【御三家中学合格への道】 記憶力を活性化！3つの食材でサポート
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戦わない中学受験合格アカデミー主宰
おおたひろこです
ご訪問いただきありがとうございます
【記憶力を上げる！脳を活性化する食材】
記憶力は良い方ですか？
私は、自信がありません
特に最近は鍵やスマホをどこに置いたか
すぐに忘れてしまいます
ですが記憶力も、食からサポートできるって
ご存知ですか？？
私の場合、年齢的にもう脳が衰え始めているので
なかなか難しいのですが
受験生には
「記憶力を上げるのにおススメな食材」
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ではでは「記憶力を上げるのにおススメな食材」
早速ご紹介しますね
①青魚
②クルミ
③亜麻仁オイル
脳の60%は油でできており
特にオメガ3が非常に重要
しかし
そこに、トランス脂肪酸を多く摂取していると
脳の構造や機能をおかしくしてしまい
脳の機能低下を招く恐れがあります💦
⚠️マーガリン
⚠️ショートニング
⚠️植物油脂
⚠️加工油脂
と書かれた加工品は
気をつけましょう
他にも
脳を育てる食材プラス
腸を整える事も大事！
腸と脳は深い関わりがありますからね
少しでも受験生のいるご家庭の
参考になれば嬉しいです💕
最後までお読みくださりありがとうございました
☆・・・☆・・・☆・・・☆・・・
怒らない！追い込まないサポートで御三家合格へと導いた！
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戦わない中学受験合格アカデミー主宰
おおたひろこ
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