Sucos e Shakes

O documento fornece receitas de sucos funcionais e shakes para substituir refeições, incluindo um shake para redução de apetite com whey protein e frutas, um suco ativador com couve e abacaxi, e um suco energético com beterraba e espinafre. Ele também fornece receitas para um suco diurético, um suco para melhorar a imunidade, chás diuréticos e tratamentos para intestino preso com shakes e sucos laxantes.

Enviado por

Josué Olher

Direitos autorais

Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.

Formatos disponíveis

Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd

0% acharam este documento útil (0 voto)

423 visualizações3 páginas

Sucos e Shakes

Enviado por

Josué Olher

Direitos autorais

Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.

Formatos disponíveis

Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd

SUCOS

SHAKES

Leve - [Link]@[Link] - IP: [Link]

SUCOS FUNCIONAIS E SHAKES
(IDEAIS PARA SUBSTITUIR REFEIÇÃO)

Shake para redução de apetite durante a tarde:

Ingredientes:

20grs de whey protein isolado + 5 morangos congelados

ou 1 banana ou 3 col. sopa de abacate + 200 ml de
leite ou leite de coco ou água adoçante xilitol;

Suco ativador:
1 folha de couve + 1 fatia de abacaxi + 500ml de água +1
lasca de gengibre

Suco energético:
Ingredientes: 1 pedaço pequeno de beterraba; 1
punhado de espinafre; ½ cenoura; 1/2 maçã; 1 punhado
de salsa.
Modo de preparo: Passe todos os ingredientes no
liquidificador, menos a salsa. Acrescente-a ao suco
já pronto, misture com
uma colher.

Suco diurético:

Ingredientes: ½ pepino +1 pedaço pequeno de beterraba

+1/2 maçã +1/2cenoura + 500 ml de água + 5 folhas de
hortelã
Modo de preparo: bata tudo no liquidificador.

Leve - [Link]@[Link] - IP: [Link] 01

Suco para melhorar a imunidade:
Ingredientes: 1/2 cenoura, 1/2 beterraba, ½ inhame, ½
folha de couve + suco de 1 limão + 500 ml de água

Chás diuréticos:
Ingredientes: 2 col. sopa de cavalinha + 2 col. sopa
de hibisco + 1 canela + 600ml de água

Tratamento para intestino preso:

De manhã:
Substitua o café da manhã por shake laxante: (Deixar
2 ameixas de molho em 200 ml de água durante a
noite e no outro dia usar a água e as ameixas no
shake)
Ingredientes: 200 ml água de ameixa+ 2 ameixas+ 1
fatia de mamão + 2 [Link] de iogurte natural + 1
[Link]á farelo de aveia + ½ folha de couve;

Sucos e Shakes

Enviado por

Sucos e Shakes

Enviado por

SUCOS

Leve - [Link]@[Link] - IP: [Link]

Shake para redução de apetite durante a tarde:

20grs de whey protein isolado + 5 morangos congelados

Ingredientes: ½ pepino +1 pedaço pequeno de beterraba

Leve - [Link]@[Link] - IP: [Link] 01

Tratamento para intestino preso:

Durante o dia : Suco: ½ beterraba + ½ cenoura + 500

Chá antes de dormir:

2 [Link] de sene + 2 [Link] cascara sagrada em

Leve - [Link]@[Link] - IP: [Link] 02

Você também pode gostar