14/06/2015
MANOBRAS DA MASSAGEM
DESPORTIVA
MASSAGEM TERAPUTICA
E DESPORTIVA
DESLIZAMENTO PROFUNDO E SUPERFICIAL
AMASSAMENTO
PERCUSSO
TAPOTAGEM
PINAS C Grande e C Pequeno
GRANDE S E PEQUENO S
VIBRAO
FRICO
ROLAMENTO
PR INICIO
SEQUNCIA BSICA PARA
MASSAGEM DESPORTIVA
Iniciar na perna esquerda,
Direo Distal Proximal
Utilizar cremes ou leos para massagem
Manter sempre a boa postura, utilizando o
peso do corpo para realizar as manobras, com
isso evitando sobrecarregar as articulaes
dos pulsos e mos
Realizar alongamentos antes das massagens
assim previnindo leses
14/06/2015
SEQUNCIA PS DECUBITO DORSAL
Deslizamento nos ps - regio plantar
Deslizamento em gancho - regio plantar
Amassamento com o polegar regio plantar
Percusses na regio plantar dos ps
Deslizamento transversal nos ps Grande
Frico com os dedos nos ps regio dorsal
Alongamento nos ps
Deslizamento rpido e profundo vrias vezes
dos dedos ao tornozelo
Deslizamento ao redor dos malolos
SEQUNCIA DOS MEMBROS SUPERIORES
DECUBITO DORSAL
Amassamento nas mos ( realizar a manobra
com as duas mos)
Deslizamento com o polegar na regio palmar
e dorsal das mos
Amassamento com o polegar nos msculos
intersseos da palma e dorso das mos
Frico com os 4 dedos no dorso das mos
Alongamento nos punhos e dedos
REGIO ANTERIOR DAS PERNAS E COXA
Deslizamento Profundo - dos malolos a regio inguinal
Deslizamento Profundo com o Polegar no msculo anterior da
Tbia, Fibulares, Soleo Medial e Gastrocnmio Medial
Deslizamento em Gancho no Quadriceps, Sartorio, Pectineo,
Gracil, Adutores e Tensor da Fascia Lata e processo Iliotibial
Frico nas pernas e coxas
Deslizamento com o polegar nos joelhos - ao redor da patela, ns
tendes Laterais, Mediais, Patelar.
Frico nos joelhos com as duas mos Lateral e Medial
Pinas com os dedos apertando os msculos das pernas com as
duas mos regio da coxa
Grande S na coxa
Vibrao
Deslizamento Superficial com as duas mos dos malolos a
regio inguinal
Alongamento nas pernas
Deslizamento Profundo - do punho ao ombro
Regio Medial
Deslizamento com o Polegar nos msculos
Flexores do antebrao da origem ao punho, e
voltando a origem. O mesmo com os Extensores.
Amassamento em Grande S no antebrao do
pulso ao cotovelo e voltando ao pulso. (Manter o
cotovelo na maca de forma que o antebrao
permanea erguido, para que o movimento seja
tanto anterior como posterior)
Deslizamento em gancho no msculo Bceps
braquial. Iniciando no cotovelo at o ombro e
voltando at o cotovelo.
14/06/2015
Deslizamento Profundo com o polegar no
msculo Bceps Braquial, Braquial
anterior(regio lateral) e Coro braquial
(medial), Trceps (poro lateral)
Frico nos braos do pulso at ombro
Deslizamento em Gancho no msculo Trceps (
colocando o brao do paciente sobre o bceps
apoiado no peitoral)
Deslizamento com o Polegar no msculo
trceps, seguindo as fibras musculares (vai e
vem)
Deslizamentos com os polegares no Deltoide
posterior, Manguito Rotador, Redondo Menor
e Maior
ABDOMN E TRAX DECUBITO DORSAL
Deslizamento profundo em crculos sentido horrio
Manobras de Reflexo em todos os rgos Abdominais
Amassamento no reflexo do Intestino Grosso
Deslizamento Profundo do Hipogstrio ao Epigstrico
Pinas em S da Lateral a Medial,para soltar aderncia
da pele com fascia dos msculos do abdmen
Tapotagem da cintura ao peito(homens e mulheres no
abdmen
Vibrao da cintura ao peito
Grande S transversal
Manobra de Reflexo nos Rins (Deslizamento profundo
nos msculos Oblquos posterior anterior
Frico vigorosa da cintura ao peito
Vibrao vai e vem no trceps ou manobras
em S
Colocar o brao esticado sobre o trapzio
para ficar em posio de 45 e realizar
manobras em S do pulso at o ombro
Realizar deslizamento superficial sentido
distal proximal
Alongamentos para encerrar
Pinas na pele tipo C grande da regio Ilaca at as costelas
Pina na pele tipo C Puxando da Lateral at o Meio
Deslizamento em Espiral com o polegar na regio do
Intestino Delgado
Deslizamento Profundo da esquerda para direita e da
direita em direo a Veia Cava Inferior
Deslizamento Profundo com o Polegar nas intercostais
Deslizamento profundo nas intercostais Anterior do Trax
Deslizamento em Grande S Anterior do Trax
Deslizamento com os Dedos no Externo
Amassamento na fossa clavicular, prximo ao ombro
(Pressionar para abrir o Externo)
