こんにちは、ちょいのすけです。 僕のブログではこれまでにも、初動負荷トレーニングの魅力や、自分の体験についてまとめてきました 今回はその続編的な位置づけとして、イチロー選手の愛弟子・川崎宗則選手（ムネリン）が登場する貴重な初動負荷トレーニン…

旅の目的地を決めるのは、意外と難しいものです。観光地？温泉？グルメ？ あれこれ考えているうちに、何も決まらないこともあります。 そんな中で、私が最近すっかりハマっているのが、 「レンタカーを借りて、半島をただ一周するだけの旅」です。 本当にそ…

こんにちは、ちょいのすけです。今回は、部分矯正から1年半経過した現在の保定の様子や、通っているクリニックでの診察内容についてまとめます。矯正を検討している方や、保定期間中の方にとって少しでも参考になれば嬉しいです。 矯正の経緯：25年ぶり、上…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は、イチローさんが50歳になっても進化し続ける秘訣――**「初動負荷トレーニング」**について。 僕自身、以前「ワールドウィング新宿」で初動負荷に出会い、現在は**類似のマシンが一部導入されている「Re・ファインフィ…

こんにちは、ちょいのすけです。 突然ですが、皆さん——なんとなく体が重い、動きが鈍いと感じることはありませんか？ 僕は肩こりや腰痛こそないものの、**「体のキレが悪い」「ひねる動作が重い」「疲れが抜けにくい」**といった感覚を日常的に抱えていまし…

こんにちは、ちょいのすけです。 今回は週末にふたりで訪れた日光グランピング旅の記録です。サウナで「ととのい」、森を歩き、焚き火を囲んで星空を眺める夜。そして翌日は、雨の中で味わった焼きたてスコーンと硫黄泉が忘れられません。 すべてが予定通り…

旅先で洗濯するなんて面倒くさいと思われるかもしれません。でも私は、毎晩洗濯する派です。 理由はシンプルで、荷物を減らせるから。そして何より、清潔な服で眠れると旅の疲れが取れやすいと実感しているからです。 ✅ 旅先で洗濯する3つの理由 持ち物を減…

旅の荷物はなるべく減らしたいものです。しかし、着心地の悪いTシャツを我慢して着続けると、地味にストレスがたまります。 だからこそ、私はTシャツ選びに「3つの条件」を決めています。 ① 乾きやすいこと（夜洗って朝には着たい） 旅先では毎晩洗濯するの…

はじめに 2024年1月、六本木の高級ホテル「ザ・リッツ・カールトン東京」で人生の節目となるプロポーズを実行しました。本記事では、企画から予約、ホテルとのやり取り、当日の流れ、装飾内容まで、すべての工程を網羅したドキュメンタリー形式の完全マニュ…

先日公開した義父の歴史旅の話（記事はこちら）が、多くの方に読んでいただけたようで嬉しい限りです。 今回は、私自身がかつて旅した「歴史の道」を静かに振り返ってみたいと思います。 きっかけは、司馬遼太郎『街道をゆく 10 島原・天草の諸道』という一…

私の義父は、難病を抱えながら旅を続けている人です。 普段は電動車椅子を使用していますが、車の運転も自分でしますし、旅先では少しだけ自分の足でも歩くことがあります。 この話をすると、「え？ 車椅子なのに歩けるの？ 運転もできるの？」と驚かれるこ…

二馬力選挙の余波から、ふと考えたこと 最近話題になった「二馬力選挙」。 政治の世界で「夫婦それぞれが候補者」というスタイルが注目を集めましたが、ふと思ったのです。 生活の中にも「二馬力」の恩恵って、案外あちこちにあるのでは？ 「共働き＝二馬力…

義父の壮絶な闘病史から学ぶ、医療との向き合い方 【はじめに】 この記事は、一個人の体験談を基に構成したものであり、特定の治療法を推奨するものではありません。登場する人物や団体名はプライバシー保護の観点から一部変更しています。医療に関する判断…

こんにちは。ミニマリストで旅好きなちょいの助です。「荷物は少なく、でも快適さは妥協したくない」——そんなあなたにこそ届けたい。今回は、ぼくが実際に海外旅行に持っていった、手放せない旅の相棒たちを紹介します。 「あれ持ってきてよかった〜」を約束…

歯と口のケアは「見た目」ではなく「健康寿命」に関わる話 30代後半から、歯のケアを見直すようになった。虫歯の有無だけで健康を判断していたが、それは表層的な目安にすぎなかったと気づいたからだ。 実際、歯周病は成人の8割が罹患する国民病といわれ、進…

ちょいのすけについて はじめまして、「ちょいのすけ」です。このブログでは、旅・ガジェット・ミニマリズムをテーマに、日々の暮らしや旅行の工夫を記録しています。 ブログで扱う主なテーマ ミニマルな持ち物で快適に旅する方法 おすすめガジェットや便利…