免疫力アップ！

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【からだと心について】

リラックス効果はいろいろでーす(⌒∇⌒)

第1に、好きな本を読む、好きな音楽を聴く、ヨガやストレッチで体を動かすなどです。

　これを行うことにより、自分が心から楽しめることに集中することができて 、結果李ラック効果生みます。

それに香りが加えられる（自分の好きな香りです）と、そのリラックス効果が高まり、心も身体も満たされることで免疫力が高まります。

からだの仕組みについてです。自律神経という言葉は皆さんもご承知の事と思います。自律神経は交感神経と副交感神経があります。

交感神経は、”活動に関する神経とでもいいますか”つまり交感神経は、心臓の拍動が上昇したり、（脈拍も同じですが）血圧を上昇させる働きがあります。呼吸も早く、内臓では胃は消化が抑制されたりします。また、便秘にもなりやすいです。ストレスを感じた際には、特に交感神経の働きが著明になります。

例えば、緊張などにより心臓がドキドキ、汗もかいたりします。

それは、次の副交感神経の説明でご理解できると思います。

副交感神経は、自宅でのんびりゆっくりしている時が、恐らく副交感神経優位なのではないかと思います。

副交感試験は、腸の働きが活発になり便意を催しやすいなど、心も身体もゆっくりしている時が副交感神経が優位（副交感神経の働きメインとでもいいますか）になります。

この副交感神経が活発な時こそ、免疫力が高まりやすいと言われております。

【リラックスアロマ】

精油（エッセンシャルオイル）は、以前はグリセリンに溶けると言われていた時期もありましたが、正しくは無水エタノールに溶けます。

次に、このリラックスアロマスプレーの作成レシピについてご紹介していこうと思います。

あくまでも、参考です。万人にドンピシャで該当するものではありませんのでご理解のほど宜しくお願いします。

≪レシピ≫

・グレープフルーツ精油（12滴）

・ティーツリー（6滴）

・ラベンダー（6滴）

・無水エタノール10ml

・精製（９０ｍ）

≪作り方≫

精油を無水エタノールで希釈し、精製水を加えます。

これを作る場合は、ダイソーなどの100円ショップで遮光瓶のスプレー容器が販売されておりますので、遮光用をおすすめします。

その容器に入れる前に、スプレー容器などはあらかじめ無水エタノールか煮沸消毒をします。

煮沸消毒を行う場合は、熱湯で20分くらいその容器を煮ます。（似た後は、消毒されたものとして扱いますので、火傷をしないように、また、その容器の中はお湯を切って乾かしておいてものを使用する事をお勧めします。

そのスプレー容器に上記のメニューの物をいれて、容器を軽く振ります。

注意が必要なものは、グレープフルーツです。柑橘系の爽やかな香りですが日中に使用する場合は、柑橘系の精油がもつ”リモネン”という物質が、日光に反応し「光毒性」を起こしてしまいますので、十分に注意を要します。

必ず上記のものを全て揃える必要はありません。ティーツリーのみでも大丈夫です(⌒∇⌒)

この好きな香りの空間で好きなことをして過ごす事は、ストレス解消し結果的に面栄気力を高める効果があると言われております。

アロマデフューザーなどを用いて、空間の加湿（冬は特に空気が乾燥しております）とこの好きなアロマの香りの空間で過ごす事は、気分転換にも繋がるとも言われております。（全ての方に該当する、というわけではありませんのでご注意下さいね）

また、ティーツリーという精油の特徴は、少しシャープな感じのフレッシュさ、とでもいいますか。実際に嗅いでみないと分からないですよね。これは、感染対策にも使いやすい精油の一つです。

この作用として、風邪対策、花粉症対策などがあげられます。

精油は、治療薬ではありません。速攻性がある！という訳ではないのですが、続けているうちにちょっとづつ改善してきたかな？という程度かもしれません。

精油は、人間の自然治癒力を活かすという風に言われておりますが、明らかに疾病が懸念される場合には、精油では治療できませんので、必ず最寄りの医療機関を受診し医師の指示を仰ぐのをお勧めします。

精油は治療ではないので、あくまで疾病ではないけれど身体の不具合を精油の力でゆっくりと改善していきましょう！というのらりくらりと考えながら向き合うのに向いています。

【私の副交感神経を高める方法の例】

まず、寝る前に自分が好きな香りのハンドクリームをご用意して頂ければよいと思います。

高価なものでなくてよいし、使用せずに何故か？放置している乳液や化粧水などを使用するのも手かもしれません。

それを、手の甲につけてゆっくりと（私は両手の甲通しを重ねて伸ばしていきます）、次に、手のひらにその残りなどを広げていき手のひらをマッサージします。この時は、手のひらの特に親指の付け根の手のひらの中央あたりを押して、ちょっと痛みを感じるあたりをほぐすようにしています。

この時は、両手で香りを深呼吸しながら嗅いで香りを楽しみます!(^^)!