Deslizamento do processo Xifoide sobe at a clavcula e
desce pela lateral do peito
14/06/2015
SEQUNCIA DO PESCOO DECUBITO DORSAL
Amassamento com a ponta dos dedos msculo para
vertebral do pescoo
Amassamento circular com a ponta dos dedos
msculos posteriores, paravertebrais do pescoo
Deslizamento Profundo na Lateral do pescoo nos
msculos Esternocleidomastoideo e nos
escalenos(Virar o rosto lateral para aplicao)
Amassamento em pina C Grande no trapzio
Realizar trao nas vrtebras cervicais, deslizando com
a palma da mo da 7 cervical ate a atlas
Alongamento no pescoo
SEQUNCIA DAS PERNAS DECUBITO VENTRAL
Deslizamento Profundo do calcneo ao Glteo
Deslizamento Profundo com os 2 polegares nos msculos
Fabulares, Soleo, Gastrocnmio
Deslizar com o polegar em crculos na fossa popltea
Deslizamento em Gancho nos msculos Processo Iliotibial, Bceps
Femoral, Semitendineo e Semimembranceo
Tapotagem no msculo posterior da coxa
Percusso nos gmeos e no posterior da coxa
Grande S nos gmeos e na coxa
Pinas C Grande nos gmeos e coxa
Frico do calcneo at o glteo
Vibrao
Deslizamento Superficial distal a proximal
Alongamento nas pernas
Face e Cabelos
Deslizamento Profundo com os Polegares na Regio Frontal de
medial a lateral
Deslizamento Superficial sobre as Sobrancelhas, Plpebras Superior e
Inferior,
Massagear com a pontas dos dedos nos msculos Temporal da
Fronte at a Orelha
Deslizamento profundo nos msculos Zigomaticos
Deslizamento profundo do Msculo Mentual at a ATM
Massagear com a ponta dos Dedos os msculos Hideos
Massagear a ATM
Deslizamento Profundo na Linha dos Lbios e Lbio Superior
Caminhar com os dedos em toda a face
Realizar deslizamentos no Couro cabeludo Epicrnio
Realizar vibraes no couro cabeludo
Movimentos como estivessem lavando o cabelo
Realizar puxes no cabelo
Terminar com deslizamentos no couro cabeludo
Glteo
Amassamento com a regio hipotnar da mo
no Glteo
Amassamento com o punho serrado
Deslizamento do sacro at o trocnter maior,
para abertura do msculo periforme
Vibrao no msculo Glteo
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Deslizamento Profundo da ilaca ao trapzio
(msculos paravertebrais)
Deslizamento Profundo em gancho da laca ao
trapzio
Grande S da regio inferior a superior e retornar
Deslizamento em Gancho transversal na regio
Ilaca seguindo as fibras musculares
Percusso subindo pela coluna vertebral e
descendo pelas laterais
Tapotagem nos ombros e parte superior das costas
Pinas em C Grande No musculo trapzio e
levantador da Escapula
Deslizamento caranguejo subindo a coluna
Rolamento em toda coluna descendo a musculatura
paravertebral
Frico em toda a musculatura das costas
SEQUNCIA POSTERIOR DAS COSTAS
Frico na regio lombar
Deslizamento espiral na regio da crista
Ilaca e da L3 ao S1
Vibraes nas costas
Pequeno S em toda coluna
Pequeno C do S1 seguindo at T1 e da
crista Ilaca at o trapzio
Deslizamento na regio lateral Msculos
Grande Dorsal e Oblquos
Pina em C Grande no trapzio
Posterior das costas com massoterapeuta a frente da cabea
do paciente
Pinas alternando as mos no msculos do pescoos
Pinas com as duas mos no pescoo
Rotao com o polegar e indicador na regio Occipital
Deslizamento Profundos nos msculos para vertebrais
com o polegar no pescoo
Deslizamento com a regio tnar/hipotnar no
msculo trapzio de medial a lateral
Deslizamento em Espiral no msculos Romboides
Deslizamento Profundo do Trapzio at a Lombar e
subindo levemente pelas laterais
14/06/2015
Retornando a lateral do Paciente
Deslizamento com os polegares nos msculos
romboides das vrtebras em direo a origem na
escpula
Deslizamento com o Polegar ou pontas dos dedos sobre
a Escpula, nos msculos supra e infra espinhosos
Deslizamento com os antebraos do centro da coluna
uma mo seguindo a 7 Cervical e outra ao Sacro
Trao na coluna para alongar
Trao puxando braos e pernas para alongar os
espaos inter vertebrais
Deslizamento superficial da Ilaca at os ombros e
descendo pelas laterais
Para encerrar Deslizar superficial da Ilaca at os ombros
e descer para os braos
PARA FINALIZAR
Pedir para o paciente sentar, auxiliando-o, e
perguntando se est tudo bem
Realizar amassamentos em pina tipo C
Grande nos trapzios e descer pelos ombros
at o pulso
Se necessrio realizar percusses no trapzio
