【おふ。の日記】2025年7月31日 帰宅早々、彼に 「シャトレーゼに行こう」と伝えた。 少しいいアイスが食べたかったから。 でも閉店時間に近づいていたので、 結局彼がバイクで買いにいってくれた。 買ってきて貰ったのは、 ”和菓子アイス たい焼き最中 宇治…

【おふ。の日記】2025年7月30日 今朝は8:30頃 彼を見送るために、起床。☀️ その後は、お布団の上で本を読んだ。 読んでいたら段々と眠くなってきて、 またねむった。 11:30ごろ起きたら 今日遊ぶ先輩から、 「津波津波って言っているけど、 電車動いてそう？…

【おふ。の日記】2025年7月29日 今日もたっぷり勉強した日。” 自分にある知識を復習したり、 新たな視点で勉強しなおしたり。 まだまだ知らないことばかり！ 今日も夜ご飯をたっぷり食べた。 けど、バタバタと作業していたら、 お皿を割ってしまった。 この…

自分を整えるための夜習慣（ 3選 ） ブログをご覧いただきありがとうございます。 毎週月曜日20:30に更新しております。 おふ。と申します。 目次 自分を整えるための夜習慣（ 3選 ） ○このブログでは 1. ジャーナリング 【 行う理由 】 【実際に行って良か…

【おふ。の日記】2025年7月28日 夜ご飯作り中… 最近はなんだか夏バテ気味だから、 栄養をたっぷり取れるように野菜多め。 ニラと玉ねぎのチヂミを作っている！ ふるさと納税で頼んでいた 冷凍ハンバーグも20個到着！ 困った時はこれを食べようっと。笑 今日…

【おふ。の日記】2025年7月27日 仕事で結果として現れない日だった。 でもその分、沢山の種まきをできたはず！ 私からの外への見え方は、 青山美智子さんの 「月曜日の抹茶カフェ」の本が 深く影響しているとよく思う。 この本は、同じ時間のストーリーを 違…

【おふ。の日記】2025年7月26日 淡々と生きているのが心地良い。✨ 今日も いつも通りお仕事に行き、 いつも通り電車で本を読み、 帰宅して適当にご飯を食べ、 明日の弁当を作り、 食器を片付け、 お風呂に入って、髪を乾かす。 コツコツとやるべきことを こ…

【おふ。の日記】2025年7月25日 昨日鉄と亜鉛のサプリを摂取したからか、 目覚めがすっきりとしてすぐに起床できた。 数日前まであった、取れない疲れは 綺麗すっきりなくなっていた！☀️” 朝からなんとなくで掃除をし、 食器を洗い、フリマアプリへ本を出品…

【おふ。の日記】2025年7月24日 今日はなんだかぼーっとしていいた。 いつもはしない小さなミスをしたり、 いつもよりもお客様 との会話が弾まなかったり、、。 まぁこういう日も あっていいでしょう。 帰りの電車でも珍しく爆睡しすぎて、 人に当たりそうに…

【おふ。の日記】2025年7月23日 おつかれさま自分。 「毎日生きていて偉いし、 仕事にも行っちゃって凄すぎる！✨」 毎日自分にこう言い聞かせて 今を保っている感じ。 でも、本当にみんなも私も 頑張っているよね。 頑張りすぎちゃっているくらい。 みんなが…

【おふ。の日記】2025年7月22日 友達とお出掛けデー！ 麻生十番駅にある「氷と果実 岩澤」 というかき氷を食べに行った。 ここは人気店で基本予約制。 私は、いちごのかき氷で 友達は、巨峰のかき氷を注文。 夏っぽいことを出来て楽しい。✨ その後は、新宿で…

【おふ。の日記】2025年7月21日 定期的に集まっている 中学のグループで遊びの日。✨” モーニングから集合し、 R bakeryというパン屋さんへ。 マルゲリータとカフェラテを注文。 わいわいと食べて、至福のひととき！ 今回は横浜ワールドポーターズにて、 「VS…

vol.12 読了本の記録 （ シンプルだから、贅沢／ドミニック・ローホー） ブログをご覧いただきありがとうございます。 毎週月曜日20:30に更新しております。 おふ。と申します。 ○このブログでは 「vol.12 読了本の記録 （ シンプルだから、贅沢 ／ドミニッ…

【おふ。の日記】2025年7月20日 今日は選挙の日。️ 私はてっきり 午前7時から午前8時に投票と勘違いしていた！ けれど昨晩彼と話して、 午前7時から午後8時と知ったので気楽になった。 友達も「仕事後に投票にいこうかな」って 言っているのをきいて「その地…

【おふ。の日記】2025年7月19日 今日も生きている。 当たり前じゃなく生きている。 だから仕事へ行くのも、 お部屋のお掃除するのも、 当たり前じゃない。 でも今日も当たり前にしたくて、 頑張ってやっている。 疲れたと思ったら、 やすみながらやっていこ…