この瞬間が、とても好きです。

私は、ゼラニウムや乳香（フランキンセンス）などが好きです。

ボディミルクは、昔から使っているのは、ジョン〇〇＆ジョン○○の紫色のが入浴後には、しっくりくる感じです。

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この効果として、好きな香りで癒され、また、マッサージ効果により緊張がほぐれるような感じがします。

手も、日常生活においてかなり活躍しておりますので、お疲れ気味です。横になっていてても出来る、私のようなズボラ人間にはピッタリのリラックス法の一つです。

簡単なので、自分に強制せずとも続くと思います。

リラックスする為に、自分に強制力をかけるとリラックスどころか”それをやらなければ”という、作業に代わってしまいます。

柔軟に対応したいですね(#^.^#)

自分に逃げ道を作る事（完璧にできなくても良いんだ！という事）を作のは大切だどと思います。

それを絶対にやらなければ！となると、負担感が強くなり継続できなくなってしまいますよね。

時々は、完璧を求めずにズルしてもいいんだよね？！と思う事も必要です。

それは、時と場合によるとは思います。

今回は、リラックスというテーマです。どうしてもやらなければならない！と思う時は、交感神経を優位にするようなものを取り入れてひと踏ん張りも必要ですね。特に今は、受験シーズンです。

リラックス効果を取り入れながら、交感神経をアップして頑張って頂きたいですね。

末梢に血が通っていないのかしら？

【冷え性】

どうしたら冷え性が改善するのか？

冬至は過ぎて、少しずつではありますが、ちょっとずつ明るくなって来た様に感じます。

＜冷え性改善に良い食べ物＞

➀おなじみの生姜、胡椒、唐辛子、にんにく、鶏肉、かぼちゃ、ネギなどが体内を温めて代謝を促進し血流の流れを良くするという働きがあります。

【暖かくなる衣類】

ユ〇ク〇のヒー〇テッ〇や、各医療業界でも次々と体内の発熱と発汗を利用して暖める衣類が豊富になりました。

私自信はそもそも冷え性が酷すぎて、体内で発熱や発汗する事があまりありません。商品を否定するつもりは毛頭ない事をご承知頂きたいと思います。

ところがある日、その発汗作用を利用して？逆にちょっとお湯などで皮膚を湿らせてから使用すると発熱効果のある商品はどうなんだろう？と考え、足をお湯でさっと洗ったあとに、発熱効果のある靴下を履いてみました。

(((ｕдｕ*)ｩﾝｩﾝ!!　良いかもしれない、思い込みそこからはその技を試しています。但し外出先などでは実践するのは、ちょっと難しいかもしれませんね(;^_^A

最近は、厳寒な日が続いており「子どもは風の子」ですが、「大人（高齢者）は、火の子」という感じがします（私自信ですが）。

何を着てもこれで大丈夫とは思えないです。どうすればこの冷え性を改善できるか？と悩ましい限りです。

あまりに冷たいので、カイロを張ると低温火傷が心配になります。

一つ大事な事を忘れていました。

今年から、”半纏”を購入して自宅内で着用しておりますが、見た目は”ダサい”かもしれませんが、とても暖かく私自身は、気に入っております。

【有酸素運動をやってみる】

時間があれば一番挑戦したいのは、陽がちょっと出てきてからの散歩をして日光を浴びたいと思いますが、まだ仕事とという修行の御身でして( ´艸｀)、なかなかそれは叶わずにいるのですが。

新年からチャレンジしたのは、スクワットです。

それを1日３回ずつ実施しております。

筋肉がないから寒く感じやすいのか？と思い、下肢の筋力アップとスクワットは有酸素運動ですので、体力アップも兼ねて意識して奮闘中です。

座る時間が長いと、余計筋肉が衰え寒さを感じやすいと思い意識的に動くようになりました。

以前の私は、寒いとじっとこたつなどのぬくもりから逃れらず、じっとしている時間が長ったのですが、今年から方針を変えました。

まだ、その効果は表れませんが、１か月後、２か月後、とデータをログしていきたいと思っています。

良い報告が出来る事を期待しております。

【足湯、手浴、マッサージなど】

私は、アロマテラピーアドバイザーの資格があるのですが、寒い時にはこの足湯や手浴は気軽にできるのでお勧めしたいです。

お湯の中にお気に入りのエッセンシャルオイル（精油）をお湯に数滴たらして行うのですが、自分が気に入っている香りで行うと気分転換になりますし、血液循環作用やリラックス効果も得られます。

