【筋トレ初心者】ジム３ヶ月目の身体の変化・効果を５つ紹介！
このたびジムに行き初めて約3ヶ月経ちました！
筋トレの効果が出るのは約3ヶ月後！ってよく聞きますよね。実はそのとおりで、僕も最近身体にちょっとずつ変化が…
ということで今回は、ジムに3ヶ月通っておきた身体の変化を5選紹介していきます！
▼この記事で分かること
ジム3ヶ月目の身体の変化5選
筋トレするモチベの上げ方3選
ジム3ヶ月目の身体の変化5選身体の変化5選は下の通り！
筋力がついた（動作）
筋肉が肥大（外見）
風邪をひかなくなった
姿勢が良くなった
