
21:15 FAMÍLIA FAMÍLIA FAMÍLIA
22:30 DORMIR DORMIR DORMIR
DIA/HORA QUI SEX SÁB
05:30 ACORDAR/CAFÉ ACORDAR/CAFÉ ACORDAR/CAFÉ
06:00 FÍSICO/ESTUDO FÍSICO/ESTUDO FÍSICO
07:00 AULA EB JOYCE
08:00 ADM TKD ESTUDO JOYCE
09:00 AULA ESTUDO JOYCE
10:30 HS JULIAH HS JULIAH HS JULIAH
11:00 HS JULIAH HS JULIAH HS JULIAH
12:30 ALMOÇO ALMOÇO ALMOÇO
13:00 EB/PLAN EB/PLAN ADM TKD
14:30 REUNIÕES LIVRE ADM TKD
15:00 REUNIÃO LIVRE ADM TKD
16:00 LIVRE LIVRE ADM TKD
16:40 GINÁSTICA JÚLIAH/VIP ABRIR ESCOLA LIVRE
18:00 ABRIR ESCOLA AULA LIVRE
19:00 AULA AULA LIVRE
20:00 AULA AULA LIVRE
21:00 JANTAR JANTAR JANTAR
21:15 FAMÍLIA FAMÍLIA FAMÍLIA
22:30 DORMIR DORMIR DORMIR

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