PROGRAMA QUALIDADE DE VIDA. SEU BEM-ESTAR É A NOSSA ENERGIA.

Pressão do mercado, responsabilidades com a família, obrigações com o

trabalho, falta de tempo, estresse com o trânsito intenso... Hoje em dia, são muitos
os fatores que podem ocasionar instabilidade física e emocional nas pessoas. Por
isso é tão importante saber administrá-los, para que sejamos nós os donos da
situação e não o contrário.

OS PILARES

O primeiro passo para se começar uma vida com mais qualidade, é

estabelecer aquilo que se quer mudar. Em seguida, pensar nos aspectos mais
importantes de nossa vida, ou seja, nossos pilares.

A CPFL Energia acredita que a qualidade de vida está relacionada à múltipla

sustentação. Em outras palavras, são muitos os fatores que necessitam estar em
sincronia para estabelecer um equilíbrio interno e, conseqüentemente, maior
qualidade de vida.

Para exemplificar, utilizamos a figura do Parthenon, famoso templo Grego, e

associamos cada um de seus pilares aos temas mais importantes da vida de cada
um de nós. Assim como os pilares do templo sustentam sua estrutura, os pilares do
Programa suportam e promovem nosso bem-estar geral.

No intuito de trabalhar esses pilares, a CPFL Energia oferece diversas

atividades relacionadas.

Pilar Físico

O pilar físico se apóia basicamente em duas vertentes: alimentação

saudável e a prática de atividade física. Comer direito e se exercitar são
comportamentos essenciais para a boa saúde e metade das principais causas de
morte no mundo – ataques do coração, câncer, derrame e doenças pulmonares –
estão relacionadas aos maus hábitos de vida. Mudar esses hábitos pode reduzir em
até 60% os riscos de desenvolver doenças ao longo dos anos.
 - ações voltadas ao bem-estar físico:

• ginástica laboral;

• combate ao sedentarismo por meio da implantação de Fitness Center

e convênios com academias;

• avaliação física e nutricional;

• parceria com Vigilantes do Peso.

Pilar Ambiental

Cuidar do ambiente em que vivemos é fundamental. A preocupação com os

recursos naturais – água, ar, solo – e com a vida que brota desses recursos diz
respeito a governos, empresas, órgãos de defesa e, principalmente, a cada um de
nós. Tudo que prejudica a natureza reflete diretamente nas pessoas e em sua
qualidade de vida. E uma coisa é certa: ninguém escapa das conseqüências.

- ações voltadas à melhoria de ambientes de trabalho e processos:

• software gerenciador do uso de microcomputadores visando à saúde

do usuário - Ergosentry;

• laudos ergonômicos e respectivas correções / adaptações

necessárias;

• programa 5S;

• adequação de mobiliários e instalações.

2.3. Pilar Emocional

 Para que os outros pilares funcionem bem e com equilíbrio, fique atento ao
pilar emocional. É ele que rege suas atitudes, seus sentimentos, sua maneira de
lidar com o mundo e com as pessoas que estão à sua volta. Em outras palavras, ele
é o ponto de partida para todos os outros aspectos da sua vida. Amar-se é o
primeiro passo para deixá-lo fortificado, pois uma pessoa com auto-estima é, acima
de tudo, de bem com a vida.

- ações que auxiliam as pessoas a refletirem e buscarem saúde emocional,

vital para a qualidade de vida:

• sessões de cinema;

• abordagem de temas relacionados ao aspecto emocional em nossas

SIPAT - Semanas Internas de Prevenção de Acidentes;

• programa Fale Comigo (apoio psicológico, financeiro, jurídico e social).

2.4. Pilar Financeiro

O importante, neste caso, é saber administrar o seu dinheiro. A CPFL

Energia ensina a fazer orçamento doméstico com dicas que vão ajudar você a
combater o desperdício e os gastos desnecessários.

2.4.1. Comece a colaborar em casa

É muito importante e fácil ajudar nossa família a economizar dinheiro: basta

não desperdiçar água, luz, alimentos, telefone, etc. Cuidar do orçamento familiar não
precisa ser preocupação de apenas uma pessoa na casa. É um projeto de todos que
vivem juntos e pode ser o primeiro passo para conseguir economizar.
 2.4.2. Dicas de economia dentro de casa

• Evite desperdícios de qualquer natureza.

• Para limpar a calçada, prefira a vassoura ao esguicho.

• Regue o jardim pela manhã nos meses de inverno e à noite nos

meses de verão: as plantas vão aproveitar melhor a água.

• Use o telefone somente quando tiver algo importante para falar.

• Observe sempre se há algum vazamento na descarga do banheiro.

• Torneiras que pingam gastam até mil litros de água por mês: mande
consertar.

• Tente ficar menos tempo no chuveiro: são centenas de litros de água

a menos na sua conta.

• Não deixe a torneira aberta enquanto escova os dentes, faz a barba

ou ensaboa os pratos.

