目次 導入：あなたの「〇〇疲れ」、科学的にリセットしませんか？ 『ストレスフリー超大全』とは？―科学的根拠に基づく“悩み解決の百科事典” 特徴1：「科学的ファクト」と「今すぐできるToDo」の徹底重視 特徴2：50万人の悩みから生まれた「9割の共通の悩み…

目次 導入：あなたの「美味しい！」には、壮大な地球の物語が隠されている 書評する本：『「美食地質学」入門 : 和食と日本列島の素敵な関係』 美食地質学とは何か？ - すべては4枚のプレートから始まった 和食の根幹と三大要素の地質学 だし：旨味の源泉は…

序論：一つの「些事」から始まる、構造的病理の解剖 本記事にはアフィリエイトリンクが含まれます。リンクからの購入等により当サイトは一定の収益を得る場合がありますが、掲載内容の公平性・正確性を最優先しています。 2025年8月21日、日刊ゲンダイは、一…

導入：僕の完璧な布陣に、たった今、亀裂が入った 僕はミニマリストとして、夏の衣類に完璧な布陣を敷いていると自負していました。それは、それぞれの戦場に最適化された、少数精鋭のチームです。 日常と旅の相棒：無印良品 涼感ＵＶカットワイド半袖Ｔシャ…

はじめに：リュックひとつで、火を熾しに行こう 巷にはキャンプの情報があふれている。ウェブサイトを開けば、お洒落なテント、機能的なテーブル、ずらりと並んだブランド物のクッカーが「最高の体験」を約束してくれる。それらを車に満載してフィールドへ向…

はじめに：ミニマリストの僕が、ヨレヨレTシャツを捨てた日 クローゼットの片隅に、彼らはいた。 首元はダルダル、生地はテロテロの元エースTシャツ。高校時代の部活の残り香が、もはや記憶の彼方にしかない代物だ。うっかり飛ばしたミートソースのシミが、…

はじめに：なぜ、私たちは「服」について、もっと論理的になるべきなのか 歩くを楽しむ、自然を味わう フラット登山作者:佐々木俊尚かんき出版Amazon 本書、佐々木俊尚氏の『フラット登山』は、その名の通り登山の新しいスタイルを提案する一冊です。しかし…

序章：まだ働けているけど、限界。その「崖っぷち」が一番危ない 「休職しようかどうか」 ――この言葉が思考の片隅に浮かぶとき、ほとんどの人は、まだ普通に働けています。少なくとも、周囲からはそう見えています。実際、かつての私もそうでした。 定例会議…

はじめに ― これは、あなたの物語かもしれない 記録的な猛暑となった、ある年の夏。うだるような暑さと強烈な日差しの中、私は社会から完全に姿を消しました。初夏、風がまだ肌に心地よい季節から、アスファルトを焼く真夏の盛りを越え、秋の気配が漂い始め…

「図書館が本を無料で貸し出すから、町の書店が潰れるんだ」 長年、まるで定説のように語られてきたこの言葉。私自身も、本を愛する者として、この「図書館 vs 書店」という悲しい対立構造をどうにかできないものかと、10年近く考え続けてきました。 こんに…

皆さん、こんにちは。ちょいのすけです。 さて、突然ですが、あなたの周りで「コロナはもう終わった」「ただの風邪になったよね」という空気が流れていませんか？ 2023年5月に新型コロナウイルスが「5類」に移行してから、2年が経ちました（※この記事は2025…

はじめに 家族が突然「難病」と診断されたら…あなたは何を思い、どう動くでしょうか？私は妻の父（以下、義父）が**重症筋無力症（Myasthenia Gravis, MG）**と診断されてから、医療と生活の両面で支える方法を学んできました。 occhokochoi.com 本記事では…

1. きっかけは、ふとした引っかかり ある日、古い新聞を引用した中日新聞の記事を読んで「こんな資料、今も読めるのか！」と驚きました。紙面の黄ばみや活字の雰囲気から、その時代の空気が漂ってきます。 この感覚を自分でも味わってみたくなり、「家族や…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、自分の肌質に合わせて試行錯誤してたどり着いた「**乾燥×脂性肌（いわゆるインナードライ）**向けの年中スキンケアルーティン」について書きます。 ‍ 僕の肌タイプは「インナードライ＋皮脂浮き」 冬になると頬や額が…

こんにちは、ちょいのすけです。 日々の仕事で情報が洪水のように押し寄せる中、「どう整理するか」「どう効率よく回すか」は、もはや個人のスキルに直結する時代になりました。 そこで今回は、私が実践している3つの生成AIツール（ChatGPT／Gemini／Google …