特に足湯は、お風呂に入れない時も入浴と同様の効果があると言われております。（１００％ではありませんのでご注意下さい）

リラックス効果にはラベンダーがお勧め、などのように調べると書いてあると思います。但し人によって香りの感じ方は違います。絶対！という決まりはないと思います。

研究結果において、ラベンダーは睡眠を改善→睡眠の質を改善する効果があると言われております。

しかし、ラベンダーに苦手の方は柑橘系の香りなど、ご自身が”この香りは安らぐなぁ”と思うものをチョイスする、で大丈夫です。

今の時期は、感染症などが流行しやすい時期でもあります。

マスクの内側に”ミント精油”を精製水などで薄めて、「シュッ！」と１スプレーするのもお勧めです。

生姜＝ジンジャーいりのハーブティーや、紅茶を飲むのも良いかもしれませんね。

特に、紅茶は免疫効果を高める作用や身体を温める効果もあると言われておりますので、日中のブレイクタイムなどに飲んでみるのをお勧めします。

就寝前は、カフェインが睡眠の質を低下する可能性が高いので、就寝前の紅茶などのカフェイン含有の飲み物は、控えた方が良いかもしれません。

機会がございましたら、アロマに関する内容の記事をアップしていきたいと思います。

子どもの頃、母がレモンの果汁を絞ってお湯で割ってくれたのを飲むのが大好きでした。

レモンと聞いて、”酸っぱそう(>_<)と想像する方もいらっしゃると思います。

確かに、酸っぱいですがこのホットレモンが、冬は効くように私は思います。

風邪を引いた際にもこれを飲めば直ぐに治りましたが、当時は子どもだったからでしょうか。

ホットレモンのストレートが苦手な方は、ハチミツを加えても良いと思います。

お子様にハチミツを与える際には、注意が必要かもしれません。

ハチミツは、熱処理を行っていない為、ボツリヌス菌が混入している事もあるそうです。

厚生労働省のホームページ内でも、ハチミツは１歳未満のお子さんには与えないようにしましょう、とう注意がなされいるようです。

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甦れ！オグリキャップよ!!

今週のお題「馬」

GI と言えば、かつては武豊騎士が乗馬したオグリキャップを私は今でも忘れません。

あの頃は、馬券をお願いすれば購入できる口座を持っている方が近所に住んでいました。その人に当日の昼までには、予想される番号などとその掛け金を持参して依頼していた、というシステムでした。それが合法的なのかと？と問われれば、自信はありませんが、もう大分過ぎた○○年前以上の事ですので容赦して頂ければと思います。

当時の私の競馬の掛け金は、本当に少なくてテスト的で当たればラッキー、外れても痛くないほどの2,000円以内という少額な掛け金で競馬を楽しんでおりました。

当時は、武豊騎士が乗馬する馬券を大体購入していたような記憶があります。それもおよそいまから大分前ですから、記憶が曖昧です(;^ω^)

毎週、日曜日の朝にスポニチを購入しに、当時は最寄りの駅は行きました。

新聞での情報収集は、馬の体重は必ずチェックしていました。そして、前日の体調などいろいろな事を自分なりにチェックしていました。

次に、じっくりその日とはいっても新聞情報の為、当日からは乖離することもあるかとは思いますが、その新聞からの情報収集を元に購入する馬券を決めました。

もっというと、神経を集中する為に新聞をトイレに持ち込み購入する馬券を決めました。

それともう一つは、私自信の直観に頼るのは、その日に馬の名前です。

馬の名前を見て、これがいけそうかなぁ。という感じです。

そう言うとお前は、超能力でもある！といいたいのか？という問い合わせが来そうですが、そうではなく、その日にこれかなぁ！？と思ったものにかけた、それと新聞の情報の双方を併せてこれっ！と決めてかけていました。

私が、競馬にのめりこまなかったのは、賭博が怖いと思ったからです。それに尽きます。それで掛け金も小さくても楽しめる程度でした。

詳細を述べますと、2,000円あたりで例えば３－５、３－２とかで（今は掛け方が変わったかもしれませんが）そういう簡単な掛け方で、勝ち馬を捕まえると2,000円の掛け金が4,000円くらいの戻り金がありまして。

それは、全て家族の食事代（おごりって事ですね）に消えてしましまいた( ´艸｀)

私は、今、思い出すとそれで良かったのだと思います。

ご逝去されました、山崎　元さんもお元気な時の著書などの一部にあったのですが、山崎さんも、息子さんに競馬を教えていたらしいです。

山崎　元さんは、お金の勉強にもなる最も良い娯楽と仰っていたように思います。（私の記憶違いでしたらお許し下さい(m´・ω・｀)m ｺﾞﾒﾝ…）。

今年は、午年ですね。

競馬ファンが増える可能性もありますし、また、名馬が出る可能性もありますね。

昔、中国の名馬の目利きに有能な人物として”九方皐（きゅうほうこう）という人物がおりました。

古代中国の王は、国が滅びるのを阻止するために、有能な馬をもとめていました。

その馬の特徴は、千里をもっとも早く千里を走り抜ける力のある雄の馬を探していたそうです。（これも違いがありましたらお許し下さい）

しかし、馬の目利きである九方皐が探し当てたのは、雌馬でありました。

王様はこれが千里の道を走り抜けるのか？と疑問をもったそうです。

しかし、九方皐が探しあたた名馬こそが本当の名馬であった事が、戦の際にその馬を起用した事で結論づけられたようです。

馬の目利きというのは、現在でもあるのでしょう。

馬を飼育していらっしゃる方は、その日の馬の体調などが分かるそるですね。

本当に、動物を育てる、その動物の事が分かるほどに接している時間が長いという事が分かります。素晴らしいと思います。

およそ１５年くらい前に、ある一ノ宮の神社参拝に詣でました際に、白い神馬がおりました。

100円のお賽銭で人参を購入し、馬にあげると美味しそうに食べてくれる様子をみてまた。その時は、食べて貰えるのが嬉しくて3回くらい神馬に人参を食べて貰った記憶があります。いま、思うと神馬が無理して食べてくれたのか？と思います。御免なさい。

