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Análise de Problemas Pessoais e Reações

O documento fornece um guia para analisar problemas e resolvê-los através de perguntas sobre o que é o problema, quem está envolvido, o que acontece e incomoda, onde e como acontece, por que acontece, como a pessoa reage, como se sente ao reagir e qual resultado deseja.

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O documento fornece um guia para analisar problemas e resolvê-los através de perguntas sobre o que é o problema, quem está envolvido, o que acontece e incomoda, onde e como acontece, por que acontece, como a pessoa reage, como se sente ao reagir e qual resultado deseja.

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Analise seus problemas para resolv-los

Baseado em: Wood, J. C. (2010). The Cognitive Behavioral Therapy Workbook for Personality Disorders. Oakland: New Harbinger.

Qual o problema?_______________________________________________________________
_________________________________________________________________________________

Quem est envolvido? _____________________________________________________________


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O que acontece? O que incomoda voc? ______________________________________________


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Onde acontece? _________________________________________________________________


Como acontece? (h um padro?) ___________________________________________________
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Na sua opinio, por que isso acontece? _______________________________________________


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Como voc reage? (liste as atitudes que voc tem apresentado na prtica)___________________
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Como voc se sente ao reagir desta maneira?__________________________________________


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Qual o resultado que voc deseja diante desta situao problema?__________________________


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