こんばんは。okkeiです。 いそがしい毎日の中で、身体に良いものを意識して食べることは、健康を保つための大切な習慣ですね。 特別なサプリや高価な食材を使わなくても、身近な食べ物やドリンクで十分に健康生活を見直せます。 たとえば、発酵食品である納…
こんにちは。 okkeiです。 朝、起きたらまず白湯とはちみつを食べるokkeiです。 やっぱり温かいものが一番。 あとは、スープもいいなと思い、探していたら、とっても良さそうなものがありました。みんな大好きコンポタージュです。 monoco.jp 有機とうもろこ…
こんばんは。 okkeiです。 2025年もあと少しですね。 今日、大掃除だったという方もいれば、明日の方もいるのではないでしょうか。 大掃除の時にかかせないのが、洗剤です。 昔ながらの知恵を調べると、普段は何気なく捨てているものが有効活用できたりしま…
こんにちは。 okkeiです。 この前、スーパーでぬか漬けを買ってきました。 ぬか漬けは、とっても栄養があり、健康にも良いことを知ってますが、中々、食べる機会がなく、ご飯を食べにいった時に、たまたま出てきたら食べるくらいです。とっても久しぶりなの…
こんにちは。 okkeiです。 今日は、想像以上に美味しかった湖池屋のポテトチップスの話です。 okkeiは、ポテトチップスと言えば、湖池屋です。 昔は、違っていたのですが、湖池屋がある日を境に、戦略を変えて、「素材の良さを全面的に出す」見せ方になって…
こんにちは。 okkeiです。 東京都が「食べきりキャンペーン」参加店舗募集中をしているというのを知りました。 一言でいうと、食品ロスを軽減しましょうという運動です。 東京都の飲食店では、年間約6.6万トンの食品ロスが発生しています。 これは、東京ドー…
こんばんは。 okkeiです。 オーガニックや素材にこだわったカフェにいきたいくて探してみました。 その中でも、農家直送の食材を使った欧風料理と自然派ワインが楽しめるレストランがあり、今度いってみたいなと思いました。 温かみのある雰囲気が魅力的なお…
こんにちは。 okkeiです。 今日は、11月11日ということで、「ポッキーの日」ですね。 okkeiは、ポッキーの中で、特に好きなのが「トッポ」です。 参照元：https://www.lotte.co.jp/products/brand/toppo/ 最初、食べた時は、ポッキーの中にチョコレートが入…
こんにちは。 okkeiです。 おでんの具材としても入れるあのものが、ボディタイルに！？ ということで、今日は、以外な素材からできたボディタオルです。 それが、「こんにゃく」です。 小学校の頃、ヘチマのボディタオルという存在を知り、使ったことありま…
こんにちは。 okkeiです。 寒くなってきたので、温かいものを飲みたくなる季節ですね。 okkeiは、朝は、緑茶や紅茶派です。 今度、前から気になってたマグカップを購入しようかなと思ってます。 とっても、可愛らしいので、プレゼントにもおすすめです。 参…
こんにちは。 okkeiです。 洋服をカッコよく着こなすためには、 体型も大切ですね！ 目指すは、細マッチョということで 筋トレを始めたokkei。 筋肉作るためには、増量した方がいいということで、＋10kg増やしました。ちょっと、ふっくらするので、「太った…
こんにちは。 okkeiです。 okkeiは、グミが好きで良く食べます。柔らかいグミから、硬いグミ、丸い形だったり、グミって種類も多くて、見るだけでも楽しくなります。 日本国内だけでも、300種類以上あるそうです。 驚きの数ですね！ グミもせっかく食べるの…
こんにちは。 okkeiです。 新大久保によく行くので、キムチにも興味がでてきました。 そのまま食べたり、お肉と一緒に食べたり、あとは、納豆に混ぜて食べるのもオススメです。 キムチ、お店で食べるのもよいですし、新大久保だと「韓国広場」というスーパー…
こんにちは。 okkeiです。 有機栽培と聞くと、栄養もたくさん含まれていて、身体にも良いイメージです。 今日は、有機栽培についてもっと知りたいと思って調べてみました。 有機栽培は、農薬や化学肥料の使用を極力抑えます。つまり、肥料や水分管理が自然に…
こんにちは。 okkeiです。 涼しくなってきて、カフェ巡りも行きやすい季節になりましたね。 okkeiは、カフェ巡りは、新大久保が多いです。 今日は、新大久保駅からも徒歩5,6分で近く、友達ともゆっくり話せるカフェの紹介です。 OKUDO CAFE 大久堂 この投稿…
