今年読んで
いちばん良かったと思った本の
続編を、少し前に読みました。
効率よくTO DOをこなす！というのは
結局なんのためかというと
心からやりたいことに
没頭する時間をしっかり確保するため
というテーマが
前作から根底にある本ですが
こちらの本では
健康な心と体こそが
人生の最重要インフラである
という考えに基づいて
それをいかにキープするか
筆者が実践してきたことが
たくさん載っています。
特に食事関係だと
すでに自分でも実践していることも
多くありましたが
運動に関してのTipsには
かなり刺激をもらいました。
やっぱり運動って
健康な生活には欠かせない。
この本を読んでから
グアムに行ったからこそ
今、私の身体作り熱が
最高潮なんじゃないかと
思っています。
体は唯一無二で、
買い替えができない最重要資産。
大切にメンテナンスし続け、
最高性能を維持できるように
しっかり資産管理をする！
という文章が
グサグサと心に刺さります。
家族で出かけても
ハイキングするとか
運動系のイベントに参加するとか
自分でも体を動かした日の方が
爽快感が全然違うんですよね。
そして
トレーニングやストレッチが
習慣になっていると
いざそういう場で
身体を動かそうとなった時に
ちゃんと身体が動く！
だからすごく楽しい。
これからは
老化が進む一方ですが
年齢に抗う最良の策は
私の場合、美容整形よりも
身体作りだと思ってます。
日々の暮らしの中で
取り入れやすい運動習慣や
健康づくりのヒントが
たくさん載っているので
運動のモチベーションを
あげたい人や
暮らしを見直したい人には
おすすめの1冊です♪
前編の本はこちら✨
potap.hatenablog.com
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