Asa A

O documento apresenta uma escala para avaliar as capacidades de autocuidado de uma pessoa, composta por 24 itens que avaliam habilidades como fazer mudanças para manter a saúde, cuidar da higiene, alimentação, sono, segurança e procurar ajuda quando necessário. A pessoa deve indicar o nível de concordância com cada item em uma escala que vai de 1 (discordo totalmente) a 5 (concordo totalmente).

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ESCALA PARA AVALIAR AS CAPACIDADES DE AUTOCUIDADO (ASA-A).

Nem
Discordo
concordo Concordo
Itens totalment Discordo Concordo
nem totalmente
e
discordo
1- Quando acontece qualquer tipo de
alteração na minha vida, procuro
1 2 3 4 5
fazer as mudanças necessárias para
manter-me saudável.
2- Geralmente vejo se tudo aquilo
que faço para manter minha saúde 1 2 3 4 5
está certo.
3- Quando tenho dificuldade para
movimentar alguma parte do meu
1 2 3 4 5
corpo, procuro dar um jeito para
resolver o problema.
4- Procuro manter limpo e saudável
1 2 3 4 5
o lugar onde vivo.
5- Quando necessário, tomo novas
providências para manter-me 1 2 3 4 5
saudável.
6- Sempre que posso, cuido de mim. 1 2 3 4 5
7- Procuro as melhores maneiras de
1 2 3 4 5
cuidar de mim.
8- Tomo banho, sempre que
necessário, para manter a minha 1 2 3 4 5
higiene.
9- Procuro alimentar-me de maneira
1 2 3 4 5
a manter meu peso certo.
10- Quando necessário, reservo um
1 2 3 4 5
tempo para estar comigo mesmo.
11- Sempre que posso, faço ginástica
1 2 3 4 5
e descanso no meu dia-a-dia.
12- Com o passar dos anos, fiz
1 2 3 4 5
amigos com quem posso contar.
13- Geralmente durmo o suficiente
1 2 3 4 5
para me sentir descansado.
14- Quando recebo informações
sobre minha saúde, faço perguntas
1 2 3 4 5
para esclarecer aquilo que não
entendo.
15- De tempos em tempos examino
o meu corpo para ver se há alguma 1 2 3 4 5
diferença.
16- Antes de tomar um remédio
novo procuro informar-me se ele 1 2 3 4 5
causa algum mal-estar.
17- No passado, mudei alguns dos
meus antigos costumes para 1 2 3 4 5
melhorar minha saúde.
18- Normalmente tomo providências 1 2 3 4 5
para manter minha segurança e a de
minha família.
19- Costumo avaliar se as coisas que
faço para manter-me saudável têm 1 2 3 4 5
dado bom resultado.
20- No meu dia-a-dia, geralmente
encontro tempo para cuidar de mim 1 2 3 4 5
mesmo.
21- Se tenho algum problema de
saúde, sei conseguir informações 1 2 3 4 5
para resolvê-lo.
22- Procuro ajuda quando não tenho
1 2 3 4 5
condições de cuidar de mim mesmo.
23- Sempre acho tempo para mim
1 2 3 4 5
mesmo.
24- Mesmo tendo dificuldades para
movimentar alguma parte do meu
1 2 3 4 5
corpo, geralmente consigo cuidar-me
como gostaria.

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