いつかここへ詣でた際に是非、と思い2年後に訪れた際に神馬は亡くなっていました。

私は、とても悲しくてそこで泣いてしまった事を思い出します。

今でも神社に神馬がいるというところはあるのでしょうか。そういう神社があったら是非、神馬にお目にかかりたいと思います。

馬はとても優しく悲しげな眼差しをしています。それが私の心にとても癒しを与えてくれたのだと、今はあの時の神馬に感謝しています。

競馬は面白いです。最後の追い込みが溜まらないですよね。

外側から、一気に責めて来たり、内側からぐっと上がって来たり、その技が興味深く感じられます。

話はそれますが、父に競馬が面白いと話したら自分の分も買ってくれと、頼まれた事がありました。欲が深い（ゴメン、お父さん。もう亡くなっていますが）人は当たりにくいのだと、その時、感じました。数回依頼されましたが、父は一度も当たった事はないと思います。

（馬に対する愛情が足りなかったからかな

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ぁ、という私のこころの声です( ´艸｀)）

年末になるといつも、在りし日の名馬”オグリキャップ”が思い出されます(*´艸`*)

今日は御用始め！初仕事の日？

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今日は、御用始めと初仕事の日でした。

朝は緊張して早く目が覚める？のかという心配をよそに憎らしくも目覚ましのアラームは鳴るのでした。スヌーズにしているのでそのまま寝ていましたが、意を決して”エイッ”と起床。そこからは、いつも通りいろいろ時間がかかり進まないものです。あっという間に1時間が経過し、もう出発せねば！と武士のように意気込みました。

熊さんよりも私の方が冬眠したいくらいです(;^ω^)

なにしろ朝は苦手ですし、運転などの判断は大丈夫か？という様々な問題もありました。

新しい職場では、

年頭の挨拶にも参加させて頂きました。久しぶりにあじわいました。もう何十年ぶりかの経験です。

直ぐにいろいろ仕事が始まるのか？とイメージしていきましたが、実際はオリエンテーションなどで丸１日が過ぎました。それはいい事なのか、悪い事なのかの判断はできませんが、予想外でした。

私は、始業前にトイレへ。そこで手を洗い鏡に映った自分をみるとネックレスがある事に気がつきました。「こりゃあ、いかん！」と直ぐにネックレスを外しました。最初からチャラチャラした印象は良くない、と私なりにちょっと反省しました。

初めから仕事も出来ないのにこの様子では、周囲の人から顰蹙を買うと感じました。明日から、普通に目立たないように出勤したいものです。お洒落は、プライベートで良いです。私はファッションを売りに職場に来ている訳ではなく、仕事しに来ているのだ！と反省しました。

ところでこれまで、私はノーメークを通し、メイクをして出勤するという事はありませんでした。

流石に、身だしなみという点ですっぴんはまずいとずっと感じていたので、心を入れ変え、今年の目標には”出かける時は必ずメイクをする”という項目を立てました。

無理な目標を立案すると継続しにくいですが、できる目標を立案すると目標→願いは叶いやすいのか？と思っています。

大分、遅れましたが一昨日は満月出したね。満月の日には、達成したい事もですが自分自身が断ち切りたい願い事を書くのも良いそうです。

私は、昨年からこの満月と新月の願い事みたいな事をノートに書いていますが、全然叶っていないように感じます。

自分が達成可能である夢や目標！を立てるのがポイントだと感じます。いきなり、想像を超えるような？一夜にして億万長者なる！とか、３か月後に（現在、自分が海外などに携わる仕事もしていないのに急に）海外での仕事が成功したなどは、極一部の限られた人ではないかと感じます。もっと現実的に考えられる達成可能な目標や願いは叶うと今のところはそう感じます。

YouTuberさんでも、”引き寄せ”について解説して下さっている方もいらっしゃいます。私も引き寄せの法則というエイブラハムの本を購入し熱心に読みましたが、結論として、その考えは間違っていないと思います。

ただ、それを紙に書いて待つだけとか、念じていても状況は何も変化しないと私自身の体験から得た結論です。

多分、やり方が間違っているのだと思います(;^ω^)

私は、新しい職場ではまずスキルアップ（技術面）し、もっと専門性を磨きたいと思いました。

そこには、専門性を磨くことで自分の存在価値が確信され人々の役に立つというのが私自身のテーマであり、達成目標でもあります。

沢山給料は欲しいと思うけれど、自分の価値が認められない限りなかなか給料というのは、上がらないと思います。

能力主義といってもまだまだ年功序列の考え方が残っています。

実力は、自分が認めるだけではなく他者からの評価があり始めて人に押し上げられるから、”昇進”するのだと感じます。

私は、昇進したいのではなく長年培ってきた技術や知識などを再考したいし、また人々の役に立てる為にはどうしたら良いのかを真剣に学びたいと思う、そのために新しい職場をSELECTしました。

