O JEJUM
O jejum é um ato de consagração a Deus em que nos abstemos parcialmente ou
totalmente de alimentos e líquidos, com o objetivo de nos aprofundarmos em oração, na
Palavra e em tempo de qualidade com Deus.
O jejum é uma disciplina espiritual voluntária que traz benefícios físicos e espirituais,
nos preparando para ter mais de Deus e a conhecer Sua vontade.
PORQUE JEJUAR?
No antigo e no novo Testamento a Bíblia nos mostra que o jejum é uma etapa essencial
de preparação para as fases de transição. Ester, antes de ser rainha, conhecia o poder
de um jejum em unidade e sabia que seu encontro com o Rei Assuero significaria vida
ou morte para seu povo. Por isso, convocou toda a nação para jejuar e orar por três dias
antes de entrar na presença do Rei (Ester 4:16).
Foi também após uma temporada de jejum e oração, que Paulo e Barnabé foram
comissionados para uma missão que mudaria a história da humanidade para sempre.
Além de nos preparar para um processo de transição, o jejum também:
Nos traz discernimento e sensibilidade espiritual
Durante o jejum, estamos nos separando e nos consagrando a Deus, tornando nosso
espírito ainda mais sensível e conectado ao Espírito Santo. Após um jejum de 10 dias,
“Daniel tinha discernimento sobre todo tipo de visão e sonhos” (Daniel 1:17);
TIPOS DE JEJUM
- JEJUM DE DANIEL
Baseado na experiência de Daniel (Daniel 1 e Daniel 10), esse jejum parcial demonstra
um compromisso físico de disciplina e busca por um relacionamento de maior intimidade
com Deus. Em Daniel 1, Daniel rejeita os banquetes do rei e pede para ser alimentado
apenas com legumes e água por 10 dias.
Ao final deste período, Daniel e seus companheiros estavam mais bem nutridos que os
demais, além de terem recebido dons específicos de Deus (“conhecimento e inteligência
em toda a cultura e ciência”; “Daniel tinha discernimento sobre todo tipo de visão sonhos”
- Daniel 1:17). Também por 21 dias Daniel evitou as comidas agradáveis e o vinho
(Daniel 10:3) e, ao final, recebeu a visitação sobrenatural de um “homem vestido de linho”
(Daniel 10:5) que lhe deu a visão dos últimos dias.
ALIMENTAÇÃO INDICADA
Verduras, legumes, frutas, cereais, produtos integrais, água de coco, chás e sucos
naturais. Beba bastante líquido, especialmente água, e coma a cada 3 horas. Opte por
alimentos mais calóricos, como açaí, abacate, água de coco, etc. Evite açúcar e dê
preferência ao mel.
- JEJUM DAS 7H ÀS 19H
O Jejum das 07h às 19h é um tipo de jejum parcial, em que todo tipo de alimentos ou
bebidas (exceto água) devem ser evitados durante o período de 12hs.
O tempo que seria gasto no preparo e durante as refeições é aplicado em oração e tempo
de qualidade com Deus. “Então todos os filhos de Israel, e todo o povo, subiram, e vieram
a Betel e choraram, e estiveram ali perante o Senhor, e jejuaram aquele dia até à tarde;
e ofereceram holocaustos e ofertas pacíficas perante o Senhor” (Juízes 20:26).
ALIMENTAÇÃO INDICADA
Beba bastante água durante o dia. À noite coma coisas bem leves (ex.: alimentos do
jejum de Daniel e carne branca) e evite laticínios, para não agredir seu sistema digestório.
Dê preferência a comidas naturalmente calóricas.
- JEJUM DE ÁGUA
Este jejum envolve uma preparação física e espiritual tanto no início quanto ao final do
jejum. Para períodos superiores a 3 dias de Jejum de Água, procure um médico para ter
auxílio de como preparar seu corpo para este período e como retomar sua rotina
alimentar após o período.
Durante o Jejum de Água, todos os alimentos e bebidas (exceto água) são evitados.
Jesus foi levado ao deserto pelo Espírito Santo e lá não comeu por 40 dias (Mateus
4:1,2). Neste tempo em jejum, Jesus foi preparado e enfrentou a tentação. Da mesma
forma, o jejum de água nos prepara para andarmos alinhados com os céus, vivendo sob
o sistema de valores de Deus e não deste mundo.
ALIMENTAÇÃO INDICADA
Beba bastante água. Prepare-se bem antes e depois do jejum, com uma dieta
vegetariana e de líquidos, antes de iniciar e depois de entregar o jejum de água.
- JEJUM DE LÍQUIDOS
No Jejum de Líquidos evita-se todo o tipo de alimento. A sua dieta diária é baseada em
sucos de frutas, vegetais e vitaminas. A grande indicação deste jejum, assim como em
todos os outros jejuns, é substituir o tempo que seria gasto em refeições e aplicá-lo a
oração e tempo de intimidade com Deus. Quando jejuamos, nós nos aproximamos de
Deus e tornamos o nosso espírito mais sensível à Sua voz e presença.
Por isso, precisamos separar um tempo para que o nosso espírito possa absorver tudo
o que nos for revelado neste tempo.
ALIMENTAÇÃO INDICADA
Tenha sempre uma garrafa com você. Beber água com limão, limão siciliano e pepino é
ótimo para seu sistema – corte-os em fatias e deixe-os em 1L de água durante a noite e
tome-os pela manhã, pela tarde e pela noite. Opte por frutas calóricas e utilize o mel
como açúcar natural.
RECOMENDAÇÕES
Durante os jejuns ficamos mais sensíveis a tudo. Por isso, atente-se bem ao conteúdo
de TV, cinema e músicas, pois poderão lhe afetar mais.
• Crianças, adolescentes, idosos, gestantes e pessoas sob tratamento médico devem
consultar seu médico antes de iniciarem seu jejum.
• O jejum é uma decisão pessoal.
• Em todos os tipos de jejum, esteja preparado para sentir leves desconfortos físicos,
como dores de cabeça, tonturas e afins. Não se preocupe, seu corpo está passando por
um processo natural de desintoxicação. Durante o jejum, beba bastante água a todo
tempo.
