新年最初のランニング。
久しぶりに走る相方さんに合わせて最初はゆっくり走って、残り２キロだけいつものペースで走らせてもらった。
ジムで歩いたり筋トレするようになって約一ヶ月。
最近、見た目での変化がでてきたらしい。本人は全くわかってないし、体重もそんなに変わってない。体脂肪率が３％ほど減ったので、筋肉がついたのかなあと。
とりあえず、継続するのみ。
加門建築設計室
新年最初のランニング。
久しぶりに走る相方さんに合わせて最初はゆっくり走って、残り２キロだけいつものペースで走らせてもらった。
ジムで歩いたり筋トレするようになって約一ヶ月。
最近、見た目での変化がでてきたらしい。本人は全くわかってないし、体重もそんなに変わってない。体脂肪率が３％ほど減ったので、筋肉がついたのかなあと。
とりあえず、継続するのみ。
加門建築設計室