そういうと無理してるのではないか？と問われそうですが、

「綺麗ごとを言わせて下さい！」

私は、本当に人の役に立てる時の学ぶ機会が来た！という感触が自分の中にはあるしその覚悟もあります。

恐らく艱難辛苦を味わう事もあるかとは思います。しかし、それでもやりたい！そう思って今回、この仕事に挑戦しました。

この仕事は、人生における私の本業になるのか、副業に移行していくのか？それは分からないです。

今日は、１日中オリエンテーションだったので本業についてのリアルを私はまだ経験していないから綺麗ごとを言っているのかもしれません。

人生最後の仕事は、バブル期のように”情熱を持って幕を閉じる”そんな終わり方でもいいのでは？ないかなぁって思います。

皆考え方は違いますが、精一杯自分の仕事をやり遂げた！という充実感をもって私は本当の幕引きをしたいと思います。

因みにメイクをした自分が好きです。

昔、私が高校を卒業する際にメイク教室みたいな？ものがありましたが今はないのでしょうか。

確かに若い人たちは十分に可愛くメイクしているし、そんなメイク教室はいらないのかもしれません。

ただ、美容部員さんからのアドバスは、重要だと感じます。今になって思うとその人に似あう色の提供、例えばアイメイクなら、その人の目の印象にあうアイシャドウの塗り方を教えてくれた記憶があります。

美容部員さんは、綺麗な方ばかりでその人自身がお手本だったりします。

そんなわけで、今日の御用初め、仕事はじめはオリエンテーションでした。

本番の際は大丈夫かな？？と冷や冷やします(;^_^A

ちなみにお弁当持参ですので、食費はかなり浮きました。飲み物代も今までは自販機のお世話になっておりましたが。それも卒業したようです( *´艸｀)

今時、現金主義？遅れてるぅ！

お題「思い切ってやめてみた事」

カード地獄からの解放

思った以上の利用額に唖然(-_-;)

現金主義に戻って良かったこと(⌒∇⌒)

私は、今流のカード決済には向いていなかった。

本や節約YouTuberさんたちがお勧めする事は、一通り実践してみました。

結論として、金銭感覚が身に付いていないポンコツばあさんには、現金決済で十分と感じた。

私は、20年ほど前に簿記３Qを取得。とくに意味はなく、たまたま、家族が受験もせずに所有していた簿記３Qの参考書が自宅にあるのを見て、受験しようと決めた。

独学で、その参考書１本で受験。問題集は購入せず参考書内にある練習問題をひたすら解き続けました。

運よく合格。まぁ、ギリギリでした。

なにしろ会場が都内のある大学であった。達人のような方々が周囲におり、ものすごいスピードで電卓を叩いている様子。私は怖気づき、「場違いのところに来たなぁ」と感じた。

その簿記３Qの資格をもっているのにも関わらず、です。

給料は貰っただけ綺麗に使ってしまう、という２０代を過ごした。

それでも就職して１年目は１００万円貯金できた。

それは、母に私の給料を管理して貰っていたからだとなあとで分かった。家には当時給料のうち３万円を食費などの経費で入れていた。

しかし、その翌年に高額な宝石類を購入しその貯金は一気に０円へ。

当時はバブル期で、洋服やバッグなどブランド品を身にまとう事が当たり前のように思っていた。その為、買い物などにはかなりのお金を使っていたと想起する。

その習慣が身に付いていた為、こんなにもお金に対してポンコツ人間になってしまった。節約YouTuberさんたちも₁一様に話している事が、”学校ではお金について教えてくれない”という事。ロバートキヨサキ氏の名著である「金持ち父さん、貧乏父さん」は正にそれを言い当てたような参考図書になるか、と思います。

