「マッスルアップなんて、若くて動ける人がやるものでしょ？」" data-complete="true" data-processed="true" />「50代の自分には、懸垂さえ怪しいのに到底無理だ…」 そう思って諦めていませんか？" data-complete="true" data-processed="true" />確かにマ…

「50代になって、上半身の力が落ちてきた…」" data-complete="true" data-processed="true" />「懸垂なんて、学生時代以来やっていないし、今の自分には絶対無理！」" data-complete="true" data-processed="true" />「鏡を見るたび、背中やお肉のたるみが気…

「最近、長時間座っていると腰が重い…」" data-complete="true" data-processed="true" />「鏡で見ると、背中からお尻にかけてのラインが緩んできた気がする…」" data-complete="true" data-processed="true" />「将来、寝たきりにならずに自分の足でずっと…

「最近、背中にお肉がついて丸くなってきた…」" data-complete="true" data-processed="true" />「懸垂をやりたいけれど、体が重くて1回も上がらない…」" data-complete="true" data-processed="true" />「ジムの重い器具を使うのは、ちょっと腰が引ける…」 …

「最近、背中が丸くなって老けて見える…」" data-complete="true" data-processed="true" />「後ろ姿に締まりがなくなってきた…」" data-complete="true" data-processed="true" />「Ｔシャツを1枚でカッコよく着こなしたい！」 50代を迎えると、お腹周りの…

「最近、鏡で自分の横顔や後ろ姿を見て、肩周りが丸くなったと感じませんか？」" data-complete="true" data-processed="true" />「Ｔシャツを着ると、肩のラインが落ちていて老けて見える…」" data-complete="true" data-processed="true" />「背中が丸まっ…

50代を迎え、「最近、Ｔシャツが似合わなくなったな…」「背中が丸まって老けて見える…」と感じていませんか？ 加齢とともに基礎代謝は落ち、筋肉量も減少していきます。特に上半身の筋肉が落ちると、姿勢が崩れ、実年齢以上に老けた印象を与えてしまいがちで…

50代になって気づくこと…「背中がもたついてきて老けた印象…」「肩甲骨が開いて姿勢が悪くなった…」「Tシャツの後ろ姿がなんか寂しい…」 そんな悩み、めちゃくちゃ共感しますよねでも大丈夫です！今からでも本気で背中を変えられますその最強の武器がベント…

50代になって鏡を見ると…「肩が丸くなってきて老けた印象…」「背中がもたついて、服のシルエットがイマイチ…」そんなお悩み、ありませんか？でも安心してください！今からでも肩を丸く・広く・カッコよく変えられるんですその鍵になるのが、今回ご紹介するベ…

50代になってから「なんか身体が重い…」「姿勢が悪くなった気がする」「お腹周りと胸がたるんできた…」と感じている方、結構多いですよね？でも大丈夫です今からでも遅くないんです！特にベントアームプルオーバーは、50代以降の方にこそおすすめしたい最高…

50代になって「背中が丸くなってきた…」「姿勢が悪くなった気がする」「肩こりがひどい」と感じていませんか？そんなときこそおすすめなのがダンベルローイングですこの種目は背中の大きな筋肉（広背筋・僧帽筋）をしっかり鍛えられる最高の自宅筋トレ！正し…

こんにちは！50代になって肩が前に丸まり、猫背が目立ってきた…と感じている方、多いですよね。でも大丈夫です。ダンベルリバースフライなら、ダンベル1対で肩の後ろ側（三角筋後部）をピンポイントで鍛えられ、姿勢が劇的に良くなります。私も50代後半です…

こんにちは！50代になって胸筋や背中が落ちて上半身が薄くなってきた…と感じている方、多いですよね。でも大丈夫です。プルオーバーなら、ダンベル1個で胸と背中を同時に広げて厚みを出し、姿勢も劇的に改善できます。私も50代後半ですが、この種目を週3回取…

50代になると「姿勢が悪くなった」「肩がいつも重い」「背中が丸まって老けて見える…」なんてお悩み、増えていませんか？そんな時にこそおすすめなのがリバースフライです背中の奥にある大事な筋肉（僧帽筋・菱形筋・三角筋後部）をしっかり鍛えられるので、…

こんにちは！50代になって胸筋や背中が落ちて上半身が薄くなってきた…と感じている方、多いですよね。でも大丈夫です。バーベルプルオーバーなら、ベンチ1つとバーベル1本で胸と背中を同時に広げて厚みを出し、姿勢も劇的に改善できます。私も50代後半ですが…