【おふ。の日記】2025年7月18日 本日は、おばあちゃんの誕生日。” 特別なことはしてないけど、 会えたのでそれでいいかなって感じ！ モーニングは、 果実園リーベルのフルーツサンド。 ランチは、 武蔵境プレイス内のレストランにて きのこハンバーグプレー…

【おふ。の日記】2025年7月17日 今日もとてもお仕事を頑張った。✨ 楽しくお客様とお話しして充実。 そしてお仕事後に、お友達とご飯へ！ 色々候補をLINEで相談していたけど、 結局ミスタードーナツに決定。 夜ご飯をカフェで食べるなんて、贅沢。❣️ まぁ入っ…

【おふ。の日記】2025年7月16日 ドシャドシャ。 雨の音があまりに大きくて起床。 天候が悪いのは結構好き。 いつもと違う日常が送れる気がするから。 友達と午後に合流。 約4時間ゆっくりと話して、解散。 いつもできないお話をできて嬉しかった！ ちなみに…

【おふ。の日記】2025年7月15日 こんばんは。 彼は外出していたので、 夜ご飯は一人の日だった。 特別にKFCのチキンセットを購入し帰宅。 楽天ポイントでお支払いのため、無料。✨ 帰宅後は、手洗いうがいをして 即夜ご飯を頬張った。 YouTubeを視聴した。 ご…

【ソロ活】整える過ごし方（ 3選 ） ブログをご覧いただきありがとうございます。 毎週月曜日20:30に更新しております。 おふ。と申します。 目次 【ソロ活】整える過ごし方（ 3選 ） ○このブログでは 1. 好きな本を熟読する 2. 本の整理をする・手放す 3. …

【おふ。の日記】2025年7月14日 世界おはよう。☀️ 昨晩は突然雨が降っていて驚いた。 今日は天候怪しめだけど、 一応降っていないのでセーフ！ 朝食はカフェラテとケチャップライス。 最近気づいたけれど、 私は噛むペースが遅い気がする。笑 高速で噛める人…

【おふ。の日記】2025年7月13日 「スマホを1週間やめてみた」 という動画を昨晩視聴した。 視聴した、というより、聴いた！ その中には、スマホをやめると 耳や目が空いている時間が なんだか「暇」と感じてしまうことを 知れたという内容があった。 目の前…

【おふ。の日記】2025年7月12日 朝、7:00頃起床。 眠いながらに頑張って 体を起こしカーテンを開けた。 日光の力でしっかりと体がスイッチオン！ 本日は、3ヶ月に1回の通院日だった。 正式な塩分制限はないものの、 慢性腎臓病なので常に意識はしている。 血…

【おふ。の日記】2025年7月11日 お仕事はやる気が出ないながらも、 着々と任務を完了させてきた。 だからもうOKなのだ！ ずっと前から見ている YouTube「yuyu &co」！✨ そのVLOGで、 影響を受けたサンマルクカフェの 「ゆず茶」を購入した後、 夜ご飯を食べ…

【おふ。の日記】2025年7月10日 早く出勤の日は、やたらと元気。☀️ 太陽パワーで起床できるのって大事だね。 仕事でコツコツと業務を満遍なくできた！ 「完璧じゃなくても良い」って思うと、 すごくスムーズに事が進むなぁ。 そして私のメンタル不調により …

【おふ。の日記】2025年7月9日 今読んでいる本のおかげで、 毎日が楽しくて 自分を肯定できるようになった！ その本は「シンプルだから、贅沢 （ドミニック・ローホー／著 ）」。 有名な本だけど読んだ事はなかった。 でも最近私のお気に入りの書籍である 「…

【おふ。の日記】2025年7月8日 世界おはよう。✨ 最近はエアコンがないと眠れない。 夜にタイマーでエアコンをつけて眠る。 明け方に暑くて目が覚める。 エアコンをつけていたとしても、 結局寒くて目が覚める。 体温調整ってこんなに難しい。 今日は明け方に…

【おふ。の日記】2025年7月7日 本日はお仕事後にソロ活。 麻辣湯に行ってからのコメダ珈琲へ。 コメダ珈琲では、読書。 最近は今まで以上に、 本1冊を集中して読めていない。 まぁコツコツいこう。 休日がくると「充実させないと！」 と思ってしまうのをやめ…

お金のかからない趣味（ 3選 ） ブログをご覧いただきありがとうございます。 毎週月曜日20:30に更新しております。 おふ。と申します。 目次 お金のかからない趣味（ 3選 ） ○このブログでは 1. 本をポチる（ 図書館のHPにて ） 2. 所有しているものの断捨…

【おふ。の日記】2025年7月6日 ふぅ。今日も頑張った！！！✨ あまり気負いせず、淡々とこなして、 要領よくできた日だった。 こういう日が一番大切。” 本日の夜ご飯は、 昨日の残り物の 唐揚げ・焼きそばと 納豆・白飯・カフェラテを。 あれ、お野菜がない、…