ただ、この本にはマルチを押している内容があるので、ご注意頂きたいです。

私の直近３年以内のカード利用額は、月間１０万円だ。自慢にもならない。これでは駄目だと思いながら、ずっとカード決済をしていた。

今年になり、いよいよ金銭的に疲弊して参りました。そこで、「一度、カードは封印して現金だけでやってみようと！」と決意しました。

私の給料などの管理は、独身時代に母に管理を依頼し貯金出来たという達成感があったので、家族に依頼して私のお金だけど”家族に管理を依頼”することになった。

現実的に、ガソリンに関しては、カード決済の方がお得感が強いものはカード決済として、それ以外は現金出納としました。

お金の流れ（フローキャッシュ）が見えると、金銭感覚が出来てくるように感じます。

まず、自分が現在所有しているB/S（貸借対照表）を作成してみるのをお勧めします。

ノートでもなんでも良いです。

貸借対照表（B/S）（例）

”会社”とありますが、”家計管理”でも応用できます。

まず、資産です。

【流動資産】

上記は会社の例ですが、家計管理においては、

➀預貯金額

➁給料（手取り額）

➂NISA関係などの合計金額（時価相場です！）

【固定資産】

➀自家用車を所有している場合は、今、仮に手放した際の売値に基づきます。

➁土地（時価相場です！）

➂建物（自宅などの所有）

➃その他として不動産（アパートやマンションの所有をしている場合）

【資産合額】がでます。

次に負債の部を見ていきます。

【流動負債】

➀住宅ローン

➁カーローン

➂（未払いの）カード利用料

ちなみに”買掛金”というのは会社ではよく使用する勘定科目ですが、家庭においては、カード決済をしてあとで請求時に現金で支払います、というという事ですね。

【流動負債合計】がでます。

これに当てはめて考えていくと、資産が少ないと感じる場合は給料以外で収入（現金）として入ってくる入口をそれぞれの家計状況に応じて増やしていく必要があります。

今回は純資産の部は、家計管理なので省きましたがおおよそこの考え方で金銭管理をしていくと、どこを増やしどこを削ればいいのかが分かってきます。

家計予算は、他人の真似をして上手くいった人はその人をおおよその予算のマッチングが良かったのでは？と感じます。

わが家は、家族内でお財布は基本的に別管理です。

お互いに担当を決めて行っていますので、なかなか他の人と同じようにはいかない、という事が分かりました。

ザルになってしまう程、使い走りの私のようなポンコツ人間は、現金出納管理を目指す必要がありました。

【損益計算書（P/L）について】

こちらは、1年間の家計（会社では経営成績をみる）を示すものになります。いわゆる決算書です。

あくまでも1年間の収支バランスになります。1年間の実績ですので来年はどうなるのかについては、まだ分からない。現状の資産額までは把握できない、という事です。

会社に例えるなら、今年度の売り上げは上場だったが、実は赤字経営が続いていた、なんて事もあると思います。

その赤字経営かどうか？というのは、貸借対照表（B/S）を見ればおおよそ検討がつくかと思います。

私がお勧めしたいのは、B/S(貸借対照表）で資産と負債を気をつけてみていく事をお勧めします。

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【改訂版】本当の自由を手に入れる お金の大学

超改訂版　難しいことはわかりませんが、お金の増やし方を教えてください！

大きい長財布を使用していましたが、途中から練習してセリアなどの１００円ショップで、お札を折り小銭もいれられる２つポケットのややしっかり目のポーチで始めてみました。

そのポーチには、”1,000円以上は入れない”という決まりも作りましたが、時と場合によるので、そこら辺は柔軟に変化させています。絶対やらなけらば、という拘束を自分に課してしまうと辛くなるので、ちょっと緩めにしています。

2つ目に、”支出金額を把握する”ことを徹底しました。

毎日、スマホにお小遣いアプリに記入しています。それだとイマイチ、財布の中にある現金と一致しない事、自分があといくら使えるのか、お財布にはいくらあるのか？というところまでは、把握するようにしています。

その方法は、支出専用のものをダイソーから購入しました。”おこづかい帳”を利用して計算すると、残金と合わない事もありますが、それに拘ると時間を要してしまうので、とりあえず、支出項目に抜けがないかどうかだけチェックして、お財布の中の残高確認だけはするようにしました。

そうすると、自分は今日はこのくらいの現金があるので、使える金額が明確になり無理をしないようになりました。

カード決済は、金銭管理が私のようなポンコツ人間ですとまだまだ上級者コースという感じです。

スキーに例えるなら、コブがあるコースを初心者が転びながら下山していくようなものだと感じます。（ちょっと大袈裟かなぁ(*´艸`*)）

それを1か月以上、試してみたところかなりカード決済が減り、お買い物は本当に必要なものだけ、になりました。

今までは、今日買わないと損しちゃう！と変な妄想を抱きジャンジャン買ってしまい、結果、使用しなかったという事例がいくつもありました。

購入する時もまずは1着試してみてから、とう風に変えました。これが私には大正解でした。

それは、自分が本当に必要としていないものは買わない、という事です。

お金は流動的なものなので使わないという事は無理かと思います。

ただ、価値のあるものにお金は使っていきたいです。

こうして私はカード地獄から脱出できたように感じます。

これが長続きして貯蓄残高が増える事を期待します(@^^)/~~~

ありがとうございます(人''▽｀)☆彡

眼はものをいう？

今日は三が日です。

Ｕターンにおいて、寒波による積雪で関西より西南方面で交通渋滞などの報道をテレビで視聴しました。他人事ではないですね。十分に注意して過ごしたいです。

一つ気になったのは、パトカーが追突されたという映像がでましたが、この場合はの事故ではどのように処理というか保険は自動車保険なのか？と疑問を抱きました。

年末からずっと目が開けらないくらい、また、入浴中にシャワーでシャンプーをしているとお湯が目に染みてしみて。

昨夜も開眼できず大変でした(´;ω;｀)

ひょっとして私の事だから、いびき以外にも目を開けたまま寝ているとか？と考えていたら一つ思い当たる節がありました。

それは、毎日のパソコン作業とかYouTubeやTVerの視聴などです。特にTVerでツボにはまったのが、サンドイッチ〇ンと芦〇愛〇さんの博士が面白くて！サグラダファミリアも楽しかったですし、最近のヴェネツィアもとても素敵な気持ちになり夢中で拝見しました。芦〇愛〇さんは、ナレーターが素晴らしくって分かりやすかったです。さすがに頭脳プレーです。拍手です！！

