今日で３月、令和３年度が終了した。私は令和３年５月６日から復職なので今年度は病気との闘いだったと言っていい。結果は２０日以上欠勤して惨敗状態。ただ3月は無事に出勤できて良かった。しかし今度の転勤先が問題だ。パワハラ上司に仕事の物量は増える。…

昨夜ちゃんと寝たはずが2時半目覚める。再び寝て5時起床。食欲なくカロリーメイトを口にして抑うつ症状対策に頓服薬を服用。ひたすら辛い。休みたい気持ちもある。でも3月こそは欠勤ゼロにしたい。何とか出かける。普段ならここまでだが今日は職場でずっと抑…

4時半に目覚める。朝から不安感。頓服薬を服用。昨日と同じぎりぎりまで外へ出すまいと体が抵抗。苦痛、休みたい。それでも何とか出勤。今日は職場が寒くてカイロを入れていた。昼食時、なぜか体調悪く手元にあった風邪薬を服用してみる。午後は次第に落ち着…

危うく欠勤するところだった。昨夜から不安感MAX。頓服薬を服用して寝る。寝るには寝られたが3時頃起床。どんより感強い。食欲もない。体が重いので再び横になる。6時になった。何とか起き上がりそこら中の窓を開けて朝日を浴びる。しかし気分は好転しない。…

ウルトラチャレンジクイズ（1980年小学ニ年生４月号）ウルトラマンに関するトリビアをクイズにしたものだがこのクイズがあんまりだ。クイズ４ウルトラ兄弟で、ゾフィーの後ろにいるのは だれですか。〈２点〉中央のゾフィーの真後ろってほとんど姿見えないじ…

今朝は4時に目覚めるが眠気には勝てず6時まで寝る。ぼんやりテレビを観ていたが今日は彼女から公園で桜でも見ないかと誘われていたので出かける。事前にネットで検索したら五分咲きだということだったが温かい陽気のせいか7分咲きに見えた。桜は公園一面に咲…

今朝は週末のせいか体が重い....。今日は休もうか悩む。とりあえず頓服薬で凌ぐ。何とか出かける。今日の仕事は取引先のファイル整理、というか守秘義務に注意して用の済んだ案件を手順よく片付ける内容。管理職になる約１０年位前によくやってた作業。管理…

昨夜はなんだか疲れて22時過ぎに床につき、すぐに寝た。3時半頃目覚める。しかし眠い。おまけにだるい。風邪薬を服用して6時頃まで寝る。そして出かける。今日は忙しかった。臨時の仕事が飛び込んだからだが仕事に没頭してると嫌な事も忘れられる。転勤先の…

昨日内示が出てパワハラ上司のいる部署へ転勤が決まる。昨日夕方電話でその上司に挨拶した。訪問は先になりそうだからだ。なんでも仕掛の仕事があるようなので当面は前任者（昇進してそこで上司になった）と一緒に対応するらしい。私の着任についてだがこう…

昨日寝るには寝られたが中途覚醒数回。3時半頃起床。頭痛がするので服薬後また寝る。6時半頃出かける。通勤途中に抑うつ症状。久しぶりに頓服薬を服用する。無事に出社。今日は内示が出るだろう。午前中落ち着かないまま仕事。昼食後、上司に呼ばれた。つい…

今朝は７時半起床。いつもより遅め。平日もこれだけ寝てられるといいんだけれど。午前中ごろごろと過ごす。連休２日間動いたから今日はのんびりすると決めた。でも昼食後なんか落ち着かない。出かけるにも用事はないし。お茶にでも行こうと思いたつ。無論、…

昨日、日月の連休はゆっくりしようと思ったがなんか家でごろごろして過ごすのも精神衛生上良くないかなとも思って美術館へ行くことにした。場所は16日にワクチン接種に行った会場の近く。接種に行った時に通りかかり気になった。ここへ行くのは４、５年ぶり…

今朝は6時半起床。眠気酷い。朝食後、洗濯と掃除に追われる。部屋の２箇所にある蛍光灯が切れていたので交換。忙しいので昼食は外食にしてしまった。忙しいついでにお墓参りも。春分の日には早いが早いのに越したことはない。隣町の霊園まで出かける。園内は…

今週の体調。14日の月曜日は前日出かけた疲れか、抑うつ症状が久々に。もう出かけたりしないほうがいいのかな。15日の火曜日前夜も抑うつ症状だった。朝、起きたら軽い腰痛が。布団が合ってないんだと。早く変えなきゃな。16日の水曜日。会社を早退してコロ…

昨日3回目のコロナワクチン接種。腕が痛いのは想定内。同じ日に受けた職場の若い子が副反応の熱でお休み。私は朝からなんともない。少し腰痛があるがそれは副反応関係ない。仕事も忙しくはなくそこそこの調子。定時で退社したら何かくらくらする。いつもと違…