こんにちは！50代になって背中が丸くなり、姿勢が悪くなって肩こりや腰の重だるさが気になる…という方、多いですよね。でも大丈夫です。ペンドレイロウなら、床にバーベルを置くだけのシンプルな動作で、背中をガッツリ厚く強くできます。私も50代後半ですが…

こんにちは！50代になって背中が丸くなり、姿勢が悪くなって肩こりや腰の重だるさが気になる…という方、多いですよね。でも大丈夫です。レネゲードロウなら、ダンベル1対で背中と体幹を同時に鍛えられ、自宅で簡単に始められます。私も50代後半ですが、この…

こんにちは！50代になって背中が丸くなり、姿勢が悪くなって肩こりや腰の重だるさが気になる…という方、多いですよね。でも大丈夫です。ベンチプルなら、ベンチにうつ伏せになるだけで背中の厚みと引き締まりを作れます。私も50代後半ですが、この種目を週3…

こんにちは！50代になって背中が丸くなり、姿勢が悪くなって肩こりや腰の重だるさが気になる…という方、多いですよね。でも大丈夫です。インクラインダンベルロウなら、ベンチにうつ伏せになるだけで背中の厚みと引き締まりを作れます。私も50代後半ですが、…

こんにちは！50代になって背中が丸くなり、姿勢が悪くなって肩こりや腰の重だるさが気になる…という方、多いですよね。でも大丈夫です。ダンベルベントオーバーロウなら、自宅で簡単に背中の厚みと引き締まりを作れます。私も50代後半ですが、この種目を週3…

こんにちは！50代になって胸筋が落ちて上半身が薄くなってきた…と感じている方、多いですよね。でも大丈夫です。チェストプレスなら、ジムのマシンを使えばフォームが崩れにくく、肩や腰への負担も最小限で胸筋をしっかり鍛えられます。私も50代後半ですが、…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「ペックフライ」にどんどん注目しているのを実感しています♪私も50代後半ですが、この種目を週3回取り入れてから、胸筋が厚くなり、Tシャツの下のラインがカッコよく決まるようになり、デコルテが美しく引き締ま…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「マシンチェストプレス」にどんどん取り組んでいるのを見かけます♪私も50代後半ですが、この種目を週3回取り入れてから、胸筋が厚くなり、Tシャツの下のラインがカッコよく決まるようになり、姿勢も自然に良くな…

皆さん、最近こんなこと感じていませんか？ 「あれ？食事が美味しく感じないな…」 「季節の変わり目になると、すぐ体調崩しちゃう…」 「なんか最近、元気が出ない、ハリがない…」⤵️ もしかしたら、そのお悩み、**「亜鉛不足」**が原因かもしれません！現代の…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「チェストフライ」に熱心に取り組んでいるのをよく耳にします♪私も50代後半ですが、この種目を週3回取り入れてから、胸筋が厚くなり、Tシャツの下のラインがカッコよく決まるようになり、デコルテが美しく引き締…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「膝つき腕立て伏せ」にどんどん取り組んでいるのを実感しています♪私も50代後半ですが、この種目を週3〜4回取り入れてから、胸筋が厚くなり、肩と腕が引き締まって、Tシャツの下のラインが劇的にカッコよくなり…

皆さん、こんにちは！美容マニアの皆さん、そして「最近ちょっとお肌の調子が…」と鏡を見てため息をついている皆さん！朗報です！ 今日は、SNSや美容雑誌で話題沸騰中、あの**Yunth (ユンス)から登場した革命的な飲む美容液、その名も『Yunth リポソーム生ビ…

「あ〜、もう限界…体がバキバキ」" data-complete="true" data-processed="true" />毎日頑張るあなた、お疲れ様です！仕事、家事、育児、そしてスポーツ後…積み重なった疲労は、まさにラスボス級の強敵ですよね？ そんな疲労のどん底から、あなたを華麗に「…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「片腕腕立て伏せ」に本気で挑戦しているのをよく見かけます♪私も50代後半ですが、この種目を週2〜3回取り入れてから、胸筋が一気に厚くなり、肩と腕が引き締まって、Tシャツの下のラインが劇的にカッコよくなり…

こんにちは！2026年の今、50代以上の皆さんが「腕立て伏せ」に本気で取り組んでいるのをよく見かけます♪私も50代後半ですが、この種目を週3〜4回取り入れてから、胸筋が厚くなり、肩と腕が引き締まって、Tシャツの下のラインが劇的にカッコよくなりました。…