その後に見たのが、つい一昨日なのですが、ものまねのクォリティーが高い内容のを拝見しまして。爆笑と大感激の連続でした。ものまねがここまで素晴らしいと思ってもいませんでした。それを、支持する１５歳の女の子は、優れた感性を持っていらっしゃるのだと感心しました。カトリーナ〇子さんの一青〇さんの歌が、本当に上手すぎです！似てる！ってレベルを超えています。寧ろ本物かと勘違いしそうです。ものまねの似すぎは、絵画に例えると写実主義なのか印象派なのか等に分類されるように、ものまねもこれまでのコント派といいいますか、個性派といいますかそれと比較際に、やはり写実主義と言えるような素晴らしさ感じずにはいられませんでした。本日もYouTubeで、拝見しましたが、本当に素晴らしいです。ご本人の衣装や話し方、間の取り方まで全て研究されているという、本物志向、それでプロとして活躍していくのだ！という心意気が胸に刺さりました。それが、結構な時間でおよそ１時間３０分くらいありずっと見続けておりました。TVerのその配信は明日１月５日までの様です。本当に楽しく拝見しました。ありがとうございます。

つまり眼精疲労も関係しているのか？って感じです(;^_^A

寒さの折、車を運転して出かけました。しかし、目が！開けらないって言っています！本当かしら？ウソです。

あまりにも症状が酷いので近隣のドラッグストアで割と高額な〇ン〇Vという目薬を散々店頭で悩んだ末に購入。１日５～６回点眼と説明書に記載されているので、今回はちゃんと治したい為に真剣に取り組みたいと思います。説明書によれば、これで治癒しない場合は眼科受診をお勧めしますと記載されていました。点眼の際には、必要な点眼数を目に落としたあとは、瞼を閉じて眼球を回すと薬液が回ると眼科の主治医に以前教えてもらいました。２種類の点眼薬がある場合は、１種類の点眼薬を点眼したあと１分以上は間をあけると良いそうです。今回は私は、それに準じて点眼をしております。

それから、皆さんもご承知とは存じますが、ホットアイマスクが良いそうですね。私は昨夜、目が痛むのでほっとアイマスクを実施しその後、機内で使用するようなアイマスク（以前ダイソーさんで購入したもの）を着用して眠りにつきました。市販で販売されている商品も癒されていい気持ちになりますよね。

昨日、今日は箱根駅伝ですね。

往路復路ともに、青山学院大学が優勝しました。”山の神”でしたか。素晴らしいですね。優勝おめとうございます。

うちの家族は、早稲田大学を応援していた様子で少し残念がっておりました。

早稲田といえば、都内に住んでいる際に家族にキャンパスへ連れていってもらったことがあります。その日は日曜日でした。しかし、学生さんたちの姿は見られ、キャンパスってこういう感じなんだなぁと胸がいっぱいになりました。なぜか。私は専門学校卒で大卒ではない為、大学がどういうところなのかとても興味がありました。いままでも何度か大学に進学しようと考え、家族に相談をもちかけた事があります。その時に家族が私にこのように話したました。「大卒というブランドは必要かもしれないけど、入学する目的は何か？そこをはっきりさせなければ、ただ私は大卒です！という見栄しか残らないのではないか？」というアドバイスでした。

そうです。虚栄心を払拭するために大卒という肩書がほしかった。ただそれだけでした。と答えると「それなら別に行く必要はないのでは？」と返答。それで大学進学は諦めました。今でも行かなくて本当に良かったのか？と考える場面もあります。まだまだ学歴社会は残っているからです。”実力勝負”と思っていても、やはり引け目を感じてしまいます。高校生の時にきちんと進学する方向性について真剣に考えた方が良かったのかもしれません。私が高校生の頃はまだバルブ期真っ盛りの時代で、”なんとかなるよ”とか気楽に生きてきた付けが今になって回ってきているのだ省みます。

今日は、箱根駅伝の日と、

ひとみの日だそうです。１、３でひとみです。

年齢を感じそうですが、ひとみといえば志村けんさんが演じた”ひとみばあさん”を思い出します。

本日はひとみの日にちなんだ内容でした。今日も開眼できない程、疲れました。おやすみ前にホットアイマスクをお勧めします。私も実行します。

特にこれからお仕事が始まる方は必須かもしれません(*´艸`*)

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点眼をする際には、感染症対策と同様にうがいはせずとも、手洗い必要かと感じています。実際に様々なものに手を触れる機会多い為、手洗いは必要かと感じ実行しています。

 

今日は、初売りに行く日？書初めをする日？

書初めをする日って？

初売りの日でもあります。

今年、令和8年から初売りは一斉に1月2日からとなったそうだ。毎年元旦から働いて居らっしゃる方は他にもいらっしゃるとは存じますが、とてもいい事ではないかと個人的に思います。元旦は、一斉に休む。但し、医療機関や施設など休めない職種の方々には心から感謝を申し上げます。皆さまのお力で私たちは、生活できております。ありがとうございます。

