ALIMENTAÇÃO RODA DE
CONVERSA
SAUDÁVEL E
DISTURBIOS
ALIMENTARES
LARISSA VARGAS
NUTRICIONISTA
1
Disturbios alimentares
2
Uso de medicamentos e anabolizantes.
3
Dietas milagrosas
4
Obesidade e seus riscos
5 Como ter uma alimentação saudável e barata.
DISTURBIOS
ALIMENTARES
1. Transtorno alimentar compulsório
2. Bulimia
3. Anorexia
4. Ortorexia
5. Vigorexia
6. Pregorexia
TRANSTORNO ALIMENTAR
COMPULSÓRIO
O transtorno alimentar compulsório, popularmente conhecido como compulsão
alimentar, é caracterizado pelo exagero, e apesar de poucos saberem, é o transtorno
alimentar mais frequente entre as pessoas. Aqui, é possível identificar o exagero pelo
exagero. Uma pessoa ingere uma grande quantidade de comida, variando entre 4 mil a 15
mil calorias em questão de minutos.
Os possíveis gatilhos podem ser gerados ansiedade e stress. Além disso, de
acordo com estudos, portadores deste transtorno podem até mesmo
desenvolver obesidade.
Vale lembrar ainda que episódios isolados não devem ser motivo para
preocupações. Exagerar uma vez não é sinônimo desta doença. Para um
diagnóstico real é preciso procurar um profissional da saúde especializado.
BULIMIA
A bulimia é um dos transtornos mais conhecidos, e é caracterizada por um
episódio de compulsão alimentar, seguido por maneiras de evitar o ganho
de peso. Assim, o paciente força a alimentação para fora do corpo por meio
de vômitos provocados e a utilização de medicamentos.
Existe também, a bulimia restritiva, em que a pessoa passa por grandes
períodos de jejum e executa exercícios físicos excessivamente. Estes
métodos são utilizados sem a consciência de familiares e amigos.
ANOREXIA
A perda de peso ocasionada pelo distúrbio é perigosa, podendo causar
enfraquecimento dos músculos e ossos, quadros de baixa imunidade,
interrupção da menstruação nas mulheres, arritmia cardíaca e até
mesmo convulsões.
A anorexia é caracterizada pela distorção de imagem. Nela o paciente
costuma se enxergar muito acima do peso. Por isso, passa a tomar atitudes
de risco como dietas excessivamente restritivas e abuso de exercícios físicos
Junto com a compulsão alimentar e a bulimia, costuma fazer parte de uma
tríade muito vista nos consultórios.
ORTOREXIA
A ortorexia ainda não é um transtorno alimentar amplamente
reconhecido pela comunidade científica, e foi descrito pela primeira vez
em meados de 1997, mas é caracterizada pela obsessão por alimentos
saudáveis.
Nesta condição, o paciente não se importa, necessariamente, com
calorias, mas sim com a pureza e qualidade dos produtos. Assim, este
transtorno pode gerar sofrimento, uma vez que o indivíduo costuma
se recusar a comer pratos não preparados por ele, além de isolamento
social, já que muitos evitam festas e confraternizações em que haverá
comida.
VIGOREXIA
A vigorexia, assim como a bulimia, não é um transtorno
alimentar relacionado à comida, e sim ao corpo.
Nesta condição, o paciente é obcecado por músculos fortes.
Diferentemente dos outros transtornos já citados, a vigorexia
costuma acometer homens jovens, que se sujeitam a rotinas
de exercícios exaustivos e exagerados.
PREGOREXIA
Este transtorno vem da palavra “pregnancy”, do inglês, que significa,
gravidez.
O conceito é recente, e abrange todo e qualquer distúrbio alimentar que
ocorra durante os meses de gestação. Por conta da preocupação com
ganho de peso neste processo, muitas mulheres apostam em dietas
restritivas, indução ao vômito e intensas rotinas de exercício.
No entanto, estas práticas podem culminar em desastres,
como aborto espontâneo e dificuldades no desenvolvimento
do bebê.
COMO É O DIAGNÓSTICO DE UM
TRANSTORNO ALIMENTAR
Devido à gravidade destas condições, é preciso atentar-se aos sinais para encontrar
um diagnóstico. Vale lembrar que estas doenças requerem o acompanhamento de
médicos e especialistas.
