プレジデント2026年2/13号 | PRESIDENT STORE (プレジデントストア)

特集

9割が勘違い!

老化が早い人、遅い人の24時間

• 【エビデンス編】

  1万人を60年間追跡調査してわかった！ 「寿命を縮める人、延ばす人」の決定的な差――大平哲也

• 【実践編】医師＆栄養士が教える新常識

  「老化リセット習慣」ベスト24

  • 顔をせっけんで洗いすぎない／日光をたっぷり浴びる／日焼け止めは冬でも毎朝塗る／ 朝からバナナを1本／朝食にパンなら「フランスパン」／最初にお茶、最後にご飯／シャンプーの頻度を減らす…

• 【実例編】忙しくても、なぜあの人は「見た目」が若いのか？

  超一流の「24時間」ルーティン公開

  • ▼毎朝3時45分に起きて25キロ走る「究極の朝活王」――田中 渓

  • ▼年5000本の論文を読む「健康オタク」の最終結論――鈴木 祐

  • ▼若作りはむしろ疲れる「北欧流」頑張らない美容――川上麻衣子

• 【食事編】「何を食べるか」より「いつ食べるか」が9割

  第一人者が警鐘！ 食べる時間を間違えると、体はサビていく　老化時計を巻き戻す「時間栄養学」入門――柴田重信

• 【朝活編】

  最新医学が実証！ 9割が間違っている「朝の散歩」の新常識――根来秀行

• コラム◎

  91万円と1万円の「遺伝子検査」はどこが違うのか？――筒井冨美

• 【睡眠編】「8時間以上の睡眠」にこだわらなくていい！

  脳が10歳若返る「短時間睡眠」7つの鉄則――遠藤拓郎

• 【外見・印象編】「毎日のシャンプー、洗顔」で50代から枯れてしまう！

  医学的に正しい「髪・肌・姿勢」ケア――南雲吉則

• コラム◎

  なぜビジネスエリートほど「サウナ」にハマるのか――加藤容崇

• 【長寿編】100歳でも元気な人はどこが違う？

  長寿研究の専門家が教える「死ぬまで現役」の生き方・考え方――西田裕紀子

• 「駆け引き」は長期的に大損する！

  全員を勝たせる「ハーバード式交渉術」の極意――肥田美佐子

好評連載

• おはようございます、新社長［82］

  JALUX社長 河西敏章

  「座って“立ち位置”を問う」

• クエスチョンタイム［33］

  小原雅博

  「汚い首斬ってやる」なぜ中国の外交官は無礼すぎる言葉を使うのか？

• 人間邂逅［902］

  アンリツ社長 濱田宏一×珠洲焼作家 篠原 敬

  「静かさの中にある情熱」

• 職場の心理学［836］

  伊達洋駆

  「優秀だけどイヤな人」には要注意！ 組織を腐らせる「危険人材」の正体

• トヨタ物語　未完と不屈のトヨタ生産方式［18］

  野地秩嘉

  茶色のジャンパーの男たち

• 橋下 徹のビジネスリーダー問題解決ゼミナール［45］

  「働いて働いて」発言は正しい！ 批判する人がわかっていない「経営者と社員」の決定的差

• 西田亮介×安田洋祐　日本ってどうなんですか会議［17］

  中国の「嫌がらせ」を止める方法はあるか？ 日中関係で知っておくべき残酷な事実

• 飯島 勲「リーダーの掟」［398］

  私だけが知る 不可解な衆院解散 その真相

• 齋藤 孝の「人生がうまくいく古典の名言」［174］

  加齢で衰える「働く気力」の取り戻し方

• なぜそれがやれたのか［32］

  手数料をタダにしても過去最高益 SBIがネット証券の覇者になれた理由

• 笹井恵里子の「根拠ある医療健康情報」［37］

  9年間の追跡調査でわかった！ 毎日「湯船に浸かる」だけで認知症リスクが26％も減る理由

• 茂木健一郎の「成功への物語」［345］

  スマホで人生をムダにする人、豊かにする人の差

• 本の時間 新刊書評

  ●評・鎌田浩毅　マーシャ・ビョーネルード・著『地質学者のように考える タイムフルネス、新たな時間認識』

• 著者インタビュー

  ●筒井康隆『筒井康隆自伝』／●武政秀明『22文字で、ふつうの「ちくわ」をトレンドにしてください』

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