ORIENTAÇÕES GERAIS
1. Evite alimentos com corantes
Essa é a recomendação principal para quem fez clareamento — e até mesmo para quem não
fez. Isso porque o esmalte dos dentes é poroso, e os pigmentos contidos nos
alimentos podem penetrá-lo, causando manchas ou escurecimento.
Quando o clareamento é realizado, essa característica fica ainda mais expressiva, pois o
procedimento pode abrir os poros do esmalte. Então, as chances de as manchas se
formarem em função dos corantes naturais ou artificias são maiores.
É importante evitar, por exemplo, vinho e suco de uva, sucos artificiais muito coloridos,
refrigerante, café, açaí e alimentos com betacaroteno, como o tomate, a cenoura, a abóbora
e a beterraba.
Como os alimentos naturais são essenciais para o organismo, a ingestão deve ser feita com
moderação e a higienização realizada adequadamente após o consumo. Assim, você tem
acesso aos nutrientes necessários, mas sem prejudicar o sorriso. Também é possível buscar
alternativas que possam substitui-los, para não expor os dentes aos corantes.
2. Evite alimentos ácidos
Como dito no tópico anterior, os dentes ficam mais porosos após a realização do
clareamento dental e, com isso, também podem sofrer mais com a acidez presente em
certos alimentos. Frutas como o abacaxi, a laranja, a acerola e o limão são exemplos de itens
que devem ser evitados.
Quando o ácido presente nesses alimentos entra em contato (de forma excessiva) com os
dentes causa a corrosão do esmalte, formando buracos em sua superfície, junto à raiz ou
ainda na coroa. Porém, a correta higienização ajuda a evitar o problema da erosão
dentária quando o consumo de tais alimentos é moderado.
3. Evite antissépticos bucais coloridos
Os antissépticos bucais (ou enxaguantes) são uma boa alternativa para ajudar a manter o
hálito fresco e combater os germes e as bactérias. No entanto, após clarear os dentes, o
ideal é pedir ao dentista a recomendação de um produto adequado.
Isso porque os que são coloridos contêm corantes, que podem penetrar no esmalte e
prejudicar o clareamento. Também é importante estar atento à fórmula do produto — os
que contém álcool causam agressões à saúde bucal.
4. Não realize a escovação imediatamente após a refeição
Embora seja importante escovar os dentes após cada refeição, fazer a higienização
imediatamente não é recomendado, porque a saliva não terá tempo de agir para neutralizar
os ácidos que se formam na boca.
O ideal é aguardar um tempo curto e realizar a escovação cerca de 20 minutos após se
alimentar. Assim, a placa será neutralizada e você não espalhará os ácidos pela boca. Mas
nunca deixe passar mais de 30 minutos, porque a placa já estará formada.
Se o gosto do alimento incomodar, você pode fazer bochechos com água para retirar o
excesso de resíduos da boca até esperar o tempo ideal para a escovação. Inclusive, isso vai
ajudar a reduzir os pigmentos em contato com os dentes.
5. Evite o uso do tabaco
Um dos grandes vilões para os dentes é o tabaco. Suas toxinas se fixam no esmalte e causam
o seu amarelamento, além de interferirem em toda a saúde bucal provocando problemas
sérios, como a gengivite e até o câncer de boca.
Por isso, uma das recomendações mais reiteradas pelos dentistas, seja para os cuidados
após o clareamento dental ou para a boca de um modo geral, é evitar fumar. Esse hábito
apenas traz prejuízos para os dentes e o organismo.
6. Realize a higienização diária dos dentes
A escovação, o uso do fio dental e, se desejado, a finalização com um enxaguante bucal, são
cuidados que devem ser realizados diariamente por todas as pessoas, inclusive por quem
clareou os dentes. A higienização é o que elimina os resíduos, evita a cárie, reduz as
manchas e previne o surgimento de doenças bucais.
Para manter os dentes brancos é fundamental escová-los no mínimo 2 vezes por dia. Mas
lembre-se de que após as refeições sua boca acumula resíduos, pode haver pigmentos e
ainda acidez. Então, o ideal é manter a frequência de escovação sempre depois de cada
refeição.
7. Use um canudo para ingerir bebidas ácidas ou com corantes
Uma forma de evitar o encontro do corante de bebidas com os dentes clareados é usando
canudo. Com esse acessório os líquidos têm menor contato com o esmalte dos dentes e os
pigmentos não o atingem.
Portanto, sempre que for possível prefira ingerir suas bebidas assim, lembrando-se de que
isso vale tanto para aquelas com corantes quanto para as ácidas. E os sucos naturais
também se incluem aqui, por isso, esteja atento.
8. Use um creme dental adequado
Assim como o enxaguante bucal, há certos cremes dentais que contêm corantes, e o ideal é
evitá-los para manter os cuidados com clareamento dental. Para acertar na escolha, peça a
recomendação do seu dentista.
Ele poderá sugerir um creme clareador a fim de prolongar o efeito, talvez um para dentes
sensíveis, caso seja preciso, ou ainda outros para limpar e proteger a sua boca. Mas evite
escolher sozinho para não errar e obter efeitos indesejados.
9. Escolha uma boa escova de dentes
A escova de dentes é mais um produto que deve ser escolhido com cuidado para não causar
danos à sua saúde bucal. Aquelas com cerdas macias e extra macias são as mais
recomendadas pelos profissionais, porque não agridem o esmalte, nem as gengivas.
Além disso, as cerdas extra macias conseguem penetrar em lugares difíceis de alcançar e,
por isso, realizam uma limpeza mais eficaz. Para quem fez o clareamento essas são as ideais,
porque não produzem atrito excessivo.
10. Faça a manutenção periódica
E, por fim, entre os cuidados com clareamento dental também deve estar em sua lista a
manutenção do branco, porque o resultado do procedimento não dura para sempre — com
o tempo, a tendência natural é de que os dentes fiquem amarelados.
Quando isso acontecerá depende de cada pessoa, bem como seus hábitos e os cuidados na
manutenção caseira. Mas fazendo as visitas regulares ao dentista ele poderá indicar o tempo
exato de fazer um novo clareamento, o que pode levar até 2 anos.
Mantendo os cuidados com clareamento dental em casa e fazendo a limpeza profissional no
consultório, seus dentes se manterão brancos por muito tempo e protegidos contra
qualquer problema ou desconforto. Então, fique de olho nessas dicas, mas nunca ignore as
recomendações do seu dentista, porque os cuidados podem variar para cada pessoa.