午前中に勇みよく初売りに行って参りました。

数年ぶりで福袋を購入しました。金1,100円の靴下セットです(;^_^A

不思議ですよね。福袋はいつも赤い恵比寿

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様が印刷されてある縁起ものの袋に入っているので、何か買わなけれならないような？そんな欲望にかられます。

その他に電気店に行ってみると、大勢の買い物客で駐車場には、誘導係の警備員風の方たちが何人もいらっしゃいました。

需要と供給のバランスってとれているのだなと感心しました。

電気店で何を購入したか？というと古いPCを使用できるようにLinux Mintをインストールする為にUSBやらなにやらを買う為に行きました。

兎に角、レジは長蛇で会計までに１０分くらいかかりました。結構、大型家電を購入している人々もかなり見られました。因みに私は2,500円以上の品物を購入しタオル1枚を頂きました。大型家電は購入なさった方は、いったい何を頂いたのかと興味津々です。

ところで今日は、2日です。まだまだ正月モードです。

義父が入院中で、書初めの紙と筆、墨を持ってきて欲しいと入院中の病院から連絡があったらしいです。

家族曰く、入院が長引き優しくしてくれるナースに御礼をしたいが、何も持っていないからせめて自分の書を贈ろうと考えたのではないか？と家族が話していた。私もそうななのかぁと感心して聞いていた。

しかし、今日はどういう日かという事を調べてみたら1月2日は書初めをする日なんだそうだ。義父は書を得意というか書を教えており小学校の卒業証書の氏名の書くというちょっとした仕事を頼まれて書いていた時もあった。考えてみればそういう人は、今日という日は、書初めをする日なのだという意識が高かったのだろう。さすが、昭和人間の代表だと逆に関心しました。

義父は95歳になります。以前は、筆を持つと手が震えるから、お酒をちょっと飲むと丁度良いと話して居たことを想起した。

本人は数年前から有料老人ホームに入所。義母が逝去後、独居であったが、田舎暮らしの為、車の運転や家庭内の火の始末など不安要素は多々あった。義母が逝去してから、義父は義母の名前も一切発言する事もなく、生き生き伸び伸びと施設生活を満喫しているようにさえ見えた。面会にいくとデイサービスに行くのが楽しみだと笑顔も見られた。

入所以前、自宅で独居だった際に何度も介護認定を受けるように勧めたがあっさり「自分はまだ早い。お世話になる日が来たら受けます」の一点張りで耳も貸さない。しかし、ある厳冬の折に食事も少量しか食べなくなりどんどん痩せていった。家族は、毎日自宅から実家の義父のところまで往復2時間ほどかけて毎朝通い、お尻を拭いたり着替え、通院、食事の買い出しなどあらゆる事の支援を行った。本当に偉いと思う。当の本人はそれに関しては、どう思っているのだろう。

本来は嫁である私がお世話をすればいいのだろうが、一度喧嘩をしてから家族が間を取り持つはごめんだから、一緒に暮らすのは難しいと私に対して配慮してくれた。しかし、なんとなく近所の手前やいろいろな人たちから、私はどう思われているのだろう？と何度も考えてみたが、恐らく義父とはうまくいかない事は予想されるので、一緒に暮らさない方がお互いの幸せのためにいいのだろうと、勝手に都合よく解釈している。そうでなければ、いつも自分がダメだからと考えただけで、憂鬱になる。これでいいのだと思う。

さて、書初めはどうなるのか。道具が届かなく、義父は諦めているのか？

なんとなく～、自分の心が痛みました。

同居している嫁さんたちは、本当に凄い！と思うし尊敬します。きっとお料理も上手なんでしょう。羨ましい限りです。

私は、お料理はあまり得意ではないです。ただ、いつかは私もお料理をする時がくると思います。

じゃあ、今はお料理は誰がしてるの？っていうと家族が毎食作ってくれます。私が作るより数段、美味しいです。私より家族の方が主夫って感じです。

まぁまぁ、気楽に気長にゆっくりまったり暮らしたいものです。

明日、今日購入した靴下の福袋の中の1足を履いてみます。それとも、今年のクリスマスにサンタクロースさんがプレゼントを入れてくれる靴下にでもしようかしら。

これを読んだ人が、いい加減に目を覚ませ！！と仰る声が聞こえてきそうです。

義父は、元小学校校長である。凄く威張っている。それが我慢できず一度義父と喧嘩をした事がある。義母が生きていたら失神したかもしれない。しかし、その後、義父が入院した際に洗濯をしたり甲斐甲斐しく身の回りの物を購入したりした。その後、義父にとって私が行くと、洗濯するのは当たり前みたいに、「これっ」と言われて洗濯物を差し出された事がある。その時は「ずうずうしいな」とも思ったが黙って洗濯物を預かった。あまり他人の親切に対し、感謝しているようには思えない。まっ、仕方ないと諦めていた。退院後に会うと、「入院した時はお世話になったな。これ。」と言って、寸志をくれた。

あら、本当は分かっていたのか。「嬉しい。ありがとうございます。」と遠慮なく頂いた。そんな思い出もあった。

小学生の書初めの入選や特選などが、これから新聞に掲載されるのだろう。

この書初めも時節柄の行事のひとつかもしれない。