こんにちは。 okkeiです。 友達や恋人へのプレゼントにもいいなと思った紅茶があります。 それが、「ローズヒップとレモンの和紅茶」です。 参照元：https://chaluck.thebase.in/items/111214476 どんな味か試したかったので、okkeiは、今回、Loftで1P購入し…
こんにちは。 okkeiです。 tick見ていたら、これは便利だなと思ったアイテムがありました。 それがどこでも好きなフルーツを使ってスムージがお手軽に作れるというものです。 参照元：https://x.gd/FFgzk 大きいミキサーはいらないけど、小さめならという人…
こんにちは。 okkeiです。 血液をサラサラにするのが期待できる食べ物と言えば、 パッと思いつくのが、たまねぎです。他にも何かあるか調べてみたところ、さば缶も良いというのがありました。さばは、栄養価も高いので嬉しいです。 その上で、国産のさばを使…
こんにちは。 okkeiです。 腸活のために、納豆とシイタケ以外にもいろいろ食べようと思い、これだ！となったのが「ぬか床」です。以前、社会人になって、一度やったことがあります。ぬか床は、自分の好きな野菜をつけて食べるスタイルで、とても簡単です。 …
こんにちは。 okkeiです。 okkeiは、新大久保でよくランチやカフェにいきます。 新大久保は、特に目的なくぶらぶら歩くのも楽しいエリアです。 そんな韓国には、薬菓（ヤックァ）という伝統菓子があります。 小麦粉・ごま油・蜂蜜・シナモンなどを使った生地…
こんにちは。 okkeiです。 スポーツした後や、ご飯を食べる時に飲みたくなる炭酸。 okkeiは、お酒もよく飲むので糖分の採り過ぎを気にしている今日この頃なので、余分なものが極力入っていないドリンクを重宝します。 紀州熊野の減農薬素材を使った熊野サイ…
こんにちは。 okkeiです。 電動歯ブラシを使うようになって、歯磨きが楽しくなりました。 それまでは、手で磨くのが絶対に良いし、キレイに磨ける派でした。 電動歯ブラシもずっと気にはなっていて、ある日、薬局で半額になっていたので、試しに買って使うよ…
こんにちは。 okkeiです。 TicTokを見ていたら、子供がお風呂を楽しんで入るための工夫として、丸い入れ物にアンパンマンやウルトラマンなど、子供が喜びそうなキャラクターを入れ、その中にお米のとぎ汁を入れ、凍らしたものが良いというのを発見しました。…
こんにちは。 okkeiです。 今日は、朝食におすすめのスープについてです。 朝の一杯にトマトスープを選ぶことは、体にも心にもやさしい習慣です。 okkeiは、トマトをそのまま食べたり、サラダに入っているトマトは苦手ですが、ハンバーガーや、ピザ、サンド…
こんにちは。 okkeiです。 昔から「一日一個のりんごは医者いらず」と言われるように、りんごは健康に良い果物として知られています。 子供のころは、風邪をひくと母親がすりおろしたりんごを出してくれました。大人になってからは、三ヶ月に１回りんごを食…
こんにちは。 okkeiです。 ナチュラル＆オーガニックのセルフケアアイテムを幅広く取りそろえているセレクトショップBiopleで、気になる商品があったので買ってきました。 １．Lemon Today スペイン産のレモンをまるごとぎゅっとしぼったものが手軽に飲むこ…
こんにちは。 okkeiです。 この夏も熱く紫外線ケアがとても大切です。 紫外線ケアは、外側（日焼け止め、日傘など）と内側（食べ物）があります。 今回は、内側からケアしたい時に効果が期待できるものを紹介します。 カシス 抗酸化力が非常に高いスーパーフ…
こんにちは。 okkeiです。 先日、新大久保にいったら新しいお店ができてました。 「福クルミ」 韓国の人気スイーツブランド「BOKHODU（ボクホドゥ）」で、日本で２号店です。 クルミを使ったスイーツ珍しいですね。 お土産としても良いですし、自分で食べる…
こんにちは。 okkeiです。 暑い季節で歩くだけで汗が滝のように出るこの季節、男女関係なくエチケットが大切ですね。ちょっと汗の匂いが～などあっても中々、相手に言いにくいので自分で気が付けると良いですね。 今日は、おすすめのアイテムを紹介します。 …
おはようございます。 okkeiです。 今日も良い天気で日差しが眩しいですね。 紫外線対策と言えば、日傘、日焼け止め、そしてサングラスですね。 今年は、サングラスかけてみたいと思ってます。 サングラスは、大きく分けると、色付き（濃色レンズ）か色なし…