Os testes para diagnóstico de distúrbios alimentares geralmente contém:
Exames psicológicos: o profissional muito provavelmente questionará o
paciente sobre seus pensamentos e hábitos alimentares.
Testes físicos: Haverá uma sondagem para descartar outras condições que
podem estar relacionadas aos transtornos alimentares. Aqui, podem ser
solicitados testes laboratoriais.
Exames extras: O médico poderá pedir testes adicionais para saber se não existem
outras complicações relacionadas ao transtorno, como gastrite por exemplo.
COMO TRATAR UM TRANSTORNO
ALIMENTAR?
Os tratamentos de distúrbios alimentares costumam acontecer em equipe,
podendo envolver nutricionistas, psicólogos, psiquiatras, clínicos generalistas
além da própria família do paciente.
O processo de tratamento pode mudar de acordo com o transtorno, mas de forma
geral pode incluir reeducação alimentar, remédios e terapia.
Transtornos alimentares não são brincadeira, e requerem seriedade na etapa de
cuidados. Por isso, não descarte a possibilidade de tratamento psicológico
EVITE
Dar opinião do corpo do outro.
Dizer se o outro engordou ou emagreceu.
Julgar o que o outro come.
USO DE
MEDICAMENTOS E
ANABOLIZANTES.
DIETAS
MILAGROSAS
DIETAS
MILAGROSAS
Dietas como da água, dieta do suco, dietas de proteínas, shakes que substituem
refeições, comprimidos que inibem a vontade de comer, são exemplos dentre os
quais as pessoas, através da internet, influenciadas pela mídia e por opinião do
ciclo de convivência, buscam a promessa da perda de peso rápida.
Entretanto, a falta de informações corretas conduz a comportamentos
arriscados ao aderirem dietas que leva a uma alimentação incorreta ou, até
mesmo, a não ingestão de alimentos. Tal fato ocasiona a perda de nutrientes,
vitaminas e sais minerais necessários para a saúde e traz consigo efeitos
colaterais como cansaço, dores de cabeça, intoxicação alimentar, alterações
metabólicas do sistema digestivo, que podem ocasionar doenças como diabetes,
osteoporose, anemia e até perda temporária de movimento dos membros.
OBESIDADE E
SEUS RISCOS
OBESIDADE E
SEUS RISCOS
A obesidade não é uma doença por questões estéticas, longe disso.
O pior sintoma da obesidade é entender como ela pode afetar
diferente órgãos do seu corpo: coração, pulmão, fígado, pâncreas,
ossos que ficam sobrecarregados, e até o aumento da pressão
sanguínea.
As complicações com a obesidade ainda podem provocar
problemas físicos como artrose, pedra na vesícula, artrite, cansaço,
refluxo esofágico, tumores de intestino e de vesícula.
OBESIDADE E
SEUS RISCOS
Todos esses
problemas,
associados à uma
baixa capacidade de
realizar exercícios
físicos, acaba
abalando a
autoestima da
pessoa, levando-a à
depressão ou outros
transtornos de
ordem psicológica.
COMO SABER SE ESTOU EM OBESIDADE??
Através do IMC (Índice de Massa Corporal), é uma ferramenta
usada para detectar casos de obesidade ou desnutrição em
pessoas de diferentes idades.
IMC = PESO
ALTURA X ALTURA
IMC Resultado
Menos do que 18,5 Abaixo do peso
Entre 18,5 e 24,9 Peso normal
Entre 25 e 29,9 Sobrepeso
Entre 30 e 34,9 Obesidade grau 1
Entre 35 e 39,9 Obesidade grau 2
Mais do que 40 Obesidade grau 3
COMO TER UMA
ALIMENTAÇÃO
SAUDÁVEL E
BARATA.
ANOTE AÍ!
Inclua na sua alimentação mais alimentos naturais.
Jamais descarte o arroz e feijão.
Faça a base da sua alimentação mais proteínas e fibras.
Prefira você mesmo preparar suas refeições.
Evite industrializados.
Nunca compre produtos caros que se dizem milagrosos.
Beba bastante água durante o dia.
Evite beliscar, e pular as grandes refeições.
Nunca caia na cilada dos shakes!
O BÁSICO FUNCIONA!
OBRIGADA!
@nutrilarissavargas