- ações visando conscientizar/orientar colaboradores na busca do

equacionamento de seu orçamento:

• informações sobre a elaboração de orçamento doméstico;

• sugestão de planilhas para a organização do orçamento da família;

• programa Fale Comigo, por meio de sua consultoria financeira.

2.5. Pilar Espiritual

O pilar espiritual não diz respeito somente à religião. Ele diz respeito à
essência humana, sem ele deixamos de valorizar sentimentos importantes que nem
sempre compreendemos, mas que fazem parte do nosso dia-a-dia. Saber
potencializar pensamentos positivos e emanar energia durante o exercício de suas
atividades são alguns dos efeitos de se trabalhar a espiritualidade. Você pode achar
a sua no alto das montanhas, nas páginas de um livro, ao meditar, ao pintar um
quadro.

- abordagens sobre a importância de trabalhar o lado espiritual:

• abordagem de temas relacionados ao aspecto espiritual em nossas

SIPAT - Semanas Internas de Prevenção de Acidentes;

• distribuição de artigos abordando a dimensão espiritual do ser

humano.

2.6. Pilar Social

- desenvolvimento de ações que incentivam o convívio:

• campanhas de doação de sangue;

• participação no programa "Agita", voltado à disseminação da

importância de praticar atividade física;

• participação do “dia do desafio”, quando realizamos 15 minutos

contínuos de atividades físicas competindo com cidades de outro país;

• Jogos Industriários do SESI;

• inserção de pessoas com deficiência no quadro de colaboradores da

CPFL Energia.
 2.7. Pilar Saúde

O pilar saúde é que sustenta todos os outros 07 pilares, afinal, falar em

saúde é falar também de prevenção e qualidade de vida. Segundo definição da OMS
(Organização Mundial da Saúde), saúde é o estado de completo bem-estar físico,
mental e social e não meramente a ausência de doenças. Averiguar e analisar os
índices e indicadores de saúde, é primordial para a implementação de ações
preventivas que contribuirão com a qualidade de vida.

- desenvolvimento de ações voltadas à promoção da saúde geral das

pessoas:

• exames médicos periódicos / complementares – PCMSO – Programa

de Controle Médico de Saúde Ocupacional;

• check-up executivo;

• vacinação contra a gripe;

• vacina anti-tetânica por meio de parceria com a rede pública de

saúde;

• assistência médica e odontológica por meio da Fundação CESP;

• socorro emergencial através de empresa pareceira que disponibiliza

UTI Móvel;

• informações periódicas sobre agravos à saúde e sua prevenção, dentre

outras.

2.8. Pilar Segurança

Não há como viver sem nenhuma exposição a risco. Eles estão presentes no
nosso dia-a-dia: nos ambientes de trabalho, no trânsito, em nossas casas e até
mesmo em nos momentos de lazer. O importante é reconhecê-los e preveni-los para
evitar que se transformem em acidentes. Tomar consciência disso e incluir no nosso
dia-a-dia atitudes prevencionistas, como planejar o trabalho a ser realizado, seguir
padrões estabelecidos, dirigir defensivamente, utilizar equipamentos de proteção e,
em nosso lar, tomar todas as precauções de que dispusermos são medidas
importantes para que os acidentes não ocorram.

Nesse pilar você encontrará informações sobre segurança que

proporcionarão mais qualidade de vida, além de normas e políticas utilizadas pela
CPFL Energia.

• Vamos soltar PIPA?

• Construção e Manutenção Predial

• Segurança Sempre com Você!

• Caderno DSS 2009

• Caderno DSS 2007

• Orientações Gerais para Contratadas

• Contrato e diretrizes de segurança e saúde do trabalho para

empresas contratadas

• Dirigindo Seguro (http://www.dirigindoseguro.com.br/)

• APATRU - Associação Preventiva de Acidentes e de Assistência às

Vítimas de Trânsito (http://www.apatru.org.br/sites/institucional_002/index.asp?
dados=1:1)

• NR-10 - Manual NR-10

• Fundação COGE - Relatório de Estatísticas de Acidentes do Setor

Elétrico Brasileiro – 2008
(http://www.cpfl.com.br/Portals/21/pdf/relatorio_coge_2008/)
 - ações voltadas à promoção da conscientização e do comprometimento de
todos para a prevenção de acidentes:

• CPFL Padrão;

• Sinal verde para a segurança;

• Ranking das CIPAs;

• Ranking das Eas;

• Treinamentos diversos em segurança do trabalho;

• Aperfeiçoamento da prevenção de acidentes elétricos com base na

NR-10;

• Segurança ao seu lado;

• DDS – Diálogo Diário de Segurança ou DSS – Diálogo Semanal de

Segurança;

• PPRA – Programa de Prevenção de Riscos Ocupacionais;

• Novas ferramentas, EPI - Equipamentos de Proteção Individual e EPC

- Equipamentos de Proteção Coletiva.

As oportunidades para a busca de melhor qualidade de vida são inúmeras e

atingir esse patamar só depende de nós. Quanto mais cedo iniciarmos, mais cedo
colheremos os bons resultados. VIVA COM QUALIDADE DE VIDA.