皆さん、おはようございます。 突然ですが、今朝は何分で家を出られましたか？ 私は今朝、家を出るまでに約20分でした。実はここ最近、"朝の時短"に本気で取り組んでいるんです。 朝って、時間との戦いですよね。 寝坊して焦る、着ていく服が決まらない、朝…

おはようございます。 3月に入り春からの新しい環境で新生活を迎える方も多いですね。 新しい環境にワクワクしつつ「何を準備すればいいの？」と悩むこともあると思います。 特に一人暮らしを始めると「こんなものが必要だったのか！」と感じることが多いで…

おはようございます。 4月、新年度が始まりましたね。 新しい環境、新しい仕事、やる気もあるけれど慣れないことが多くて思ったより疲れるなんて感じている人も多いのではないでしょうか？ 実は私も4月になると「今年こそは効率よく働こう！」と意気込むので…

みなさん、こんな経験ありませんか？自分が話しているうちについ色々と話題が増えていって「なんでこの人にはこんなに話しちゃうんだろう？」という相手っていますよね。 実は、それは相手が聞き上手だからなんです。 例えば、上司でも「話しやすいな」と思…

おはようございます。 みなさんはお花見の予定はもう立てましたか？ 春といえば桜。 お花見は、日本の春の風物詩ですよね。 でも、楽しいはずの花見が「寒すぎて震える…」「座る場所がない…」「食べ物が足りない…」なんてことになったら、せっかくの時間が台…

みなさん、おはようございます！ 今日は「姿勢を正すだけで仕事の集中力がアップする」という話をしたいと思います。 突然ですが、皆さん今の姿勢は大丈夫ですか？ つい猫背になっていたり前かがみになっていたりしませんか？ 実は、悪い姿勢で仕事をすると…

皆さん、おはようございます。 4月に入り、暖かい日が増えてきましたね。 でも、朝晩はまだ冷え込むことも多く昨日はポカポカ陽気だったのに、今日は肌寒い……なんてこと、よくありませんか？ こうした寒暖差が大きい時期は「寒暖差疲労」という体の不調を引…

おはようございます。 4月、新しい出会いが増える季節ですね。 皆さん、新しい同僚や取引先の人と話す機会も多いのではないでしょうか？ でも、初対面の人と何を話せばいいのか、ちょっと戸惑うこともありますよね。 実は、会話を盛り上げるコツはとてもシン…

おはようございます。 みなさん、NISAを使った投資が今話題になっているんですがお金を増やしたいけれど「投資は怖い」と思っていませんか？ そんな人も少額から資産運用が始められて人気になっているんです。 たとえば、「つみたてNISA」 や 「iDeCo」 なら…

おはようございます。 最近、仕事中に「なんか疲れたなぁ」と感じること、ありませんか？ 私はしょっちゅうです。 特に昼食後なんて、もう眠気と戦うのに必死です。 でも、そんなときにすぐにリフレッシュできる方法があります。 今日は、私が実際に試して「…

おはようございます。 皆さん、キャッシュレス決済は使っていますか？ スマホやカードをピッとかざすだけで支払いができて本当に便利ですよね。 私も最近ほとんど現金を使わなくなりました。 でも、実はこの電子マネー、使い方を間違えると損をしてしまうこ…

おはようございます。 皆さん、仕事でストレスを感じることありますよね？ 顧客に理不尽なことを言われた、急な予定変更、ミスが重なったなんてこともありますね。 そんな時、つい感情的になってしまうこともあると思います。 そのストレスをリセットする「1…

皆さん、おはようございます。 最近スーパーで春の食材を見かけることが増えてきましたね。 春野菜や魚介類って、実は今が一番美味しいんです！ 例えば、タケノコ、菜の花、ホタルイカがとても美味しいです。 どれも春ならではの味覚ですが、皆さんは最近食…

おはようございます。 皆さん午後の仕事中に眠くなった経験はありませんか？ 実はその眠気はランチで何を食べるかが大きく関係しているんです。 例えば、お昼に丼ものやラーメン・パスタなど炭水化物メインの食事をとると、一時的に満腹感を得られますが、そ…

おはようございます。 花粉症の季節がやってきて目がかゆい、鼻がムズムズする、くしゃみが止まらない症状に悩まされている人、多いですよね？ 私も毎年この時期は本当にしんどくて、薬を飲んでも完全には防げないので、いかに花粉を体に入れないかを意識す…