昨日は普通に眠れた。中途覚醒もなく4時過ぎに目覚める。ただし眠くて起き上がれない。30分ほどかけてようやく起き上がる。今日はコロナのワクチン接種だ。休むわけにはいかない。朝食は摂ったが体が重い。気力が出ないまま出社する。今日は大した仕事もなく…

昨夜、真夜中に目覚める。なぜか抑うつ症状が。辛い。思わず布団から這い出し頓服薬を服用する。幸いにもすぐに寝付けた。朝がきた。別に飛び起きたわけではないのだが腰が痛い。大した痛みではないがとりあえず湿布する。医者の言うように寝具が体に合って…

昨夜、久々に抑うつ症状で悶えた。苦しい、布団の上でのたうち回る。いったい何が起こったんだ？いつもと違うことをしたからか？考えられるのは遠出して博物館へ行ったこと。普通、運動はうつ症状に良いはずだが私の場合、こうして出かけたりすると逆効果に…

今日は天気も体調もいいのでどこかへ出かけようと思い博物館へ出かけることにした。ホームページで確認したらコロナ禍で入館は基本予約制だが障害者手帳で入る場合は不要との事。良かった。電車で1時間くらいか。さぞかし混んでいるだろうと思ったが意外とそ…

昔のウルトラマンシリーズは怪獣図鑑やグッズにされる時写真ではなくイラストが多用されていた。商品化されるなんて想定していなかっただろうから写真が不足していたのだろうか。迫力ある絵が描ける挿絵画家が存在したこともあっただろう。いずれにしてもテ…

3月7日（月）〜3月11日（金）の体調。7日は行きたくない病が発症。でも何とか出かける。8日は腰のMRI検査。どこも異常なし。じゃあ腰痛の原因は？9日歯医者へ。先日治療した歯が痛い。薬で対応。駄目だったらまた来てとの話。大丈夫かな。10日上司と付き合い…

昨日なんだか疲れた。歯医者の治療って緊張するのかな。それとも出社して外訪したからか。いずれにせよ睡眠導入剤がなくても眠くてしようがなくすぐに眠れた。今朝は4時起床。でも眠くてたまらずまた寝る。5時になって本当に起床。朝から疲れが酷くて今日は…

昨夜歯がしみると思ったら先月17日に治療した歯がまた痛みだしたらしい。ロキソニンでしのいだがまた診てもらわなければ。会社には歯医者で遅刻すると伝える。病気ばかりしているな私は。午前中に歯医者に行って診てもらうと先日の虫歯は神経のすぐそばを通…

今日は休み。病院でMRI検査をうけるため。なんでも腰痛の原因を探るのだとか。しかし今は痛みはない。何かあるのか...。MRI検査は初めて。何か密閉されて圧迫感ある。15分じっとしていろってこりゃ閉所恐怖症の人は駄目だ。それにいろんな種類のすごい音が響…

昨夜22時頃寝る。睡眠導入剤がいい仕事をしてくれて順調に睡眠までもっていく。3時50分頃起きる。食欲はないが無理やり朝食を摂る。朝食後眠気もあったがそれよりも出かける気が起きない。行きたくない病の発病。また、である。ただ今朝は抑うつ症状も頭痛も…

今日は体調はまあまあ。花粉症の症状があるくらい。よって今日ブログに書くことはないのだが。人事の件でも書こう。人事部からの電話によると近く転勤の可能性があるのでとある占い師にみてもらった。別に著名な方ではない。結論。転勤はある。撤回はできな…

いつも金曜日の夜は眠れなくなるのだが昨日もやっぱり寝付けない。だから座椅子に座って音楽を聴いていた。そのうち眠気が襲ってきて無事就寝。6時起床。朝食後、爆睡。2時間ほど。この辺は平常運転。今日は精神科と歯科の２つ診察がある。まずは精神科。欠…

今週は月末月初で仕事がそれなりにあったので休むわけにはいかないと感じたか休まず出勤できた。症状といえば月曜日の2月28日は朝と夜とで抑うつ症状があった。ただ他の日は出ていない。後はずっと朝眠かったことかな。薬のせい、寝不足のせい理由はいろいろ…

実は今日、書くことがない。だったら書かなければいいのだがここ最近、ずっと毎日書いているからやっぱり書く。昨夜比較的早く寝付けた。中途覚醒もなく4時に目覚めた。でも眠い。薬のせいかも知れないが飲まないと眠れない。抑うつ症状も腰痛も頭痛も腹痛も…

昨日amazonから座椅子が届いた。普段和室にあぐらをかいているのだが腰に負担がかかっていることに気づき座椅子を注文してみたのである。座ってみると思いのほか快適。背もたれによりかかりながら音楽を聴いてみる。気分いい。いっそこのまま寝ていたい。だ…