【妊娠24〜25週】ふっくら顔に感動！赤ちゃんは元気に成長中。でも体重管理が…！
妊娠もいよいよ24週〜25週に入りました。
前回の健診で元気な心音を聞いて安心したばかりですが、今回も赤ちゃんは順調に育ってくれていて、本当にありがたい限りです。
健診の記録（25週）
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BPD（頭の横幅）：64.2mm
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AC（お腹まわり）：208.7mm
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FL（太ももの骨の長さ）：43.6mm
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推定体重（EFW）：853g
推定体重がついに800g超えに！
お腹の張りや動きも前よりしっかり感じるようになってきて、胎動があると「そこにいるんだなぁ」と実感がわいてきます。
健診のペースも2週間に1回になり、少しずつ「出産」に向けた準備が進んでいることを実感。毎回の健診が待ち遠しく、ちょっとドキドキする時間にもなっています。
4Dエコーでふっくら顔とご対面
前はまだ輪郭だけで「なんとなく顔かな…？」くらいだったのが、今回はお鼻やお口の形がはっきりしていて、しかもなんとなくふっくら感が！
エコー画像を見ながら「この子が私のお腹の中にいるんだ…」と、じんわり感動。まだ生まれていないのに、もうすでに愛おしさでいっぱいでした。
私の体重も…順調に増加中！？
赤ちゃんが元気に育ってくれているのは本当にうれしいこと。
…ですが、私の体重も順調に成長中でして（汗）。
妊娠中期に入ってから、食欲が急にアップしてきて、つい食べすぎてしまう日も。
助産師さんから「体重管理、気をつけていきましょうね」とアドバイスをもらい、最近はこんな工夫をしています：
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夜ごはんは少し軽めにして、野菜中心に
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間食はチョコではなく、おにぎりやナッツ、ヨーグルトなど腹持ちの良いものに
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少しでも歩く時間を増やすため、お天気のいい日はお散歩へ
歩くとリフレッシュにもなりますし、夜の眠りも深くなる気がして一石二鳥。
ただ、無理はせず、疲れた日は家の中で軽くストレッチをしたり、呼吸を意識したゆったり体操をしたりしています。
心も体も、ゆっくりお母さんに近づいていく時間
こうして記録を振り返ってみると、赤ちゃんの成長とともに、自分の心や体も少しずつ「お母さん」になっていくんだなぁと感じます。
思うように体が動かない日もあるし、体重の増加に落ち込むこともあるけれど、それでもお腹の中の命が育ってくれているということが、日々の励みになっています。
前回（妊娠２０週〜２３週）の記事はこちら
妊娠期間中のまとめ記事
● 妊娠後期（２８〜４０週）のまとめ coming soon...
妊活中・妊娠中ずっと飲み続けていたサプリ
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